産前よりもキレイ！を目指す★ママのためのヨガ＠佐賀 https://ameblo.jp/momyoga-holoholo/ 子どもと一緒に楽しめる、ママ向けのヨガクラスを提供している「ママとベビーのヨガ」インストラクターの渡邊万里子です！このブログで、クラスのスケジュールや様子を紹介しています。また、ママ向けイベントの告知や日常も書いています。よろしくお願いします♪ ja 調味料講座～醤油編～＠久留米 下倉 樹先生の調味料講座を受けに
久留米まで行ってきました＾＾

毎日のように使う醤油

みなさんは醤油を買うとき、どうやって選んでいますか？

私はラベルを見て、
原材料が小麦・大豆・食塩の3つのみのやつを選ぶ
とだけ決めていて、
他は特にこだわりもありませんでした。

とりあえず添加物が入っていなくて
その中でも安めのを…と、かなり適当＾＾；

でも先生の講座を受けたことで
【自分で選択できる】
という当たり前なのにできていなかったことが
できるようになったと思います。

選択って難しいですよね

知識がないとできません。

まだ3歳と1歳の娘。

なるべく体に害となるものは避けてあげたい。

そのためには私が知識をつけて、
口にするものを選択していかないと。


講座では醤油の種類や作り方から
活用方法、ラベルの見方、メーカーさんたちのこと
などなど、多くのことを学べました。

そもそも醤油にそんなに種類があることさえ知らなかった私

しろって初めて聞いた…＾＾；

そんなレベルの私でもしっかり理解することができるほど
先生の講座は分かりやすかったです＾＾



来月は砂糖編

みりんの選び方や使い方も教えてくださるそうですよ＾＾
しかも先生おすすめの砂糖のプレゼント付きだそうです♡

福岡の各地で講座は行われていますが
久留米の会場は主催がゆたか農園さんなので
新鮮なお野菜を使ったランチがいただけちゃいます＾＾


ランチの時のサラダ♡

ゆたか農園さんは農薬、除草剤、化学肥料を一切使用されていません。

ゆたか農園さんのFacebookページはこちら

講座当日は野菜の販売もしてくださるんですよ～♡♡

醤油編も満席だったので
砂糖編もお早めの予約がいいと思います＾＾

講座に関するブログはこちら ]]> https://ameblo.jp/momyoga-holoholo/entry-12042739014.html Fri, 26 Jun 2015 20:04:27 +0900 ガーデニング♡お洒落なお店『グミノキ』 ～ママのココロとカラダを健康にするお手伝いをしています～

日本ママヨガ協会認定
「ママとベビーのヨガ」講師
渡邊万里子です。


週末、主人が武雄で野球の試合だったので
私と娘も一緒に行ってきました♪

そこでおじゃましたのが観葉植物専門店のグミノキさん

とっても素敵なお店でした～＾＾！

多肉植物やお洒落な鉢、ガーデニング小物など
可愛いものがたくさんありましたよ♡♡

ガーデニング初心者なので、
店員さんに色々聞いたのですが
とても親切に教えてくださいました＾＾

かなり悩んで、グリーンが可愛い鉢と
セダム＆多肉植物のパック売りを購入★



玄関前のちょっとしたスペースで
ガーデニングを楽しもうと思ってます＾＾

そして多肉植物好きのみなさんにおすすめの情報です♪

20日(土)は神埼市の八子の花カフェで
多肉植物の寄せ植えレッスンがあるそうですよ～＾＾

レッスン日の2～3日前にブログに詳細がUPされるみたいです！

気になる方は是非チェックしてみてくださいね♡


☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

ママとベビーのヨガに関するお問い合わせは
momyoga.holoholo@gmail.com
までお気軽にご連絡ください＾＾

公民館やママサークル等での出張レッスンも可能です♡

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

]]> https://ameblo.jp/momyoga-holoholo/entry-12038676425.html Mon, 15 Jun 2015 22:46:24 +0900 待ってました！！マスター来福です＾＾ いのちよがのブログはこちら

