実は私達って今日だけで沢山の選択をしているんですよね。

朝起きて仕事に行くか、休むか
洋服は何を着るか
電車の中で寝るか本を読むか音楽を聴くか
ランチは何を食べるか
仕事はどんな順番でするか
帰りに寄り道するかしないか
帰って何を食べるか

以前の私は、全てにおいてルーティン化していました。
この電車のこの車両に乗る、会社に着いたらコーヒーを飲む、ランチは時間がかからない場所でとる、メイク直しはこのトイレでする、仕事は決まった順番でする、帰ったらまずお風呂に入る、ごはんを食べたら晩酌しながらYouTubeを見る、のような感じで。

それが悪いことではないのですが、毎日同じ繰り返しでつまらなく感じていたのは、自分がそうしてたからなんですよね。

そのことに気付いて、「選択する」を意識するようになりました。

🍀今日は天気が悪いから、洋服は明るい色を着よう
🍀たまには紅茶を飲んでみよう
🍀〇〇さん話しかけづらいけど、試しに話しかけてみよう
🍀ランチは新しくできたお店に行ってみよう
🍀今日は気分が乗らないから、仕事は最低限だけにしよう
🍀帰りに本屋に寄ってみよう

そんな風に意識して選択すると、新しいことが沢山あることに気づきました。
そして、全て自分で選んだんだという清々しさも味わえるようになりました。

婚活に関しても同じで、以前はニコニコ話を聞いていただけだったのを、あえてツッコミを入れてみたり、
私のことタイプじゃないんだろうなという男性には
「今つまらない？😏」とぶっちゃけて聞いてみたり笑

