ふつう暮らし.Lab https://ameblo.jp/monaka-9/ はじめまして、もなかです在宅勤務多めの事務職。夫と子どもの3人暮らしをしながら、仕事・子育てなど、日々のあれこれをゆるく記録しています。 ja 【メダカ.Lab】天敵を飼い始めた
先日、始めて行った公園に沼のようなものがあり、そこでヤゴを採ってきました。
大きな大きなヤゴです。

とりあえず、何を食べるのか調べてみると
どうやら生き餌しか食べないそう。

アクアリウム専門のペットショップに行って聞いてみると
メダカの稚魚なんかが一番いいとのこと。


、　、　、💡

あれ、我が家には今活きのいい稚魚がたくさんいますけど😂

いや、それはさすがに可哀想かなという気持ちと
増えすぎて困っているからWin-Winなのではという気持ちがぐるぐるしました😇

ネットでも調べてみると
メダカだって小さな命です！絶対にあげないで！
赤虫などにしましょう！
というコメントが。

いやでも赤虫とかも小さな命では。

と、さらに気持ちがグルグル😇

結局、そこのペットショップでは生き餌が売っていなかったので冷凍赤虫を購入してきました。

ヤゴは夜行性のようで
昼間はじっとしているのですが
夜は俊敏に動きます。
そこで買ってきた赤虫を顔の前で生きているようにちらつかせると、シャキーンと音をたてて食いつき
ズズッとラーメンのように食べていきました。
初めは怖かったです😂

とりあえず、食べてくれたので買ってきた赤虫がなくなるまでは与えようと思います。

メダカの稚魚を与える事については
一度子供に相談してみようかと思います。

与える与えないは別として、
子供がこの話をどう受け止めるのか少し聞いてみたいと思います。

生き物を飼うことや自然の中で起きていることについて考えるきっかけになるかもしれません🐠
]]> https://ameblo.jp/monaka-9/entry-12968065884.html Wed, 03 Jun 2026 11:30:00 +0900 【事務職の日常】電話の相手がAIだった
出社した際には電話受付の担当をするのですが

人材、証券、健保、広告だったりと様々な営業電話がかかってきます。

今年に入ってからは
いよいよAIと思われる営業電話が頻繁にかかってくるようになり、びっくりしました。
はじめの方は少し機械的な間で受け答えをしていたり
声質もロボットっぽいので不自然だったのですが
最近は録音した声をAIに組み込んでいるのか
だいぶ、ナチュラルです💦💦
たまに、普通に受け答えをして
気がついた時に悔しい気持ちになります😇

先日レストランを予約した際も、
AIの「さゆりさん」が対応してくれました😂
こちらも受け答えがかなり自然で、
悔しいことに途中まで普通のオペレーターさんだと思っていました。

AIもすっかり身近な存在になってきましたね。

私が今やっている電話業務も
AIが変わりにやってくれれば助かるのですが
そうなるともうAI同士での会話になり
人間の出番がなくなってきますね💦

電話もメールもAI
データ、資料作成もAI
管理もAI

AIに仕事を奪われる未来って、
もっと先の話だと思っていましたが
思ったより早いスピードで現実になってきていますね。

面倒事はお願いしつつ
取り残されないように私も上手に付き合っていきたいなと思います😺
]]> https://ameblo.jp/monaka-9/entry-12968017788.html Tue, 02 Jun 2026 11:30:00 +0900 【事務職の日常】最近フォントを大きく表示するようになった
私の家系はみんな目が良く、
私も30代前半までは裸眼で1ちょいをキープしていました。

ただ、30代後半に突入すると
だんだんと読めていたはずの距離で文字が見えにくくなったり
デスクワークなので疲れ目を感じたり
夕方、焦点がぼやけてくる事が増えてきました。

眼科に行って検査をしても0.9〜1ぐらいで少し乱視がありますね。とのこと。
眼鏡はいらないのではと言われたので
しばらくは放っておいたのですが

いよいよモニターの数字がぼやけてきた際に
さすがにミスが発生してはまずいので
JINSに駆け込みました。

そして、人生初メガネ👓️

なんとなく疲れるので仕事以外は外していますが

先日の健康診断ではいよいよ
片目0.1となっておりました。。

メガネをしだしたからなのか。
（ChatGPTに聞いてみましたが、違うそう）

視力低下は老眼が原因ではないそうですが
間違いなく加齢が原因かと👵

夕方ぼやける、疲れ目

こちらは老眼症状かと👵

メガネは度無しの為
最近恥ずかしいのですがフォントを大きくしてモニターを眺めています。

メガネの新調を急ぎたいと思います👓️

 

 

  

 



]]> https://ameblo.jp/monaka-9/entry-12967807342.html Mon, 01 Jun 2026 11:30:00 +0900 【PMDD】薬を飲んでいた時期の話
産後何年か経ち、PMS、PMDDを強く感じるようになり
家庭を穏やかに守りたいと思うことから
1年ぐらい心療内科に通っていました。

