もものリハビリブログ〜反復性膝蓋骨亜脱臼〜

もものリハビリブログはリハビリの内容などなどをお送りします！ ja テーピング＆リハビリ今日のリハビリは、テーピングの巻き方を中心に色々教わりました!!!

今度、巻き方のせます！

～今日のメニュー～

・テーピングの巻き方

・膝のチェック

・軽く走る

・色んなジャンプ

・自分でテーピング巻いてみる

・エアロバイク(自転車)

です！テーピング巻いてなら体育できるかも！

今日も沢山、担当のPTとお話してましたwバレンタインとかバスケの話！

あと、実習生がいた！多分PTだと思うが...好青年

やっぱリハビリ楽しい！体動かせるのもそうだけど、悩み(恋愛相談)とかしてもらってるから全部はきだせるw

PTって話す事も大事なんだね...患者さんとのコミニュケーションが必要！

ただ、痛いとか辛いリハビリじゃ続けられないもんね！

勉強勉強w

早く手術しちゃって、サポーターなしでバスケやりたい！サポーターがあると、膝いずいし曲がらない

早く、夏休みになぁれ！！！

byもも

]]> https://ameblo.jp/momotaro1007/entry-11777371352.html Thu, 20 Feb 2014 19:13:35 +0900 X脚！

ちょっと今日は、X脚について話したいと思います。

なんで、X脚の話？かと、いうと...

まず、私自身がX脚なんです！リハビリの鈴木先生に言われました。

そして、X脚の人は...

膝蓋骨(亜)脱臼になりやすい

だそうです‼

ここで、軽ーくX脚の説明をしましょう！

X脚は、名前の通り足がXなんですw

イメージ画像

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膝がくっついて、ふくらはぎなどが離れるのでXの形。って、言われてますね。

これの、原因はもう骨格のせいとか、内股だからとか、座り方の原因とか色んな説があってなにが正しいのやら...

でも座り方で、よく女の子座りなどをする人に多いらしいです(実際、私も女の子座りが楽なんですよね...)

PTには、やめなさい。って、いわれてるんですがクセでつい...

X脚は、日本人には少ないんだそうです！

逆に、日本人に多いのはO脚です！これは、X脚の真逆で膝がくっつかず、くるぶしやふくらはぎがつく足の形です。

X脚＝内股

O脚＝ガニ股

こうゆう、イメージですかね？

まぁ、X脚もO脚もどちらも足にはよくないんですけどね...

X脚だと、膝が内に入って脱臼しやすいんだそうです。気をつけなきゃ...

X脚って、治るのかなぁ？

皆さんもX脚O脚には、気をつけて...

byもも

]]> https://ameblo.jp/momotaro1007/entry-11773138192.html Sat, 15 Feb 2014 21:47:50 +0900 診察＆リハビリ

今日は、朝イチで診察！の、はずが押切先生が緊急処置(?)でおそくなってしまい、結局9時くらいだったかなぁ...

診察は、ももがこの前氷で足を滑らせてしまってちょっと腫れてるんですけど大丈夫ですかね？

っと、いったら膝に水が少し溜まってるかもしれない。と、言う事でお膝に注射💉

注射といっても入れるほうじゃなくて抜くほうです！で、やってみた結果あまり水は溜まってなかったそうですw

痛かったのにぃ～！

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そして！リハビリ！

今日は、体調(腹痛)不良のためリハビリは軽めにしてもらいました！(ほぼお話w)

～今日のメニュー～

・ストレッチ

・枕を使った筋トレ

・ボールを使った筋トレ

・ゴムで内股なおし

・片足でパス練習

・段の上り下り

・エアーバイク(自転車)

です！本当に少ないですね！w

ちゃんと、来週がんばります！

1週間は、安静にしてる。これが、今の小さな目標ですw

byもも

]]> https://ameblo.jp/momotaro1007/entry-11771623812.html Thu, 13 Feb 2014 22:55:52 +0900 私を支えてくれてる人たち！について話します！

