ココロもカラダもゆるふわに 骨盤美人体操×コーチ mina https://ameblo.jp/momimikia/ 骨盤美人体操×コーチ mina です。体操でカラダをほぐし、お話ししてココロをほぐし、ゆるふわママさんたちを増やしたい。ママがしあわせなら、子どもたちも家族もみんなしあわせ♡ ja こころ温まる講座いかがですか？ おはようございますニコニコ


またまたお久しぶりで～す😃

寒くなってきましたが、体調いかがですか？



あなたが輝けば 私も輝く
裏方プロフェッショナル mina です照れ

また肩書き違う(笑)



５月から子育て×コーチングセミナーを３コース開講していたAru-ciaですが、ついに先日ひとつのコースが最終回を迎えました。
そして、今日はオンラインコースの最終回です。





いつもは事務局として裏方メインのため、講座には顔を出しませんが、５月スタート対面コースの最終回の場に参加させていただきましたラブラブ

この日は残念ながらお一人欠席だったのですが、受講者さんのみなさんの雰囲気がいいこと🎵

私は席から少しはなれたところで、受講者さんのお子さんと遊びながら過ごしていましたが、講座の温かさが伝わってきました照れ


オンラインでは会ったことがあったり、週替わりで担当してたあるしあLINEでのやりとりをしていたこともあり、全くの初対面ではなかったので、みなさんのいいところ気がついたところをお伝えする、ターゲットストロークは参加しました✨
みなさんメモを取りながら、ひとことひとことをしっかり受け取っていたのが印象的でしたお願い


講座終了後も受講者さん同士繋がっていきたい！と思える出会いとなったようで、うれしく思いましたピンクハート

 
単発で参加した私でもいい講座だと感じたので、講師たちは感慨深かったことでしょうキラキラ


そんな、ずっと半年間寄り添ってきた彼女たちのブログもぜひ♡


コーチちい




このクラス担当ではないけれど、
この方なくしてはAru-ciaは語れない。
コーチManami



２期の開講予定もあるそうです。
気になる方はチェックしててくださいねおねがい

]]> https://ameblo.jp/momimikia/entry-12712304386.html Fri, 26 Nov 2021 08:00:00 +0900 ”【開催報告】Aru-cia オンラインワークショップ” お久しぶりで～す😃

毎日暑いですね。お元気ですか？



凪のような穏やかさで見守る
骨盤美人体操 × コーチ mina です照れ


５月から子育て×コーチングセミナーを開講中のAru-ciaより、夏休み特別企画のオンラインワークショップを開催しました。





いつもは事務局として裏方メインですが、この日は主催者ラブラブ

自分が前に立ったり表に出るよりも、そうしたい人を応援する方が落ち着くてへぺろ
でもね、やるからには参加者さんに楽しんでいただきたい🎵


開催日が近づいてきたある日、受講者さんとのやりとりができる【あるしあLINEメモ】で、同じようにワークショップを開催される方が
『参加されるみなさんに楽しんでいただけるよう、自分自身も楽しみたい。』
とタイミングよくメッセージをくださり、私も当日は緊張するよりも楽しくできましたルンルン
○○ちゃん、ありがとうございます♡




どんな内容だったかというと…



テーマは
『ココロも身体もゆるふわに』


前半は骨盤美人体操。
肩回りをほぐしたり、肩甲骨回りを伸ばしたり、座ったままできるものを３つ体験していただきました😊

激しく動くわけではないけど、地味にじわじわ効いて、汗がとまらない💦

翌日、『肩がとっても楽になった』と感想をくださった参加者さんも♡
うれしかったです照れ



後半はトークタイム。まずはブレイクアウトルームで３グループに分けておしゃべり。その後はみんなでシェアタイムでした。



画面上でしたが、みなさんの顔を見てお話しすることができ、３コースあるのでクラスの違う方同士の交流もできて素敵な時間でした爆笑





ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました♡ 
今回予定が合わなかった方とも、またどこかでお話させていただける機会があることを楽しみにしていますおねがい




コーチ仲間のちいさん、主催者がなかなかブログ書かないから先に書いてくれましたてへぺろ


]]> https://ameblo.jp/momimikia/entry-12695266664.html Tue, 31 Aug 2021 16:06:00 +0900 ステキな仲間たち♡ こんばんはニコニコ


凪のような穏やかさで見守る
骨盤美人体操 × コーチ mina です照れ


な～んて、Manamiさんがとってもとっても
ステキに紹介してくださいました✨


 




いよいよ明日から募集開始の子育て講座、
ステキな仲間たちでお届けしますラブ



ちいさんがManamiさんを紹介したブログに
Manamiさんが５人を紹介したブログもキラキラ

 




もう、始まる前からステキな講座になる予感しかありませんおねがい自画自賛～爆笑

 

