ココのダイエット☆のブログ https://ameblo.jp/momi626/ 今日から、本気ダイエット！！！！一緒にダイエット頑張りましょう！ダイエットのオススメや、日常の何気ないことを書いていきたいと思います♡(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡ ja ダイエットTシャツいいね～～♡  
知り合いになった





お友達から勧められた





ダイエットTシャツ





私って勧められたらとりあえずは





なんでも試したくなっちゃう

タイプなんだけど







これかなり人気みたいで生産が間に合ってないだって







ビックリなんだけど





しかも、いろいろ調べてたら







①貴宝石からマイナスイオンがでる



②リラックスして、脳波がα波



③やせる



という理屈



ホント～～！？





っておもってたんですがこれは、





ダイエットのかなりの味方になって





くれています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))





皆さんもぜひこちらのサイト


みてみてください




やっぱり効果がわかるとダイエットのモチベーションがアップしました～～

]]> https://ameblo.jp/momi626/entry-11664406618.html Sat, 02 Nov 2013 14:24:55 +0900 ダイエットのおかげで少し痩せました♪ ダイエットのおかげで少し痩せました(^O^)

嬉しいな～～


やった～～～(๑≧౪≦)


このブログに書いてあった事を

実行していこうと思います！！！


なんかこのブログは分かりやすいから

皆さんもよかったら見てみてください(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



 

私はやっぱり動物はネコ派



見てるだけで癒されます☆


ダイエットは更なる試練続きだけど


引き続きがんばりますよ～！！


ダイエットにいい情報

教えてください～！！！

もちろん私も頑張りますよ(^O^)

]]> https://ameblo.jp/momi626/entry-11651368366.html Fri, 25 Oct 2013 08:58:23 +0900 バナナは危険！！！！！きゃ～～♡  
ブロブみてたら、お風呂前に筋トレをするといいって

書いてありました～♡


今日から早速筋トレのメニューをしていこうかなって

思っています！！



目指せ




ミランダBODYですねヽ(；▽；)ノ

やっぱり代謝お上げなければと思うので

頑張ります



今日の夕食はちなみにおでんでした(^O^)


体、ポカポカになりました


おでんの季節になりましたね～



やっぱり冬といえば・・・・・・

わたし的にこたつにみかんじゃなくて・・・



まだ秋なのに、冬な気分です



 


そうそう、、、わたしよくバナナ食べるんですが

バナナって冷える食べ物なんで食べ過ぎ注意です！




それでは～～


]]> https://ameblo.jp/momi626/entry-11650490459.html Thu, 24 Oct 2013 18:14:04 +0900 SNSの恐怖！！！皆さんしっていますか？ 昨日、テレビみてたら、、、、

とんでもない情報しりました


みなさんも見ましたか？？


私知りませんでした(´Д` )

その内容とは、

フェイスブックやツイッターなどの

情報の食事の画像を見ている人は

1年だったかな？？10キロも

ふっとってしまったデーターが出ている

みたいです(>_<)



確かに、美味しそうな画像をみると食べたくなる！


気をつけなくちゃ！！


 
みなさんも、食べ物の画像の見過ぎには気をつけて！




今日も引き続きダイエットがんばります

]]> https://ameblo.jp/momi626/entry-11650035565.html Thu, 24 Oct 2013 11:00:46 +0900 ダイエットの大切な事☆ミ  
  
この3つを抑えて、ダイエットするよ～～(*ﾟ▽ﾟ*)！！


ホント、思うんですが
ダイエットは難しいですか！でも、太るのは簡単です


ダイエットしてるとき、痩せたいときに限って
甘いものがほしくなったりしますよね～

私が3つ抑えていることが(^O^)

リラックス！
適度の運動！
食事！


これのもういちど改めていこうかなっておもってます


食べたものの記入していくレコーディングダイエット

知ってますか～？？


なんといっても楽しくダイエットしないとストレスになりますよね！


今日の食事

明日から早速また再開いたしましょ






ミランダやっぱり好き～～♡

]]> https://ameblo.jp/momi626/entry-11649147831.html Wed, 23 Oct 2013 19:50:19 +0900 え～～～！！！いいとも来年の3月いっぱいで終了！？  
いましったんです！！！！

1982年から放送してきたらしんですが

まさか、、、、

あの笑っていいともが、ついにですね


噂では、終わるってきいたけど！

タモリさんの口から聞いたテレビで言っていたので、

これは確実ですね(>_<)

さみしい～～～



しかし！！！！！！！！！

これだけ長年続いた番組を、

休むことなく続けたタモリさんには


 

本当に「長い間、本当にお疲れ様でした」


と言いたいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 





]]> https://ameblo.jp/momi626/entry-11648504001.html Wed, 23 Oct 2013 10:07:18 +0900 今気になってる～ダイエット！！！              今日もダイエット頑張るぞ～♡

何かいいダイエット知ってる方教えてください(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡

何度もリバウンドしてて、、、、

やっぱり運動してやせるのがいちばんですね

何かいい方法ないかな～






この前、アナザースカイ見えたら、長谷川潤ちゃん
でてて、週5回ヨガに通ってるっていっていました！！


ヨガ最近気になってます！！

でも、さすがに週5回は厳しいかも・・・・・・


最近、テレビに潤ちゃんたくさんでてるからうれしいな～♡



今日も、モチベーション高く頑張ります

]]> https://ameblo.jp/momi626/entry-11648457694.html Wed, 23 Oct 2013 09:06:58 +0900 今日はダイエット大成功！！！！
 今日、一日ダイエット成功した一日だったよ(*ﾟ▽ﾟ*)

この調子で、明日も頑張るぞ～

このモチベーションをたもつぞ♡


そして、ご褒美に、、、、♡

ディズニランドにいこっと♪


ミッキ～～～♡

 
　

よし！！！


楽しくダイエット！！！

]]> https://ameblo.jp/momi626/entry-11647856640.html Tue, 22 Oct 2013 22:42:23 +0900 ダイエッターの食品の知っておきたい事とは？？ 細かな栄養知識はいらないので、

ここだけは抑えておきたいことについて書いていきます 



 複合炭水化物とか、単一炭水化物とか

中性脂肪とか、植物脂肪とか、栄養素を掘り下げて勉強しても

何が重要なのか分からなくなるだけ
どころか何をしたいかも

わからなくなるぐらいです 笑



ダイエットに必要なのは、


非常に簡単な正しい栄養知識

ダイエットには脂肪、糖分、炭水化物

特に重要なのは脂肪です。


次に糖分！


脂肪などは、動物性のものを特に気を付けます


炭水化物は、あまり減らしてはいけないみたい！

活動するためのエネルギーが炭水化物！

 特に脳は糖分だけがエネルギーで、炭水化物は徐々に糖分に変わり


脳のための栄養を供給し続けます。

ちなみに人工甘味料は健康に害があるみたい！

ダイエットのための糖分は、オリゴ糖がお奨めです。


みなさんもオリゴ糖生活しましょ

 

]]> https://ameblo.jp/momi626/entry-11649166662.html Tue, 22 Oct 2013 20:03:24 +0900 初投稿～(´・ω・｀)♪ 初、日記(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

本気でダイエット！！

目標は高く！♡

 

ミランダ可愛い～♡
大好き！
なんといってもあの笑った時のエクボが可愛い！


よ～し！

痩せるぞ～～




]]> https://ameblo.jp/momi626/entry-11647110483.html Tue, 22 Oct 2013 12:01:53 +0900