～リハビリテーション～

リハビリは、怪我をした日から始まりました。松葉杖の訓練からですねw

私の担当のPTは、(PTは理学療法士という意味)渡部先生という女性の先生でした！

ですが、12月後半になったら12月いっぱいでここから移動する。と、言われ担当が変わりました。

そして、1月から担当が変わり鈴木先生という男性のPTになりました！

今は、筋トレをやっているのですが正直キツイです

でも、楽しいので頑張れます！

あとは、私が大好きな先生がいます！その先生については、秘密ですラブラブ

最初のリハビリは膝を曲げる。から、始まりました！あとは、体重加重など平行棒をつかって歩く練習などしてました！

多分、術後もこういった感じのリハですね

あっ！あと、担当のお医者さんは、押切先生といって男性の先生です。

3月に転勤しちゃうらしいんですけど

ね苦笑

そんなこんなで、頑張って膝なおしてます！

同じ怪我などをした人にみてもらえたら嬉しいですっ

byもも

]]> https://ameblo.jp/momotaro1007/entry-11770157592.html Tue, 11 Feb 2014 22:15:08 +0900 膝の怪我

去年の9月29日に部活を、やってました。←バスケ。そして、後半ゲームをやっていてその時足を踏み込んだ時に体育館の床が滑り膝が内側に入ったまま転倒(?)してしまったんです。

膝に激痛が走り、膝を見て見ると...

なっ、なんと、膝の皿が横にズレてる⁈

膝が、変形していたのデス

イメージ画像(桃の膝ではないです)

グロ注意！

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私の膝もこうでしたw

そして、救急車で運ばれ、色々あり怪我の診断がでました...。

名前は、右膝蓋骨亜脱臼(みぎしつがいこつあだっきゅう)による、内側側副靭帯(ないそくそくふくじんたい)断裂でした。

さっきの画像は、亜脱臼ではなく脱臼ですね。脱臼と亜脱臼の違いは、がっつり外れているのが脱臼で、軽めに外れているのが亜脱臼って感じらしいですw

私の膝がどうなったか簡単に言うと、膝の皿が脱臼(骨が外れる)して、その衝撃で膝の靭帯(ゴムやバンドみたいな役目)

が、引っ張られ切れたということデス。

気持ち悪いですけど、画像のっけておきます。(これは、私の膝です)

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怪我をして1週間くらいたった時の写真で内側が内出血してきています。

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内出血、治りかけのころ。

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右左

膝が腫れ上がった頃です。右が腫れてます。

9月に怪我をして、装具を約三ヶ月ほどつけて自然にくっつくのを待つ。と医師に言われました。

これです↓厚めのスポンジ部分で膝蓋骨を支えてます。

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そして、装具を外す1週間前に私はベッドに座ろうとしたらガクッとなって膝が横にズレだ感覚があり激痛がはしって怪我をした時の感覚でした。そうなんです、脱臼してしまったのです。いわゆる、再脱臼です。

それで、私の膝は反復性膝蓋骨脱臼(はんぷくせいしつがいこつだっきゅう)と、診断され再脱臼しないように手術が決まりました。

手術は、夏休み行います。理由は、入院の日数が長く1ヶ月半の入院になり私は学生なので、長い休みとかぶせよう。と、いう話になりました。

それまでに、膝の筋肉がなくならないようにと膝を硬くしないようにリハビリを行っている。というわけです。

なので、膝が完治するまでこの、ブログは更新していこうと思ってます！

長くなって、ごめんなさい

では、多分来週の木曜日に更新すると思います！

それでは！

byもも

]]> https://ameblo.jp/momotaro1007/entry-11767897141.html Sat, 08 Feb 2014 20:56:41 +0900 リハビリ

ももです！今日は、イキナリで申し訳ないのですが、リハビリのメニューをかいていきたいと思います！

なぜリハビリをしているのかなど、怪我をした理由などは時間がある時に書きます！

～今日のメニュー～

・ストレッチ

・枕を使った筋トレ

・体幹のトレーニング(ミニボール)

・ふくらはぎの筋トレ

・重いボールを使った腹筋

・背筋を使いながらパス練習

・体幹のトレーニング(バランスボール)

・膝を曲げて体重加重

・膝を曲げたまま歩く(真っ直ぐ)

・〃 (横)

・ハーキー合計1分

10分くらいお話しwです！書いてみると、多いですねw

私のリハビリの日は、毎週ほぼ木曜日です！なので、一週間に1.2回程度のペースで更新していきます！

来週は、走るかも⁈しれないそうです！

ちょっと楽しみ♡

byもも

]]> https://ameblo.jp/momotaro1007/entry-11766378120.html Thu, 06 Feb 2014 21:06:05 +0900