フィギュアロビクス始めた頃にも、こんな筋肉痛は経験しなかったので、びっくり。

ダヨンさんの、プレミアムに

「筋肉痛は歓迎すべき！むしろ筋肉痛の起きないエクササイズは”効果ナシ”と思っていいくらい。」と書いてあるので、笑うたびに痛い腹筋に嬉しいやら、すっかり鈍った身体がうらめしいやら・・・

2週間もさぼらなければ、今ごろもうちょっと引き締まってたかもしれないのになぁ。

後悔しても始まらないので、

Let's Exercise

今日はフィギュアロビクスのダンブやりました。

クリスマス前に届いて内容確認の為、鑑賞だけしていたチョン・ダヨンさんのBODY BOLLエクササイズ。

今日はABSに初挑戦。

序盤は好調。

ところが中盤からのボールに寝転んでやる腹筋・・・

あまりのきつさに半分もできない。

2週間くらいフィギュアロもサボってたので、すっかり衰えてるようです。

とりあえずエクササイズ再開できたということで、

と、とりあえずDVDの内容確認ということで、鑑賞。

おなかが重いので動く気にもなれず、ゴロゴロしながら。

ちょっとでもやればいいのにねぇ。

飲み会やら、イベントごとが多くてなかなかダイエットモードにシフトできず。

明日もケーキ

ダイエットは2011年から？

たぶん排卵期。

毎月この時期、体が重くて、甘いものとか菓子パンとか無性に食べたくなります。

しかも今日は土曜日。

明日休みだと思うと、夜遅くだろうが

「だめだよ～」って思いながら

「まぁいいかっ」て

菓子パン＆アイス。

だめだなぁ。

食生活。

引き続きやる気おこりません。

食っちゃね食っちゃねです。

さっき、ダヨンさんのエクササイズDVD「BODY BOLL」を落札しました。

商品到着まで1週間というところでしょうか。

それまでに復活できるでしょうか？

筋肉ついてきたのと、夏場の不健康な食事制限ダイエットをやめたせいでむしろ55キロ→59キロ（食後は60キロ）と5キロ近くも増量してしまいましたが、引き締まったのか服のサイズも変わらないし、おなかなんかむしろ前より出てないし。

体重気にしないことで、割と好きに食べれるし、ストレス減ったからか、ドカ食いも減ってきました。

スクワット系の運動が多いので、太ももが逞しくなってきてますが、脂肪が減っていけば少しすっきりするでしょう。

今日はダンブ（筋トレ）とマット運動少し。