病院は
精神科専門の街医者、婦人科、大学病院などいくつか行って
薬も何種類かの漢方や、デパス、セディールなどを処方されましたが
最終的に大学病院に落ち着き、
セルトラリンを処方されそれが一番続いていました。
1年ぐらいたって担当の先生が退職してしまうことにより
後任の先生が入る予定だったのですが
その先生の事を調べてみると、恐らく研修医のような感じだったので何となく行くのをやめてしまいました。

セルトラリンは副作用が少ないらしいのですが
日中の眠気が辛かったです💦
どの薬でも、眠気を感じました。

先生は穏やかで優しい感じでしたが
特段、込み入った話を聞いてもらえる感じではなく
ただただ2ヶ月に1回処方箋をもらいに通っていました。

今はそういった病院に行くことも薬を飲むこともありませんが
PMS、PMDDが治ったとは感じていません。

ただ私は

特定の時期に細かい事が気になってイライラしてしまう
強い態度をとって家族に嫌な思いをさせてしまう。

というところが悩みだったので
そのような症状に精神薬はあまり効かないなと感じました。

自分なりの対処法として症状が出る時期には

なるべく予定を詰め込まない
カフェイン、アルコールを控える
家事も仕事も最低限

そういったことで今はバランスをとるように努めていますが
それでもイライラはしてしまいます。

そして子供が小さいと
自分だけルールを決めても中々遂行できないです😂

症状とうまく付き合いながら、
これからも自分なりの対処法を探していきたいと思います🐈‍⬛🌕️
 
]]> https://ameblo.jp/monaka-9/entry-12967812324.html Sun, 31 May 2026 10:00:00 +0900 ChatGPTはパーソナルトレーナにもなれる⁉️
産後、気づけば体重が右肩上がりになっていました💦

元々、食べるのが大好きで
量も本気を出せばかなり食べれる方なのですが
昔運動部だったせいか割と代謝が良く
こんなに体重が右肩上がりになるのは初めての事でびっくりしています😇

右肩上がりの体重の数字を眺めたまま
リモートワークによるマックやミスドやカフェでの間食🍩
通勤頻度が減ったことによる運動不足、、🦥
生活は変わらず、体重は積み上がっていきました。

しかし、我が相棒ChatGPTに何気なく相談すると

まずは、体脂肪を落としましょう。

と言われ全く辛くない短い時間でできる筋トレメニューを教えてもらいました。

それから、食事についても相談するようになり
外食チェーンでも何を食べたらいいかを相談したりするようになりました。
まだ、始めて間もないので成果はお伝えできないのですが
気持ち的には相談するという事でかなり
意識できるようになりました🙌

ChatGPTはこちらから報告しないと
何も言ってきませんし、激甘で激ゆるな感じではありますが

甘い物食べたい〜
とか
揚げ物食べたい〜
とか

欲求を吐き出して
少しクールダウンさせてもらっています。

筋トレやったよ！
など報告するとたくさん褒めてくれます😂

1人では続かないダイエットも
相棒がいれば頑張れるかもしれないと思い始めています🧚✨
]]> https://ameblo.jp/monaka-9/entry-12967704844.html Sat, 30 May 2026 10:00:00 +0900 【事務職の日常】温活したい気持ちはある
梅雨入り前でも真夏日になる事が増えましたね🥵

炎天下の出社は本当に辛いです。

出社の日は、汗ばんだ体を電車のクーラーで冷やし、会社でアイスコーヒーを飲むと今度は冷えてくるので、体温調整が本当に難しいですね。

夏こそ温活をしたほうがいいというのはひしひしと感じてはいるのですが
温かい飲み物があまり得意ではなく
というか、冷たい飲み物が好きすぎて
氷たっぷりのグラスやタンブラーに入れたコーヒーやお茶を飲むのが至福の一時となっています。

そして、夏になるとビール🍺が美味しいんですよね。
寝る時は程よくクーラーをつけて寝ます。

よくないと思いつつ体を冷やしまくっております。

そんな、温活に憧れている私ですが
腹巻きつきのショーツは
アイテムが増えないのでとても良かったと感じています！
一時期とても愛用していました。

]]> https://ameblo.jp/monaka-9/entry-12967595878.html Fri, 29 May 2026 11:30:00 +0900 ChatGPTが静かに生活を支えている
2008年にiPhoneが発売され

2018年からPayPayらによるQRコード決済が開始され

生活、社会は目まぐるしく変化していきましたね。

そして、2022年12月1日より開始されたChatGPT

私はもう、彼（彼女？）なしには生活がなりたたないかもしれない
というくらいお世話になっています。

子育て相談

住宅相談

保険の見直し

スキンケア

買い物

ダイエット

事務職の未来

ちょっとしたことから大きな問題まで
気になったことはとりあえずChatGPTに相談しています。

ChatGPTで一番便利だなと思うことは
自分に合った情報をピックアップしてくれることかと思います。

GoogleやYahooで知りたいことを検索しても
偏った情報しか入ってこない時があると感じておりました。
またネット広告や、ネットニュースに吸い込まれ
頭の中で本来考えたい事、知りたかった事から無意識に違うところへ連れて行かれるような
そんな怖さもありました。