Manamiさんはコーチ仲間であり、
永遠のテーマでもあるお片付けのプロであり、自分辞典アドバイザーでもあります。


おうちが整うと思考も整う。
余白を大切に、大切なモノやコトを
選択してすっきり暮らしています。


もう、おうちも頭の中もごちゃごちゃ、
日々やることいっぱいなのに
いろいろ興味ありすぎちゃう私とは正反対笑い泣き


尊敬してるし、憧れの存在キラキラ


でも、なりたいとは思っていないんです。
私は私のままでいいてへぺろ
アルシアメンバーそれぞれにいいところがあって、みんな違ってみんないいラブラブ


あなたはあなたのままでいい
お子さんもそのままでいい


講座を通じてそんなことも体感していただけたらなぁと思います。


気になる方はぜひ！明日の９時からですよ～😊


 対面講座はこちら


 
オンライン講座はこちら


]]> https://ameblo.jp/momimikia/entry-12669273188.html Sun, 18 Apr 2021 21:08:00 +0900 ”【告知】子育て✖️コーチング講座” こんにちはニコニコごぶさたしてます。

こころもほぐす リフレコーチ mina です。
中３👧小６👦小３👧１歳🐩とバタバタながらも楽しく暮らしています照れ


年度末からPTAに子ども会、イベントのお仕事などでさらにバタバタしておりますアセアセ

そして明日は骨盤美人体操(まだ詳しく書いてなかったですねてへぺろ)の代講。
資格を取ってからはお友達へのマンツーマンレッスンくらいだったので、広いスタジオでのレッスンは初めてでドキドキしておりますお願い





そんな中、今回から呼び名を変えたのにはワケがウインク


コーチ仲間たちと子育て講座をすることになりましたルンルン




私は講師ではなくManamiさんと一緒に事務局を担当しますキラキラ


講座は５月からですが、今日から告知開始！
詳細はコーチちいさんのブログでご確認くださいハート
よろしくお願いします音符

]]> https://ameblo.jp/momimikia/entry-12666755986.html Mon, 05 Apr 2021 15:34:09 +0900 やりたいことをやる！ 少しずつ日が長くなってますね✨

朝、パート帰りは明るくなったし、今日は息子の習い事で公園にいましたが、５時過ぎでもまだ明るかったですニコニコ



私はそこまでこだわりがない方だと思いますが、やりたいことはやり、行きたいところには行き、食べたいものは食べるということをほぼ叶えています。

そうさせてもらえること、両親や今の家族、周りの人たちにも感謝です✨


進学や就職、結婚みたいな大きなことは最近ないですが、具体的に年末年始のことで言うと、



モンブランケーキ＆ソフトが食べたい❤️とか。
行列に並んでゲットしました～😊




骨盤美人体操の先輩、由美子先生のボディメイクレッスンを受けるとか。




おせち料理作ってみたいとか。
お友達に教えてもらって、みんなでわいわい作りました。



初詣に行っておみくじをひくとか。
１月３日に行ったのですが一粒万倍日とかいろいろ重なるいい日だったみたいおねがいおみくじも大吉でした🎵




七草粥を食べたいとか。
家族はお粥そのものがあまり好きじゃないので自分だけのため＆ハードルを下げるためレトルト～😁




凍った名古屋城のお堀の写真を撮るとか(笑)



鏡開きの日にお汁粉食べるとか。



え！？そんなこと！？って思いましたか？爆笑
そんなことでもどんなことでも、普通とか当たり前ってみんな同じじゃないというか、そもそもないのかもしれないと思う今日この頃ですてへぺろ


大きなやりたいことは、富士登山🗻なのですが、ずーっと登ったことないから登ってみたいと思ってて、でも最近本当に登りたいのかな？って、コロナ落ち着いて登りたかったら登るぞ～😁

そうそう😃💡
いつだったかもう20年くらい前？もしかしたらもっと前かも、リニアに乗ってみたいって思ってたの。
それは一昨年に叶いましたラブ
１年違ってたら抽選で当たっても乗れなかったかも！！
なんと、名古屋―山梨日帰り旅びっくり



だからね、すぐじゃないかもしれないけど本当にやりたいことは叶うみたいおねがい


みなさんも新年の抱負とかじゃなくても、軽い感じでしたいこと、食べたいもの、行きたいところ、会いたい人、ぜひ思い浮かべてみてはどうですか～照れ






]]> https://ameblo.jp/momimikia/entry-12650035855.html Wed, 13 Jan 2021 19:34:00 +0900 今年もよろしくお願いします✨ あけましておめでとうございます✨
って、もう5日ですが～💦