そこで初めてマスタースダカーのWSをうけました

IMG_20150408_202929786.jpg 

もう衝撃！！
この人からもっと学びたい！と強く思いました

そんなマスターが来福されるとのこと！
詳細はこちら

これは行かなきゃでしょ♡♡

東京まではなかなか行けないので
九州であるWSは本当にありがたいです～＾＾

IMG_20150408_202930231.jpg 

マスターのWS受けたことない方！
本当におすすめですよ＾＾

私はチャンスはいつでも訪れるものではないと思っています。

学びたいと思ったときに学べる場があるとも限りません。

なので気になったら即行動！です＾＾

是非ご一緒しましょう～＾＾ ]]> https://ameblo.jp/momyoga-holoholo/entry-12036807769.html Tue, 09 Jun 2015 11:20:21 +0900 学びたいことがたくさん！！おすすめ講座のご紹介★ ～ママのココロとカラダを健康にするお手伝いをしています～

日本ママヨガ協会認定「ママとベビーのヨガ」講師の渡邊 万里子です。

最近学びたい欲が強い私＾＾

今月は調味料講座～醤油編～を学びに行きます！
講座についてのブログはこちら

食べることは大好きでも、あまり関心がなかった「食」＾＾；
でも私が毎日作るもので子どもたちは育っていくんだな、
ということを最近よく考えます。

そんなときたまたま今回の講座を見つけました。
醤油は毎日使うものだし、これはいいタイミングだ！と思い
早速申込みしちゃいました＾＾

そしてもう1つずっと気になっていた講座が福岡で開催されるとのこと！

その名もおまたぢから！！
講座についてのブログはこちら

しかも1日で
・元祖おまたぢから講座
・食品の選び方と子供を病気にしない食べ物の選び方
・妊娠するまでと妊婦さんになってからのあれこれセミナー
の3部作セミナー！

いやぁ全部気になる！！
こちらは9月開催ですが、今からすでに楽しみなのです＾＾

ママになってからの方が学びたいことが増えてきた気がしますー＾＾
素敵な年齢を重ねるため、主人と子どもたちの健康のため、
いろいろなことを吸収していこうと思います♪

興味のある方は是非一緒に参加しましょう～*＾＾*
]]> https://ameblo.jp/momyoga-holoholo/entry-12035387138.html Fri, 05 Jun 2015 19:46:07 +0900 【重要】定期レッスンお休みのお知らせ ～ママのココロとカラダを健康にするお手伝いをしています～

日本ママヨガ教会認定「ママとベビーのヨガ」講師の渡邊万里子です。

26日(火)は5月最後のレッスンでした。

そして突然ですが、
毎週火曜日に行っていたモラージュ佐賀でのレッスンも終了となります(;_;)

ポコ ア ボッコの1つのプログラムとして、
昨年の10月から多くのママとベビーにご参加いただきました^^

本当にありがとうございます！

ポコ ア ボッコはまた新たな場所で活動を始めるべく、その準備中だそうです。
（今まであっていたプログラムは色々な場所で継続されるようです。
詳細はHPをご確認ください＾＾）

それに伴い、私は暫く定期レッスンをお休みさせていただくことにしました。

最後のレッスンに来てくださったママたちが
「これからも通おうと思っていたので残念です～」
とおっしゃっていて、本当に申し訳ないです・・・（泣）

定期レッスンをいつから再開するかはまだ未定ですが、
イベントや公民館、子育て支援サークルでのレッスン等はいつでも大歓迎です～＾＾

IMG_20150205_102047.jpg 

ご依頼やお問い合わせがありましたら、
momyoga.holoholo@gmail.comまでお気軽にご連絡ください＾＾

いつも参加してくださっていたママや、
これから参加しようと楽しみにしてくださっていたママたちには
突然の報告となってしまい、誠に申し訳ございません。

またレッスン再開やイベント等はこのブログでお知らせしていきますので、
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。


日本ママヨガ教会渡認定
「ママとベビーのヨガ」講師
渡邊 万里子
]]> https://ameblo.jp/momyoga-holoholo/entry-12031472296.html Sat, 30 May 2015 17:36:04 +0900 ママとベビーのヨガ～きんりゅう子育てサロン「ハッピーマミー」～＠金立公民館 ～ママのココロとカラダを健康にするお手伝いをしています～