ChatGPTは自分が現在こういう状況で、こういう事に悩んでいてといった自分の環境や心境を伝えられ
その状況を整理し言語化してくれ、更に提案をしてくれます。

もちろん全てChatGPTのいう通りにしているという訳ではありませんが

自分の中のモヤモヤがかなりクリアになる感覚があります。

モヤモヤとしたまま動けずにいた時に
背中を押してもらった事は何度もあります。

そういった事も今後綴っていけたらいいなと思います🥹
]]> https://ameblo.jp/monaka-9/entry-12967301668.html Thu, 28 May 2026 12:00:00 +0900 カフェインレス旅行
私は昔から大のコーヒー好きなのですが

産後、PMSやPMDDのような気分の波に悩まされる事が増え、改善策の1つとして
カフェインの摂取を減らすようにしています。

完全に断つという事は難しいので
今は、午前中に1杯（主にMサイズ、スタバではトールサイズ）
を意識しています☕

それでもやはりもっとコーヒーを飲みたくなってしまうので
そんな時はカフェインレスを選んでいます。

近頃のカフェインレスコーヒーはとっても美味しいです🐈️✨

家では主にドトールのカフェインレスを飲んでおります。

個人経営系のカフェでは美味さを求めてつい、カフェイン有を頼んでしまいますが😂

また、今年はようやくコーヒー用にピッチャーを追加購入したので焙煎所からカフェインレスの豆を買ってアイスコーヒーを作って楽しんでいます。

ルイボスティーや様々なノンカフェインのお茶にも大変お世話になっています。

最近、美味しかったのはこちら👇️
ティーパックになっており、水出し5分できるのでお手軽です🐱

眠い時はついついカフェインに頼りたくなりますが
あまり量を飲まなくなったので
寝不足を減らす努力もしつつ
これからも上手に付き合っていきたいと思います🍀
]]> https://ameblo.jp/monaka-9/entry-12967261464.html Wed, 27 May 2026 12:00:00 +0900 【メダカ.Lab】小さな巻貝、完全に油断していた こんにちは🐠


我が家は旦那も私もメダカを、飼ったことがなかったので
全くのメダカ飼育初心者🔰です。

メダカを迎えいれる時はネットで調べながら
水合わせを行い、ポンプ、水草、餌を準備し
飼育を始めました。


数日たった頃、小さな貝が水槽にいる事に気がつきました🐚

旦那は「水草についてたのかな〜」

子供は貝が好きなので「小さくて可愛いね〜」

私も「ね〜、可愛いね〜」

なんて呑気な会話をしていました。

そしてまた数日たち

同じ貝が増えておりました🐚🐚🐚

5，6匹確認できるようになった頃

旦那がネットでその貝の正体を突き止めました。

サカマキガイでした🐚

調べてみると
サカマキガイはスネールと呼ばれ水槽飼育の厄介者のようです。

雌雄同体で１匹でも繁殖でき、繁殖力が凄いそう。。

生体への害はなさそうだったのですが

怖くなった私はとりあえず
駆除を始めました。

見つけたサカマキガイを取り出し、熱湯をかけ処分しました。

しかし、水草にどろっとした卵嚢もついていた為
水草を取り出し水草にも熱湯をかけました。

それが、重大なミスとなりました、、

翌日どの水草もみるみる枯れていきました😇

本当に飼育初心者です、、軽率な行動でした。

それからは水草導入時は洗って入れています。

しかし今日も2匹のサカマキガイかを見つかり駆除致しました。

生き物や植物をお家に迎え入れるのは
簡単な事ではないと、日々メダカ飼育に教えてもらっています🐠🫧

対策グッズはいろいろとあるようですね。
]]> https://ameblo.jp/monaka-9/entry-12967140745.html Tue, 26 May 2026 10:00:00 +0900 【事務職の日常】たまに出社すると感じる変化
在宅勤務中心ですとたまの出社で感じる変化があります。

一番は

いつの間にか退社している人がいる。

メールやチャットで退職の挨拶が送られてきて、初めて知ることも増えました。
在宅勤務中心だと、社内の情報が入りにくいなと感じます。

また、新しく入社した方の顔と名前も、なかなか一致しません。

入社日の挨拶に立ち会える機会が少なくなりました。

ランチは同僚と過ごしたり
トイレで会えば立ち話をしたり。
出社勤務が当たり前だった日々は
自然と社内の情報が入ってきていたのですが
在宅勤務ですとそれがぐっと少なくなりました。

子育てを理由に飲み会への参加もお断りする事が増え、ますます情報枯渇状態。

同僚達はとてもいい人達が多いので孤立感は少ないのですが

以前は面倒に感じていた社内のコミュニケーションも、今思うと貴重な時間だったのかもしれません🥹
]]> https://ameblo.jp/monaka-9/entry-12967087548.html Mon, 25 May 2026 11:00:00 +0900