以前の私は、

そんなふうに思っていました。

でも実際には、

「日焼け止めを塗っているのに、

なんだか焼けている気がする……」

と感じることがありました。

そこで、日焼け止めの「強さ」だけを

気にするのではなく、

使い方を見直してみることにしました。

まず見直したのは「塗る量」

日焼け止めって、つい少なめに

塗ってしまいませんか？

伸びがいいものほど、

「これくらいでいいかな」

と少量で済ませてしまいがち。

でも、表示されているUVカット効果は、

決められた量を使った場合のもの。

「SPF50だから大丈夫」

と数字だけを見るのではなく、

必要な量をきちんと塗ることも

大切だと知りました。

外出前に塗る

次に意識するようになったのが、

タイミング。

私は、外に出る直前に慌てて塗るのではなく、

外出する少し前に塗るようにしています。

朝のスキンケアの流れに組み込んでしまうと、

忘れにくくなりました。

「朝塗ったから大丈夫」ではない

以前は、

「朝、日焼け止めを塗ったから

今日は大丈夫」

と思っていました。

でも、汗をかいたり、タオルで拭いたりすれば

落ちることもあります。

そこで、長時間外にいる日は

こまめに塗り直すことを意識する

ようになりました。

毎回完璧にできるわけではありません。

でも、「朝一回塗れば終わり」ではなく、

その日の過ごし方に合わせて対策する

という考え方に変わりました。

日焼け止めだけに頼らない

そして、もう一つ変えたこと。

それは、

「塗る＋避ける＋重ねる」

という考え方です。

日焼け止めを塗るだけではなく、

• 日傘
• 帽子
• フェイスガード

なども使います。

さらに私は、日焼け止めの上から

UVトーンアップ美容液を重ねています。

「これだけやれば絶対焼けない」

ということではありません。

でも、できる対策をいくつか組み合わせることで、

紫外線を浴びる機会を少しでも

減らせたらと思っています。

アラフィフになって、紫外線対策の考え方が変わった

若い頃は、

「少しくらい焼けても大丈夫」

と思っていました。

でも、アラフィフになってからは、

シミやくすみなども以前より

気になるようになりました。

だから今は、

「焼けてからケアする」より

「できるだけ焼かない」

を意識しています。

もちろん、外に出れば完全に

紫外線を避けることはできません。

だからこそ、

無理なく続けられる方法を見つける。

これが一番大切なのかなと思っています。

以前は

「もっと強い日焼け止めに

変えたほうがいいのかな？」と

思っていました。

でも、まずは今使っているものの

量・塗るタイミング・塗り直しを

見直す。

そして、日傘や帽子なども組み合わせる。

小さなことですが、こういう習慣の

積み重ねが、数年後の肌に

つながっていくのかもしれません。

私はこれからも、

「これが正解」と決めつけず、

自分の肌で試しながら。

アラフィフからの美容を

楽しんでいきたいと思います🌿

私は自分の暮らしで実験中です。

ここに実際に使っている日焼け止め

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日焼け止めの上から使っている

UVトーンアップ下地

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少しずつ美容に対する考え方が変わってきました。

以前は、白髪が気になれば美容院で染める。

それが当たり前でした。

でも、40代後半になってから、

以前とは肌の状態が少し違うと

感じるようになりました。

肌が荒れやすくなったり、

今まで気にならなかったことが気になったり。

いわゆる更年期の時期に入って、

「今までと同じ美容を、

このまま続けていていいのかな？」

と思うようになったんです。

そんなことを考えているときに、

始めてみたのがヘナでした。

ヘナを始めてみた

最初から「自然派美容を極めよう」と

思ったわけではありません。

ただ、

「一度、今までとは違う方法を試してみよう」

そんな気持ちでした。

実際に自分でヘナを使ってみると、

白髪を染めるという目的だけではなく、

「自分の髪を、自分で観察する」

ということが増えました。

染まり方はどうか。

髪の手触りはどうか。

前と何が違うのか。

そんなことを少しずつ見るようになりました。

私はこういう「自分で試して、変化を見る」

のが好きなのかもしれません。

美容師さんにヘナをしていることを伝えた

そして、少し緊張したのが

美容師さんにヘナをしていることを伝えること。

美容院では、それまで普通のカラーを

してもらっていました。

「ヘナをしています」

と伝えたら、どう思われるんだろう。

そんなことを少し考えていました。

でも、隠しておくことでもないので、

きちんと伝えることにしました。

実際に伝えてみると、

「もっと早く言えばよかった」

と思うくらいでした。

美容師さんに自分が使っているヘナについて

話したり、髪の状態を見てもらったり。

自分の髪について、以前よりも

会話するようになりました。

美容は「何をするか」だけじゃない

ヘナを始めてから、髪だけではなく、

美容全体に対する考え方も少し変わりました。

以前は、

「きれいになるために何を足すか」

ということを考えることが