日本ママヨガ教会認定「ママとベビーのヨガ」講師の渡邊万里子です。

先週の14日は初めて金立公民館で「ママとベビーのヨガ」レッスンを行いました♪
7組の親子と楽しみましたよ～^^

・普段まったくカラダを動かしていないんだと実感しました＾＾；
・いっぱい体を動かして気持ちよかったです～
・なんだかスッキリしました！

なとなど嬉しい感想をいただきました^^

金立公民館では毎月第2木曜日に、就園前のお子さまと保護者様を対象に、さまざまな活動を行っているようです。

今回の様子をHPにアップしてくださいました＾＾
記事はこちら★



ちなみに来月はトイレトレーニングについて行うそうです。

・どうやってすればいいのか全然分からない＞＜；
・そろそろトイレトレーニング始めようかな！
・始めたけど、なかなか上手く進まない…

というママは是非参加されてみてくださいね～！

ママたちも和気あいあいとしていて、とても雰囲気が良いサークルでしたよ♪
きんりゅう子育てサロン「ハッピーマミー」、オススメです^^


▼5月のスケジュール▼

12日(火) 10:30～お申し込みはこちら
19日(火) 10:30～お申し込みはこちら
26日(火) 10:30～お申し込みはこちら

ヨガ＆ベビーマッサージ：70分
フリータイム（自由参加）：50分

【場所】
モラージュ佐賀 南館1階
小学館アカデミー ドラキッズ 横
(佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島730)

【費用】
500円

【対象】
生後2ヶ月～よちよち歩き(1歳半くらい)の赤ちゃんとママ
※帝王切開の方は産後3ヶ月～
※上のお子さまの別室託児(お子さま1人につき100円)もございます。
もちろん一緒の教室内でのご参加も可能です。
また託児の場合でもフリータイムは一緒にご参加可能です。

【持ち物】
赤ちゃんを寝かせるためのバスタオル1枚

※フリータイムに参加される方は、お弁当やパンなどのお昼ご飯もお持ちください。
みんなで一緒にご飯を食べながら、お喋りを楽しみましょう♪

※レッスン当日は動きやすい服装をご用意ください。
更衣室もございますので、会場でのお着替えも可能です♪
ママも赤ちゃんも裸足になれる様にしてくださいね。

]]> https://ameblo.jp/momyoga-holoholo/entry-12027232156.html Wed, 20 May 2015 11:19:39 +0900 晴れた日には…^^ ～ママのココロとカラダを健康にするお手伝いをしています～

日本ママヨガ協会認定「ママとベビーのヨガ」講師の渡邊万里子です。

お出かけがしやすくなった4月から、娘たちと公園に遊びに行く事が増えました♪

児童館や支援センターなど、室内の遊び場には沢山連れていってましたが公園はあまり連れていってなく(^-^;

お気に入りの公園を見つけようと思って、色々な公園に遊びに行っています。

長女はどこの公園でも楽しく遊べますが、次女はまだ小さいのでそういう訳にもいかず…

でも上峰町中央公園と本庄公園なら次女でも遊べる遊具が沢山あり、とっても楽しそうなのでこの2つがお気に入りの公園となりそうです～^^

最初は怖がっていたトンネルの滑り台が滑れるようになったり♪

揺れるつり橋が渡れるようになったり♪

子どもって本当にすごいですね^^



写メは上峰町中央公園です。

ちなみにトイレはすぐ隣の建物の中にあるので、お外のトイレとかよりキレイです！
オムツ替えシートもありますよ^^

お近くのかたは遊びに行ってみてくださいね～^^

▼5月のスケジュール▼

12日(火) 10:30～お申し込みはこちら
19日(火) 10:30～お申し込みはこちら
26日(火) 10:30～お申し込みはこちら

ヨガ＆ベビーマッサージ：70分
フリータイム（自由参加）：50分

【場所】
モラージュ佐賀 南館1階
小学館アカデミー ドラキッズ 横
(佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島730)

【費用】
500円

【対象】
生後2ヶ月～よちよち歩き(1歳半くらい)の赤ちゃんとママ
※帝王切開の方は産後3ヶ月～
※上のお子さまの別室託児(お子さま1人につき100円)もございます。
もちろん一緒の教室内でのご参加も可能です。
また託児の場合でもフリータイムは一緒にご参加可能です。