今年もマイペースに更新します。
よろしくお願いします🙇‍♀️

今回の年末年始はパートが重ならず、
数年振りにのんびりできました照れ



初日の出はテレビで済ませたので、
仕事始めだった4日の日の出爆笑


昨年は自粛期間もあったけど、
とっても濃い１年でした。



合格1月、JOSHIGOTOLINKの仲間入り

前半は予定していたイベントが中止になったりしましたが、定期的なミーティング、年3回の子育て情報誌【知育ism】の発行や、打ち合わせなどでリアルでもオンラインでもいろんな方との出会いがありました。
年末には念願のイベントも開催でき、家族みんなスタッフで参加しました🎵





合格2月29日

新しい家族を迎えました。



私が犬を飼うことになるなんて、まったく思ってなかったです。縁ですねおねがい
飼い始めた頃は、子どもの頃に野良犬に追いかけられた記憶もあり、あまがみされるのもコワかったほど笑い泣き
いつの間にか慣れてかわいくて仕方ありませんラブ



12月、1歳になりました。



合格今年度、自治会班長、子ども会育成、
PTA執行部役員。

トリプル～！！！と思っていたら、
何もかもが中止にびっくり

と言っても何もしないわけではなく、
通常どおりにいかないのでもどかしく。

子ども会育成は来年度も現メンバーでやると決め、PTAは2年任期なので、来年度はダブル！！

行事とかできる世の中になるといいなぁニコニコ
でもなかったらなかったでラクかな！？グラサン
なんて、なるようになりますね🎵



合格9月、骨盤美人体操講師にキラキラ

骨盤美人体操って？
なんで受講したの～？

そんな経緯はまた改めててへぺろ

子どもの頃からの猫背が改善したり、
首から腰にかけての『だるおも～』が
なくなりましたルンルン


今は特に決まったレッスンはしていませんが、個人的に習いたい！と言ってくれたお友達とマンツーマンで体操してます口笛


ハート音符ブルー音符キラキラむらさき音符ピンク音符ハート音符ブルー音符キラキラむらさき音符ピンク音符ハート音符


以上、れあを抱っこして癒されながらのブログ更新でしたラブ
最後までお読みいただき、ありがとうございます❤️


]]> https://ameblo.jp/momimikia/entry-12648359261.html Tue, 05 Jan 2021 15:45:00 +0900 相方さなちゃん始動！！【本日10時〜モニター募集開始】 おはようございます☺️
"こころもほぐすリフレコーチ" みなこです。

気ままにマイペースに更新しています照れ




３月からオンラインでひっそり開催していた

ふんわりお茶会

久しぶりにリアルに開催します🎵



ありがたいことに、またリアルでやる時に参加したいと言ってくださっていた方にお声かけさせていただいたので、告知せず満席ですラブ



そして、もうひとつお知らせ🔔

タイトルにもありますが、お茶会の相方
さなちゃんがスタイリストとして始動しますキラキラ



私はカラー診断はすでに対面で受けているので、LINEとオンラインでファッション相談させてもらいました。


こんな感じがいいよと教えてもらったのをネットショップを自分で検索していくつか出して、その中からこれ！と提案してもらいました。
もともとプチプライス＆楽天ポイントもあり、もってないアイテムだったので即買いてへぺろ


それに合わせてトップスを決める作業をオンラインでPC
服同士の組み合わせはもちろん、私に似合う、今回の目的に合う服探しを手伝ってもらいました。


お互いおうちなので、その日はどしゃ降りでしたが関係なしウインク
しかも、こんな服ある？って用意してたのと違うタイプを言われても、クローゼットから出せる流れ星
画面から外れたらその場でお着替えもできる爆笑



そして、なんと決まったのが何年も着ていなかったでも着るかな？と捨てれなかった服びっくり


同じ服でも着こなし方でも雰囲気変わったりおねがい
ボタンをとめる、はずす、肩をぬく、袖をクシュッと…そんなところまで、アドバイスしてもらいましたラブラブ



オンラインではもしかしたら色がちゃんと伝わってないかもなので、まずは対面のカラー診断を受けられることをオススメしま～すルンルン




]]> https://ameblo.jp/momimikia/entry-12626229858.html Sun, 20 Sep 2020 10:00:00 +0900 すぐキレる人にキレる私…
"こころもほぐす リフレコーチ" みなこです。
三児👧👦👧と１匹🐩とドタバタ暮らしてます口笛


昨日は久しぶりにイライラしましたおーっ！
長女と衝突したんです！

夕方ブログ書こうかな～と思った時、
『あれ？そもそも原因なんだったかな？』
ってゲラゲラ
親子のバトルって、そんなもんですかね～💦


怒ってた時間は長女が登校する直前から、
次女たちが登校する前までの20分弱。
長女へのイライラのまま、長男と次女の兄弟
ゲンカに口をはさみ、今度は次女と私ショボーン
なんて日だバイキンくん


