momonga-2021のブログ https://ameblo.jp/momonga-2021/ ブログの説明を入力します。 ja ここ数日の食事










]]> https://ameblo.jp/momonga-2021/entry-12666723049.html Mon, 05 Apr 2021 12:22:11 +0900 4/2ご飯



トレあり

有酸素運動45

]]> https://ameblo.jp/momonga-2021/entry-12666315566.html Sat, 03 Apr 2021 12:59:35 +0900 4/1 新たなる決意





4/1
トレあり
有酸素1H
]]> https://ameblo.jp/momonga-2021/entry-12666111675.html Fri, 02 Apr 2021 12:40:39 +0900 昨日のご飯


カレーは2セット食べましたニコニコ

]]> https://ameblo.jp/momonga-2021/entry-12664069881.html Tue, 23 Mar 2021 11:56:29 +0900 2021/03/21



今日の食事


total1500カロリー



]]> https://ameblo.jp/momonga-2021/entry-12663788628.html Sun, 21 Mar 2021 22:16:24 +0900 ダイエット2日目 オカメインコオカメインコオカメインコオカメインコオカメインコオカメインコオカメインコ

2/1→2/2

・体重               72.5→72.2

・体脂肪率        34.5→34.3

・体水分率        42.5→42.7

・筋肉率            2.5→2.5

・BMI値             27.2→27.1

・基礎代謝量     1567→1567


朝
昼
おやつ
＋プロテイン30、ソイミルク
夜

]]> https://ameblo.jp/momonga-2021/entry-12654339629.html Wed, 03 Feb 2021 12:20:26 +0900 ダイエット1日目 オカメインコオカメインコオカメインコオカメインコオカメインコオカメインコオカメインコオカメインコ

1日100ｇダイエット

目標摂取カロリー1500

7:00朝目覚め🙅🏻×
昨晩糖質多めの食事

9:00朝食


12:15 お昼

16:00

ソイ200
プロテイン30

20:30夕食



]]> https://ameblo.jp/momonga-2021/entry-12654023218.html Mon, 01 Feb 2021 21:52:56 +0900 はじめまして ドキドキドキドキドキドキビックリマークドキドキドキドキドキドキドキドキ

はじめまして！

2021/2/1からダイエットスタート

日々の暮らしを記録していきます。

ドキドキドキドキドキドキドキドキビックリマークドキドキドキドキドキドキドキドキ


オカメインコルールオカメインコ
1日100ｇダイエット！
トレーニングは毎日

ゆる〜くスタート
いたします。

]]> https://ameblo.jp/momonga-2021/entry-12654020096.html Mon, 01 Feb 2021 21:38:51 +0900