ゆるっと・ゆるっと・たまに頑張る https://ameblo.jp/momo3yuki3/ 2000年生まれの自閉症（中度知的障害あり）息子の、食事やサプリの記録とかの予定だけど、他の事も書くかも ja 血液検査しました 7月20日に採血
27日に結果を頂いてきました

肝機能がね、実は心配だったのです
10歳くらい迄は血液検査もしたけど、それ以降、約10年近く、血液検査ナシでサプリをバンバカ飲ませてたから



とりあえず肝機能はセーフです
良かった〜

他の事はこれから(*^_^*)




]]> https://ameblo.jp/momo3yuki3/entry-12498450511.html Sat, 27 Jul 2019 20:50:00 +0900 夕食とおやつ 連休も終わりだけど、連休前のネタ

親子丼
と
連休用のおやつ

仕事から帰って親子でプールに行って
帰ってからバタバタと夕食
なので
いつも時短メニュー

ご飯の量は子ども茶碗1膳分
自然栽培のササニシキ七分つき

鶏肉は地元スーパーに置いている阿波すだち鶏（抗生物質・抗菌剤が使われていません）
卵は平飼い（生協）
玉ねぎは姑の畑取れ（ネギも姑畑）

蒸しパンは、すりおろし人参が一本入っています
ベースはくみんちゅさんのマフィンのレシピだけど、プロテインやココアを入れて、かなりアレンジ
我が家ではよく作っています




]]> https://ameblo.jp/momo3yuki3/entry-12494374063.html Mon, 15 Jul 2019 18:18:00 +0900 サプリの事
サプリは3歳頃から飲んでいました
初めは、カークマンのスーパーニューセラから

自閉症児の為に作られたメーカーだと、その当時参加していたグループの中で紹介されていて

パウダー、液体、カプセル
どうやったら飲めるのかと、色々試しました

B6を強化したマルチビタミンミネラルだったと思います

そこから色々と追加されていって

ビジュアルスティミングはVA10000で消えました
不安で私から離れられなかった時は、マグネシウムの強化で解消
爪噛みは亜鉛の強化で解消

当時は出ている症状に対してサプリを入れていた感じでした
乳酸菌をバカほど入れるとすごく落ち着いたり

当時は、サプリの効果がダイレクトに見えてました

食事の効果もね

保育園の頃はGFCFもしていて、毎日お弁当を持って保育園に行ってました

ALAとDMSAを使ったキレーションも3年は行っています

小学校に入ってからは、食事に関しては解禁して、ほそぼそと、サプリだけは続けてて

その頃には、カークマンではなく、iHerbで買っていました（iHerbの顧客になったのは2006年から）

そのうち色々サプリについて調べたり、計算したりという事ができなくなってきて（上の子に手がかかりはじめて）、何だか安心できるかも？な、ホールフーズ系サプリをチョイスしていた時期もあります

ガーデンオブライフのマルチビタミンミネラル
＋
ノルディックナチュラルのオメガ3
＋
乳酸菌
のみ
というシンプルな時期もありました

あ、でも常に消化酵素は摂ってたかな

現在は


ソーンを中心に組んでいます

ソーンのビタミンD/K2が写真に入ってない^^;
唯一の液体サプリですが
アレルギーがあるからまぁまぁの量とってます


因みに私もソーンにするとサプリ代もバカにならなくなるので、私はコスパ重視のNOWとかが多いです


]]> https://ameblo.jp/momo3yuki3/entry-12493230269.html Fri, 12 Jul 2019 21:34:00 +0900 今日の夕食 週3〜4回のプール通いで体重は何とか現状維持(^_^;)できてるけど、、
私が目標としてる『細マッチョ』にはほど遠い・・・
っていうか、なれる気がしない^_^;



夕食はこんな感じ
（この日は照り焼きの3色丼だね）
見ての通り
料理も盛付けも写真にも、全くセンスは無し

白米ではなく、自然栽培のササニシキ7分つき
量は子ども茶碗1膳分で
卵、肉は、ほぼほぼ毎日
お味噌汁の出汁は、生協のパックのを煮出して、更に鶏ガラスープ（冷凍の）も入ってる
ドレッシングは、MCTオイル&りんご酢&醤油&味醂&塩をShake！
食べる直前に消化酵素^_^


]]> https://ameblo.jp/momo3yuki3/entry-12492934038.html Thu, 11 Jul 2019 23:59:00 +0900 はじめに 2000年生まれの息子がいます

そして

息子には自閉症・知的障害（7歳レベル）という診断名がついています
現在は、平日、パートで食堂の洗い場に勤務しています
自分でバスに乗って通っています

息子には小さい頃から、療育（ABA）と、サプリメントを与えてきました

たぶん
今、穏やかで、働く大人になれたのは
学校をはじめ
これまで息子に関わった全ての人と
療育と栄養のおかげではないかなと思っています

栄養といっても
手抜きしまくりで
後悔している事も多々多々あり過ぎますが^^;

これから、きちんとふり返る事ができるように、時々記録していきたいと思っています



私が平日は朝から夕方まで働いていて
仕事後は、息子とプールに行ったり習い事に行ったりと、何かが常にあったりして^^;
だから簡単に作れる物、品数も最少です


※息子は仕事から帰るとおやつは毎日
週に2回は、近所のパン屋さんにアンパンマンのチョコパンを一人で買いに行きます
（お店の人に理解があって、買い物練習をさせてくれているのです）
後の日は、果物（りんごやバナナ）だったり、茹で卵だったり

朝ごはんは
子ども茶碗に軽く入れたご飯
お味噌汁（卵入り）
サラダ

というパターンが多いです


これからコツコツ書いていきたいと思っています
]]> https://ameblo.jp/momo3yuki3/entry-12495970950.html Wed, 10 Jul 2019 11:56:00 +0900