でも、ケンカしたまま送り出したくなかったんです。
長女へは声かけてもダメでしたが、次女にはいってらっしゃいのハグができました照れ


長女の方は、帰ってきてから普通にしてて、
忘れてたのかな～？
それなのに｢なんでケンカしたんだっけ？」
って、聞いちゃう私。
長女は思い出すのイヤなタイプって知ってるのに、自分のなんで？が勝ってしまっててへぺろ


結局自分で思い出したのですが、朝洗面所で次女が水鉄砲で遊ぼうとしてて、出かける直前の長女が洗面所を使いたくて、次女に対してどかそうとキレ気味な対応をしたんです。
そこで強気な次女は余計にどかないぼけー
その２人のやりとりについ口をはさんでしまったんですよね～アセアセ


朝のバタバタから本人も慌ててるのもありますが、話せば伝わるのにいきなりキレて時には手が出て…。
それを許せない私がいる。

すぐキレる人許せない！！って、キレてしまった～ガーン


こんな朝の一件のあとは、子どもたちの帰宅後も今朝もほんわかしたことがありました照れ

そちらはまた気が向いたら書きますねウインク





ふんわりお茶会　



公共施設での開催は自粛中。

３月よりオンライン(招待制)で

開催しています。

リクエストもお待ちしています。




骨盤美人体操


女性専門整体師さんが考案されたセルフケア体操。

固くなった部分はストレッチでゆるめ、

ゆるんだ部分はトレーニングで引き締め

整えていきます。


私自身、子どもの頃から気になっていた姿勢が

改善されてきて、授業参観などの立ちっぱなしも

前より楽になりました！


２月に講師となり、活動しようと思ったら…。

少人数で対面、またはオンラインで予定してます。

面識のある方でモニターになっていただける方、

ぜひご連絡ください。



 



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うれしかったこと、モヤモヤしてること、
誰かに聞いてもらいたいなぁって時、
なんでもお気軽にメッセージください😊

]]> https://ameblo.jp/momimikia/entry-12611533726.html Fri, 17 Jul 2020 11:20:00 +0900 冷凍保存は時を止めれるのか！？ ご無沙汰してま～す照れ


いきなりですが、私は片付けが苦手です。
苦手だと思い込んでいます。


過去には本を読んだり、講座に出たり、
知識はあってもいざやろうとすると
なぜか立ち止まるあせる


でも時々、突然スイッチが入ることも。
いざとなればとか、気が乗ればとか！？


今日は冷凍庫の中が急に気になって、
全部出して洗って拭いて、
未開封だけど賞味期限切れの紅茶の葉、
いつぞや？の酒屋さんでもらった酒粕、
コレクションしてるのか？というくらい
大量の保冷剤などを捨てました～爆笑


あ～、スッキリ～キラキラ


ところで、なんとなくすぐ使いきれないもの
冷凍庫に入れてしまうけど、どうなんでしょ😅



冷凍庫の前には、甥っ子から長男に
お下がりでいただいていた服を選別して、
お部屋から出しました。


つかうカモ、きるカモ、カモさんは来ない！
って、いつかのセミナーで言ってたなぁと🦆🦆🦆


今日は朝からお昼過ぎまで予定があったけど、ずーっと家にいる時より動ける口笛
しかもどちらも短時間でやれた🎵



近くにコーチ仲間であり師匠のManamiさん
が私のやる気待ちしてくださっているので、 これからも楽しく取り組みますウインク


]]> https://ameblo.jp/momimikia/entry-12611003345.html Tue, 14 Jul 2020 19:07:00 +0900 初オンライン開催【ふんわりお茶会】 久しぶりのブログです。
みなさんお元気ですか？


３月はお茶会中止にさせていただき、
落ち着いたらと思っていて今の状況笑い泣き


このまま何もしないでは、ということで
まずは相方さなちゃんとzoomで練習。



お互いのワンちゃんも初対面犬🐩ルンルン



zoomもいいけど、
使ってない人もいるかもね～ってことで、
初回はLINEグループでのビデオ通話で開催キラキラ





私のスマホの音声を拾わなかったり、
パソコンのLINEでやったらWi-Fiが途切れたり、
途中いろいろご迷惑おかけしましたが、
楽しくお話しできましたおねがい


LINEだったので、オンライン終了後も
その時の感想や気づきのやりとりができて
よかったです。


おうちでお子さんもいて、
自分だけの時間が取りにくいという方も、
途中お子さんが乱入しても大丈夫です。


ゆるふわっとお話ししませんか照れ



１対１でのお話も🆗ですニコニコ

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うれしかったこと、モヤモヤしてること、
誰かに聞いてもらいたいなぁって時、
お気軽にメッセージください😊


]]> https://ameblo.jp/momimikia/entry-12592102127.html Fri, 24 Apr 2020 19:22:00 +0900