とても紙ごみが多い。。。

我が家のシュレッダーだととても時間がかかりました。

ギブミー業務用。

あまりに多かったので組み体風に

お見事。

こんなに溜めちゃいかんと反省。

その都度いるものいらないものを分けて

処分していくシステムを作らねば。。。

情報もオーガナイズ！！

我が家の運用これから考えます＾＾

紙ごみって増えます！

皆さんご注意を。

【T.Y.HARBOR】

天王洲といえば！

TY！！

好きでした。

サラダランチが特に好きでした。

これでもかというくらいのてんこ盛りサラダ。

それが良かった(笑)

↑これを食べているときは知らなかった(笑)

合宿で勉強した酵素。

酵素はある時期から年々減少するそうです。

酵素は老化防止！

健康と美容を維持するために必要なもの。

だから意識的に体に取り込むことが大事みたいです！

◆酵素の含まれている食材

生野菜・生果物・チーズ・ヨーグルト・味噌・漬物・キムチ・お刺身など

発酵食品や生のもの。

酵素は熱に弱いという特性。

酵素を先に取る！

この時、知っていれば…

もっと体に良いんだ～～って意識したのになぁ。

これからは意識しよう♪

意識してあげると体も正直だから反応するらしい(笑)

素直な体を信じてあげよう！！

でもたまにはTYでガッツリ鶏肉やステーキも食べました(笑)

こいつも活力じゃ！

付け合せのポテトが好き。

食べること

楽しく！健康に！

【ＬＡＶＡビレッジ伊豆高原】

断食も一人旅も初めてで…

行くまで不安でしたが、行ってみたらとっても楽しい2泊3日が過ごせました。

私のほかに7名。皆さんおひとりで来られていました。

のんびりとヨガプログラムやマッサージなどをして。

酵素を使って断食です！

断食本当にできるのかなぁ。。。

食べること大好きなんだけど。。。

できました！！

それもストレスを感じずに！！

たぶん酵素ドリンクのおかげで空腹がなかったようです。

あと環境が大きな要素だと思います。

自然が多い場所で静かに暮らすこと。

なかなか乙でした。

効果としては、

体重は1.5ｋｇ減りました。

食べていないので当然ですよね。

何より、体がすっきりしました。

いかに普段食べ過ぎていたか。

食べることで体を疲れやすくしていたか。

考えさせられました。

さすがに、都会の誘惑物に勝つことは難しいかもしれないけど。

ストイックにならず柔軟に食事をとることを考えていきたいと思います！！

からだオーガナイズ！

ちなみに断食をすると、個人差があるのですが眠気や頭痛があるようです。

私は両方ありました。

しかも頭の前の方が痛かった。

これは普段糖分をとりすぎているせいだそうです(笑)

甘いもの大好きだからな。。。

それはしょうがない。

ここで学んだことを、普段の生活に取り入れていけたらいいなぁと思います＾＾

就業中は、皆様には大変お世話になりました！！

ありがとうございました＾＾

最終日は開放感で気持ちがいつも以上に盛り上がってしまい、

気が付いたら家のソファで寝ていました(笑)

ご迷惑をおかけしました(＾＾ゞ

今日から　momo home

より私らしい暮らしを見つけて行きたいと思います！！

まずは、自動車免許。

それまで自転車です。

週末にネットで自転車を購入。

画像お借りしております。

レイチェル の折り畳み自転車。

早く来ないかなぁ～＾＾

名前はベンジャミンのベン。

画像お借りしております。

あの当時、ちゃんと世話をしなかったから、

ベンちゃん枯らしてしまいました。

平日の日中帯もずーっと家の中に置いたままで。

ベンちゃんに対して思いやりがなく、反省しました。

退職後は、お家にいる時間も今より増えるし、

ちゃんと育てる準備ができたら、何か観葉植物を育ててみたいです。

【Kashicoro】ガレットのお店です。

と言ってガレットをたべませんでした(笑)

私は、きのこのクロックムッシュセット。



デザートはキャラメルクレープ。

つれは、デリランチセット



シフォンケーキ。

かわいいお店です＾＾

美味しかったし、のんびりできたし、とっても良かったです♪

次は必ずガレットに行きます★

毎朝、満員電車回避のため＆時間を有効活用するために

８時くらいに会社につくように出社してます。

品川駅下車で歩いて天王洲。

夏の暑さはつらいけど、結構品川駅から天王洲まで歩くの好きです＾＾

毎朝ここでコーヒーを買うことも好きでした＾＾

【CROISSANT 品川インターシティ店】

たまに、エビアボガドクロワッサンを食べます。

一日頑張れます！

月に1回あるクロワッサン１００円の日も好きでした。

上野にある【韻松亭】さん

とてもいい雰囲気で、おいしい和食を頂きました。

鯛めし

とってもおいしかったです!!

いいお店を教えてくださってありがとうございます＾＾

また行きたいと思います!

さみしいです。

天王洲でやりきりたいことをこなしていきます!!

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ここのパン屋が大好きでした。

【breadworks】

そもそもパンが大好きです。

パンになりたいくらい好き(笑)

パンとゴールデンレトリバーは鉄板です!!

ここのお店のインテリアが好きです。

シンプルでスタイリッシュ。

憧れです!!

あとパンの陳列や匂いにときめきます。

そしてランチ好きです。

サラダランチ

スープランチやカレーもあります。

癒しです。

仕事で天王洲に来なくなっても

ここのお店に行きたいです＾＾

食べ過ぎ。

体が重くなり、やる気スイッチOFFになります。

飲み過ぎ。

翌日気持ちが悪くなります。

頑張りすぎ。

失敗すると心が折れます。

しすぎ。は危険!!

適量。

適当。

(適当っていい加減な気がするけど。ほどよいっていう意味のほう。)

自分にとっていい配分を見つけることって大事だな。

配分は人それぞれ。

人と同じでなくても大丈夫だな。

比べなくても大丈夫だな。

私の遅すぎた夏休みがもうすぐ！

楽しみにしておりまする。