【持ち物】
赤ちゃんを寝かせるためのバスタオル1枚

※フリータイムに参加される方は、お弁当やパンなどのお昼ご飯もお持ちください。
みんなで一緒にご飯を食べながら、お喋りを楽しみましょう♪

※レッスン当日は動きやすい服装をご用意ください。
更衣室もございますので、会場でのお着替えも可能です♪
ママも赤ちゃんも裸足になれる様にしてくださいね。
]]> https://ameblo.jp/momyoga-holoholo/entry-12024486216.html Sat, 09 May 2015 15:42:56 +0900 子育て応援の店ガイドブック「ばぶばぶっく2015」に掲載されました☆ ～ママのココロとカラダを健康にするお手伝いをしています～

日本ママヨガ協会認定講師の渡邊万里子です。

ブログ更新が久々になってしまいました＞＜；

レッスン報告をまだ書いておりませんが、昨日も10組のママと楽しくヨガしましたよ～＾＾

フリータイムも盛り上がって、「とっても楽しかったです～＾＾」と嬉しいお声も聞けました♪

“ママに楽しんでもらうこと”が私の中で1番大切にしていることなので、とっても嬉しかったです＾＾

そして表題のとおり、今回私がしているクラスが子育て応援の店ガイドブック「ばぶばぶっく2015」に掲載されました～！

6Pに紹介されています。

IMG_20150423_092301168.jpg

もう手にとってくださった方もいるかな？

佐賀県内の幼稚園・保育園や市町の児童施設、子育て支援センター等で配布されるそうです＾＾

他にも
・地域子育て支援拠点(子育て親子の交流場・相談窓口)一覧
・小児救急電話窓口相談などの医療情報
・家庭にこもりがちなママを支援する取り組みの特集
・気分転換の方法
など、さまざまな情報が掲載してありますよ。

内容が気になるママは是非チェックしてくださいね～＾＾


▼4月のスケジュール▼

07日(火)10:30～
14日(火)10:30～
21日(火)10:30～
28日(火)10:30～ お申し込み&詳細はこちら

ヨガ＆ベビーマッサージ：70分
フリータイム（自由参加）：50分

【場所】
モラージュ佐賀 南館1階
小学館アカデミー ドラキッズ 横
(佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島730)

【費用】
500円

【対象】
生後2ヶ月～よちよち歩き(1歳半くらい)の赤ちゃんとママ
※帝王切開の方は産後3ヶ月～
※上のお子さまの別室託児(お子さま1人につき100円)もございます。
フリータイムは上のお子さまも一緒にご参加可能です。

【持ち物】
赤ちゃんを寝かせるためのバスタオル1枚

※フリータイムに参加される方は、お弁当やパンなどのお昼ご飯もお持ちください。
みんなで一緒にご飯を食べながら、お喋りを楽しみましょう♪

※レッスン当日は動きやすい服装をご用意ください。
更衣室もございますので、会場でのお着替えも可能です♪
ママも赤ちゃんも裸足になれる様にしてくださいね。

]]> https://ameblo.jp/momyoga-holoholo/entry-12017787328.html Thu, 23 Apr 2015 15:05:32 +0900 4/7(火)レッスン報告 ～ママのココロとカラダを健康にするお手伝いをしています～

日本ママヨガ協会認定「ママとベビーのヨガ」講師の渡邊万里子です。

少し遅くなりましたが、4/7(火)のレッスン報告です。

朝からさむーい風が吹いてた7日、9組のママと赤ちゃんがご参加くださいました＾＾



まずはヨガでママのカラダを気持ちよくのばしてもらいました♪

ちょっと呼吸を深めてもらおうとゆっくりめに行いましたが、途中「キツイ～」との声もチラホラ･･･＾＾；

毎日赤ちゃんを抱っこしたり、一緒に動き回ったりしていても、全身使えてなかったりするんですよね。

ヨガをしてカラダを軽く♪ココロも軽く♪

とてもスッキリしますよー＾＾

最近、初めましての方にも多くご参加いただいています＾＾

新たな出会いに感謝、感謝です＾＾


▼4月のスケジュール▼

07日(火)10:30～
14日(火)10:30～ お申し込み&詳細はこちら
21日(火)10:30～ お申し込み&詳細はこちら
28日(火)10:30～ お申し込み&詳細はこちら

