マタニティ〜産後専門トレーナーmidoriのブログ

マタニティ〜産後専門トレーナーmidoriのブログ https://ameblo.jp/mompilates/ プレママ＆ベビママ専門のピラティストレーナーです。hohoSTUDIOにてグループレッスンを開催しています。 ja 4月のレッスンスケジュールこんにちは。

一気に春

ですね。

暖かい日が多くなり、外出が楽しい季節になりました。
冬の間に固まった身体をほぐしにお越しください

【プレママクラス】

4月19日13:00-14:00

4月26日13:00-14:00

【ベビママクラス】

4月19日10:30-11:30

4月26日10:30-11:30

レッスンご予約は

4月レッスン申込み(ホームページ)

までお願いいたします

産前産後専門ピラティストレーナーmidori
ホームページはこちら↓

http://mdoriii.wix.com/mompilates

]]> https://ameblo.jp/mompilates/entry-12149135335.html Mon, 11 Apr 2016 14:42:32 +0900 産前産後エクササイズクラスレッスン再開雨模様でもそこまで冷え込まない感じに春の訪れを感じています

お待たせしました❗️

3月より、レッスン再開します

【プレママクラス】

3月8日13:00-14:00

3月22日13:00-14:00

【ベビママクラス】

3月8日10:30-11:30

3月22日10:30-11:30

うちの子、こんな感じだけど参加できるかな？？

とか、

体力に自信がないけど興味はある。

なんて質問もお気軽にどうぞ

レッスンご予約は

3月レッスン申込み(ホームページ)

までお願いいたします

]]> https://ameblo.jp/mompilates/entry-12134103802.html Mon, 29 Feb 2016 15:55:43 +0900 子連れ旅〜北陸新幹線〜その２

北陸新幹線は長野駅にて下車。

ここでローカル線に乗り換えです。

1時間ほど待ち時間があったので、駅構内や駅ビルをふらふらと。

新幹線の改札内待合室のベビールーム、授乳室が充実

待合室の奥にベビー休憩室。

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中には授乳室も。

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カーテンで仕切れる部屋が二つと、手前に椅子が二つ。

十分な広さですよね。

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オムツ替え台はこの二台以外にもう一台あったかも。

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あるくま(ですよね⁉︎)が可愛いベビールームでした

]]> https://ameblo.jp/mompilates/entry-12133486904.html Sat, 27 Feb 2016 22:00:02 +0900 子連れ旅〜北陸新幹線〜

子どもは一歳三ヶ月。

動きたい！歩きたい！自分でやりたい！

な時期なので、どうなることかとヒヤヒヤでしたが…

みどりの窓口で指定席をとる時に、

多目的室の近くでと依頼。

授乳のために入室❗️

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さすが新幹線の多目的室❗️

広い～。綺麗～。

ただ、多目的室は車掌さんに言わないと鍵を開けてもらえません。

行きは同上していた鉄道警察の方が呼びに行ってくださいました。

帰りは車掌室まで行ったものの不在で捕まらず。

この点、何か方法を教えて欲しいものです。

そして、オムツ交換も楽々

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トイレ、広いです❗️

交換台を畳めば

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席は窓口の方に三人シートの通路側にしていただいたのですが、これが正解でした。

平日だったこともあり、そこそこ空席ありの車内。

三人シートの真ん中はほぼ空いています。

お隣の席は空いていて通路側なので、子どもや荷物を空き席に置きつつ、何かあればすぐに出れました。

そして…長野駅で下車です。

]]> https://ameblo.jp/mompilates/entry-12132841143.html Fri, 26 Feb 2016 19:00:41 +0900 「子どもの皮膚炎を考える」セミナー参加痛い足(骨折)も何とか回復と言っていいレベルとなり、

色々と活動しております。

今日はこちらのセミナーへ。

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運動指導者ではありますが、

つまるところ目指すのはクライアント皆様の健康な日常。

身体の動きだけでなく、仕組みそのものについても日々勉強です

ピラティスクラス、3月より再開します！

追ってスケジュールをお知らせします💕

]]> https://ameblo.jp/mompilates/entry-12132833568.html Thu, 25 Feb 2016 09:51:08 +0900 11月のレッスンお休みのお知らせ
申し訳ないのですが、11月はレッスンをお休みさせていただきます。

というのは．．．先日、自転車で転び、足を剥離骨折してしまいました

不幸中の幸いで、固定するほどでもなく、既に足をついてゆっくりですが歩くことが出来ています。
が、骨折には変わりがなく全治4週間。。。

素早い動きが出来なかったり、立ったりしゃがんだりが難しいので、
満足のいくレッスンを行う状態になるには、やはり1ヶ月程度かかるだろうと。。

12月には再開したいと思っています。
きちんと治るよう、それまで無理せず大事にします。

12月のスケジュールについては、目途がたったところでご案内いたします。

しばらくお待ちくださいませ～。

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]]> https://ameblo.jp/mompilates/entry-12089953649.html Fri, 30 Oct 2015 15:17:19 +0900 10月のレッスンスケジュールこんにちは。
すっかり涼しくなり、夏が本当に終わってしまったんだなあと感じる10月のスタートです。
そんな涼しい日ですが、娘は暑くて寝苦しいらしく昨晩は久しぶりに寝つきが悪かったです。

10月のレッスンスケジュールをお知らせします。

【プレママクラス】
10月19日（月）13-14時

10月26日(月)13-14時

【ベビママクラス】

10月9日(金)13-14時

10月30日(金)13-14時

クラスお申込みは
 ホームページからどうぞ

クラス開催の24時間前まで受け付けています。

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]]> https://ameblo.jp/mompilates/entry-12079314855.html Thu, 01 Oct 2015 14:30:04 +0900 産後の腹直筋離開についてクラスでもお伝えしている、産後の腹直筋離開について。
私の所属している（社）日本母子健康運動協会理事の、大塚ひとみ先生が記事を書かれています。

http://ameblo.jp/pilates-baby/entry-12067823218.html?timestamp=1440997683

過度に恐れることはありませんが、焦らず自分の身体と向き合っていくことは必要ですね。

産後の身体については、まだまだ分からないことが多い世界です。
様々な情報をみなさんにお伝えできるよう、世界のリサーチ・論文も追いかけています。

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]]> https://ameblo.jp/mompilates/entry-12068601320.html Wed, 02 Sep 2015 15:00:28 +0900 2015年9月レッスンスケジュールのお知らせこんにちは。
夏休みも終わり、
幼稚園、小学校へ通うお子様のいらっしゃるママ達は
ほっと一息の今週ではないでしょうか。

9月のレッスンスケジュールをお知らせします。
夏の疲れを癒しに来てくださいね