多かったように思います。

でも今は、

「これは本当に今の自分に必要？」

と一度考えるようになりました。

ジェルネイルを10年以上続けていましたが、

それも一度やめてみました。

スキンケアも、以前とは少し考え方が

変わりました。

何かを否定するのではなく、

「今の自分には何が合うんだろう？」

と試してみる。

そんな美容が、

今の私には合っているようです。

自然派美容だから正解、ではない

ここは誤解されたくないところ。

私は、

「ヘナが絶対にいい」

「化学的なものは全部ダメ」

と言いたいわけではありません。

ジェルネイルも長年楽しんできましたし、

美容医療を受けた経験もあります。

今でも、必要だと思えば取り入れます。

ただ、48歳になって、

「みんながやっているから」

「昔からこうしているから」

ではなく、

自分にとって本当に必要なのか？

を考えるようになりました。

そのきっかけのひとつが、

ヘナだったのだと思います。

これからも、実際に使ってみてどうだったのか。

良かったことも、思っていたのと違ったことも。

自分の髪で試しながら、

このブログに記録していこうと思います。

私は、自分の髪で実験中です。

2ヶ月ちょっと。

今のところ、

私はジェルネイルに戻っていません。

実は私、もともと爪が割れやすく、

二枚爪にもなりやすいタイプでした。

その対策として始めたのがジェルネイル。

気がつけば、10年以上続けていました。

爪をきれいに見せるためというより、

最初は「爪を守るため」という

感覚だったと思います。

10年以上続けたジェルネイルをやめた理由

そんな私が、

なぜジェルネイルをやめたのか。

きっかけのひとつは、40代後半に

なってからの肌の変化でした。

いわゆる更年期の時期に入り、

以前とは違って肌が荒れやすくなりました。

それをきっかけに、

今まで何となく続けてきた美容を、

一度見直してみようと思うようになりました。

そんなときに始めたのがヘナです。

白髪染めをヘナに変えてみたことで、

「美容って、

もっとシンプルにしてもいいのかもしれない」

と思うようになりました。

そこから少しずつ、

髪だけではなく、肌や爪についても

考えるようになりました。

そして、

10年以上続けてきたジェルネイルも、

一度やめてみることにしました。

10年以上続けてきたジェルネイル

ジェルネイルをオフして、最初は不安だった

もともと爪が割れやすく、

二枚爪にもなりやすかった私。

だから、

「ジェルをやめたら、

また爪が割れるんじゃない？」

という不安はありました。

ジェルネイルをオフした直後

長年ジェルネイルをしていたので、

オフしたあとの爪の状態も気になりました。

それでも、

「一度、自分の爪の状態を見てみよう」

と思って、やめてみました。

2ヶ月ちょっと経った今

ジェルネイルをオフして2ヶ月ちょっと。

今のところ、以前心配していたように、

爪が次々と割れて困るという状態には

なっていません。

もちろん、爪の状態はその日の生活や

乾燥などでも変わります。

もともと二枚爪になりやすいので、

これからも様子を見ていくつもりです。

今は爪を短めに整えて、

できるだけ負担をかけないようにしています。

形も、はじめは折れにくさを考えて

スクエア寄りにしていましたが、

最近は好みのラウンドに近づけています。

ジェルネイルをやめて2ヶ月ちょっと。現在の爪

爪を保護するために、今使っているのが

DUCATOのネイルハードナーです。

ジェルネイルをしていた頃とは違って、

自分の爪の状態を見ながらケアするようになりました。

Ducato デュカート 自爪補強コート

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やめてみて分かったこと

10年以上ジェルネイルをしていたので、

最初は少し物足りなさもありました。

でも、ジェルをやめたことで、

自分の爪をよく見るようになりました。

「今日は少し乾燥しているな」

「ここはもう少し短くしておこう」

そんなふうに、自分の爪の状態を

自分で確認するようになったんです。

乾燥対策として使っているのが

「大人の爪オイル」です。

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きれいに見せることだけではなく、

「自分の爪をどう扱うか」

を考えるようになったことは、

私にとって大きな変化でした。

48歳になって、美容の考え方が変わった

ヘナを始めたことをきっかけに、

少しずつ美容に対する考え方が変わってきました。

何かを足してきれいにするだけではなく、

「今の自分に必要なのは何だろう？」

と考えるようになったこと。

ジェルネイルをやめたのも、

そのひとつです。

ジェルネイルが悪いということではありません。

私自身、10年以上楽しんできましたし、

爪を守るために助けられた部分もありました。

ただ、48歳になった今、一度立ち止まって、

自分に合う美容を探してみる。

それも悪くないなと思っています。

これから爪がどう変わっていくのか。

割れやすかった爪や二枚爪が、

この先どうなるのか。

もう少し自分の爪で実験してみようと思います。

変化があったら、またこのブログに記録します。

私は、自分の暮らしで実験中です。