健康にお酒を飲むための方法 https://ameblo.jp/momonoco-724/ 健康にお酒を飲むため、毎日の食事の記録と、運動記録をするためにブログ始めました。運動嫌いなワタシがたどり着いたスポーツジムは、オレンジセオリー フィットネス最高の１時間と言われるクラスの感想も。 ja 4/8のごはん

朝ごはん




昼ごはん



 4/8のごはん


4/8の朝ごはん

　ごはん、サバ、サラダ


昼ごはん

　職場のおにぎりやさん

　　おにぎり、蓮根の金平、豚汁





]]> https://ameblo.jp/momonoco-724/entry-12736424806.html Sat, 09 Apr 2022 07:15:25 +0900 4/7のごはん




​4/7のごはん


4/7は在宅

朝ごはん

　ごはん、味噌汁、揚げ出し豆腐、サラダ


昼ごはん

　そば、冷やっこ


夜はともだちと

大好きなおもてさん





]]> https://ameblo.jp/momonoco-724/entry-12736424527.html Sat, 09 Apr 2022 07:12:48 +0900 4/6のごはん




​4/6のごはん


朝ごはん

　ごはん、鯖、味噌汁、サラダ


昼ごはん

　ごはん、しらす、やさいいため、サラダ


夜ごはん

　角ちゃんで飲み





]]> https://ameblo.jp/momonoco-724/entry-12736112782.html Thu, 07 Apr 2022 12:37:38 +0900 4/5のごはん


​4/5のごはん


朝ごはん

　ごはん、味噌汁、サラダ、鯖


昼ごはん

　ごはん、ブロッコリーサラダ、野菜炒め


夜ごはん　

　サラダ、出汁やっこ、ミートボール





]]> https://ameblo.jp/momonoco-724/entry-12735851826.html Tue, 05 Apr 2022 22:24:49 +0900 4/4のごはん



​4/4のごはん


朝ごはん

味噌汁

サラダ

ご飯

鯖

キュウリ浅漬け


昼ごはん

ご飯

野菜と豚炒め

サラダ


夜ごはん

サラダ

厚揚げ

キュウリ浅漬け





]]> https://ameblo.jp/momonoco-724/entry-12735704492.html Tue, 05 Apr 2022 06:13:11 +0900 ダイエットスタート



​4/3のごはん


朝ごはん

たずなずし

味噌汁

サラダ


昼ごはん

ごはん（めんたいこ、のり）

味噌汁

サラダ

はんぺん


夜ごはん

サラダ

出汁やっこ

はんぺん

ゆでたまご




]]> https://ameblo.jp/momonoco-724/entry-12735447335.html Sun, 03 Apr 2022 18:29:39 +0900 12/27のワークアウト 久しぶりの投稿


今日のワークアウトは


のりのりなRコーチ


フロアの指導に夢中で


トレッドミルの秒数が乱れがち


疲れるんだよねぇ


でも、かっこいいし、優しいから


なんか、まとまっちゃう


説明が長いのも残念だけど


フロアの指導も優しいのよねぇ





]]> https://ameblo.jp/momonoco-724/entry-12717967128.html Mon, 27 Dec 2021 21:34:26 +0900 2021/12/22のごはん




12/22のごはん


しばらくぶりの食事投稿


朝食は、明太子と梅のごはん、大根とキャベツの豚汁、白菜漬け、サラダ


昼食は、ラ王の鶏塩ラーメン

キャベツとシーフード炒めを乗せて


ピカールのシーフードミックスはとても使い勝手が良くてお気に入り






]]> https://ameblo.jp/momonoco-724/entry-12716992366.html Wed, 22 Dec 2021 12:35:31 +0900 2021/12/17の昼食


本日の昼食

キャベツとシーフードのパスタ

白菜のクリーム煮




]]> https://ameblo.jp/momonoco-724/entry-12716211209.html Fri, 17 Dec 2021 21:53:06 +0900 2021/12/17の朝食


本日の朝食


ひやむぎ

サラダ

白菜の漬物


二日酔いの朝





]]> https://ameblo.jp/momonoco-724/entry-12716210920.html Fri, 17 Dec 2021 21:51:38 +0900