ヨガ＆ベビーマッサージ：70分
フリータイム（自由参加）：50分

【場所】
モラージュ佐賀 南館1階
小学館アカデミー ドラキッズ 横
(佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島730)

【費用】
500円

【対象】
生後2ヶ月～よちよち歩き(1歳半くらい)の赤ちゃんとママ
※帝王切開の方は産後3ヶ月～
※上のお子さまの別室託児(お子さま1人につき100円)もございます。
フリータイムは上のお子さまも一緒にご参加可能です。

【持ち物】
赤ちゃんを寝かせるためのバスタオル1枚

※フリータイムに参加される方は、お弁当やパンなどのお昼ご飯もお持ちください。
みんなで一緒にご飯を食べながら、お喋りを楽しみましょう♪

※レッスン当日は動きやすい服装をご用意ください。
更衣室もございますので、会場でのお着替えも可能です♪
ママも赤ちゃんも裸足になれる様にしてくださいね。
]]> https://ameblo.jp/momyoga-holoholo/entry-12011887726.html Thu, 09 Apr 2015 14:25:23 +0900 3/31(火)レッスン報告 ～ママのココロとカラダを健康にするお手伝いをしています～

日本ママヨガ協会認定「ママとベビーのヨガ」講師の渡邊万里子です。

今日から新年度ですね！

長女も次女も進級し、新しいクラス、お友達、先生との出会いがたくさんです。

年少になる長女は「もうお姉さんなんだから～！」と何だか自慢げ

進級して、1つお姉さんになったことがとっても嬉しい様子でした＾＾


さて、昨日は3月最後のレッスン日でした。

4ヶ月～10ヶ月の6組のママと赤ちゃんがご参加くださいましたよ♪

まずはママのヨガからスタート＾＾



その後ベビーマッサージ･･･★



もうお座りができる赤ちゃんは、「じっとねんねなんてしてらんないよ～！」と、お座りしたり、うつぶせになったり、好きな体勢でママにマッサージしてもらっていました＾＾

そしてフリータイムでは、おすすめのお出かけスポットをみなさんに教えていただきました♪

行ったことのない場所をたくさん聞けたので、私も子どもと一緒にお出かけしてみますね＾＾



フリータイム中、おしゃべりが盛り上がりすぎて写真を撮るのを忘れていました＾＾；

なので、最後にみなさんと記念撮影～＾＾

今回は鳥栖や柳川からご参加くださったママも！

ありがとうございました＾＾


▼4月のスケジュール▼

07日(火)10:30～ お申し込み&詳細はこちら
14日(火)10:30～ お申し込み&詳細はこちら
21日(火)10:30～ お申し込み&詳細はこちら
28日(火)10:30～ お申し込み&詳細はこちら

ヨガ＆ベビーマッサージ：70分
フリータイム（自由参加）：50分

【場所】
モラージュ佐賀 南館1階
小学館アカデミー ドラキッズ 横
(佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島730)

【費用】
500円

【対象】
生後2ヶ月～よちよち歩き(1歳半くらい)の赤ちゃんとママ
※帝王切開の方は産後3ヶ月～
※上のお子さまの別室託児(お子さま1人につき100円)もございます。
フリータイムは上のお子さまも一緒にご参加可能です。

【持ち物】
赤ちゃんを寝かせるためのバスタオル1枚

※フリータイムに参加される方は、お弁当やパンなどのお昼ご飯もお持ちください。
みんなで一緒にご飯を食べながら、お喋りを楽しみましょう♪

※レッスン当日は動きやすい服装をご用意ください。
更衣室もございますので、会場でのお着替えも可能です♪
ママも赤ちゃんも裸足になれる様にしてくださいね。
]]> https://ameblo.jp/momyoga-holoholo/entry-12008814980.html Wed, 01 Apr 2015 14:57:32 +0900