自分の気持ちに従って振る舞うことで相手からも思わぬ反応があって、婚活も楽しくなりました。

本当は全て自由なんですよね🕊

〇〇しなきゃいけないことなんて
何もないんだから
自分の気持ちに従って選択してみましょう♪

かく言う私もずっとそうでした。
私なんて美人じゃないし、
結婚できないなんて自分に価値がないからだし
仕事だって誰でもできるような仕事だし。

表面上は取り繕っていても
自己否定の気持ちでいっぱいでした。

ついには「こんな自分が何で生きてるんだろう？」
とまで思い詰めていました。

そんな私が浮上したのは
「これ以上生きるのしんどいから、やるだけやって
ダメだったら死ねばいいじゃん」
と開き直ったからです。

せめて最後に自分を好きになってから死にたいなと
心理学や自己啓発本を読み漁って
色々なアプローチをしました。

その中で効果があったのが「自分を褒めること」でした。

褒めのレベルは超低くていいんです。
朝起きて偉い！
笑顔で挨拶して偉い！
店員さんに感じよくして偉い！
お風呂に入って偉い！

小さなことをいちいち褒めます。（できれば声に出して）

そうすると不思議なことに
「私っていいじゃん♪」という気持ちになってくるんですよね。

そのようにプラスの感情が出てきたので、
今度はマイナスの感情の処理について学びました。

特に怒り💢について。

それまで私は怒りをグッと抑え込んでいたのですが、
怒りは抑え込むと、知らず知らずのうちに溜まっているらしいんですね。

それが体に出たり、鬱の原因になる。

なので怒りを感じたら、

抑え込まずに感じ切る💢😡

自分の隣にもう1人の自分がいるイメージで
「ムカつくよね〜」「何でああいうことするかね〜」
と話しかけてあげる。

そうやってもう1人の自分が怒りを受け入れてあげると
（まぁいっか）って気持ちになってきます😇

怒っていいし、悲しんでいいし、無理に人を許す必要もない。

【怒っちゃダメだ】から【イライラしていいじゃん】
に考えが変わって、非常に楽になりました。

イライラするたびに自分の気持ちを受け入れて、次第に
イライラすることも減りました。

そうして精神的に安定すると、人のことが気にならなくなって、初めて自分のことが好きになりました。

自分を好きになると、人から話しかけられやすくなったり、疲れて寝てばかりだったのが好きなことをする余力ができたり状況も好転していきました。

そんな時ふと、
やっぱり好きな人と付き合って結婚したいな
と思ったんです。

結婚しなきゃではなく、結婚したいと思えたのは初めてでした。

そこから婚活を再スタートさせるのですが、その話はまた今度😊

これはすべてにおいて共通することなのですが、
まずは自分を満たすことが大事なんです←急に結論

なので、婚活で疲れている人は
思い切って休んで、自分の好きなことをする
のをお勧めします。

日本人はどうしても、“謙虚に“ “相手を優先“という
教育をされているせいか、自分をないがしろにしがちだけど

自分を大切にできないと、人も大切にできないよ〜❗️
（大声）

私も長年気付かなかったんですが
自分を犠牲にして誰かに与えるって
一見優しいことのようで、全然優しくない。

自分より相手を優先し続けていると
心がすり減って、いつか爆発する。

さらに
自分をないがしろにしていると
人からもないがしろにされたり、利用されたりする。

自分に対する態度＝人から自分への態度
だからです。
（いい子なのに、ダメンズとばかり付き合ってる子いませんか？自分を大切にしないと、自分を大切にしてくれないダメンズが寄ってくるんです😭）

まずは自分に優しく、自分が好きなことをして、楽しい時間を増やすのがとっても大切です✨

自分が満たされると、自然と人にも分けたくなるし
満たされた状態で分け与えることが「本当の優しさ」なんですよね。

そして、自分が満たされて自分のことを大切にしていると、人からも大切にされるようになります。（これ本当）

自分を満たすことで、人にも幸せを与えられるので
自分の気持ちを大切にするのは自己中ではありません

コロナ禍で1人の時間が増えている人も多いと思うので、好きなことや、自分へのご褒美を探してみてください♪

例えば…
・ハーゲンダッツを食べる
・LUSHの入浴剤入れて半身浴する
・パックをする
・好きな映画を見る
・可愛い服を買う（プチプラでOK♪）
・冷房をかけた部屋で好きなだけ寝る
・家でティータイム（お酒でも👌）
・家でヨガなどのエクササイズをする
・いらないものを捨ててスッキリする
・部屋の模様替えをする
・ちょっと凝った料理を作ってみる
・気の乗らない誘いを断る
・有給をとる
etc.


「結婚しないの？」などの
他人からの圧は無視しましょう。

自分を幸せにすることから全ては始まる

1.自分が楽しいと思える時間を増やす
⭐︎まず自分、次に人⭐︎

今回は、理想の彼と結婚するまでのステップを項目でお伝えします💍

自分を知る・自分と仲良くする

1.自分が楽しいと思える時間を増やす
2.「自分を褒める」を習慣にする
3.小さなことでも自分で選択する癖をつける
4.自分の“表の顔”を3つ挙げてみる
5.自分の欠点（と思っているところ）を含めて受け入れる
6.過去のトラウマを超える
7.完璧主義を捨てる
8.SNSと上手に付き合う

理想の相手と出会うには

9.理想のタイプ・理想の交際・理想の結婚を自由に書き出す
10.男女含めて交友関係を整理する
11.最低限身だしなみを整える
12.モテる人を観察する
13.タイプ別出会い方-自分の得意な場所で出会おう-
14.自分のペースで婚活する
15.「デートを楽しむ」を意識する
16.楽しいデートをする＋地雷をふまない方法
17.相手に与える
18.告白されたら、結婚の意思と交際期間を確認する
19.告白された日にSEXしない
20.相手の家にお邪魔する

関係を深める

21.彼氏を褒める
22.直してほしいことはタイミング・言い方に注意して伝える
23.距離感を大切にしよう
24.「尽くしてあげたから愛して」という重い女にならないようにする
25.自分は自分、彼は彼
26.自分の楽しみをもつ
27.良い時も悪い時も一緒にいたいと思えたら、結婚しよう

かなり沢山の項目になりました😂
さらに自分や人の体験談をいれるとまだまだ増えそう。

これを全部マスターしなきゃダメ🙅‍♀️とかではなく、こじらせていた私が楽しく婚活する（＋楽しく生きる）ためにしていたことをお伝えできればと思っていたら、こんなに増えてしまいました😂

過去に学んだ心理学・恋愛工学・セミナーのワークが掛け合わさっている濃い内容です🔥

この考え方いいな♪と取り入れてもらえることがあると嬉しいです😊✨

読んでくださってありがとうございます📔

私がブログを始めたのは、自分にとってピッタリの人と結ばれる婚活の方法をお伝えしたいと思ったからです。

私もやっと理想の彼氏と出会って婚約したけど、
これまで5年間婚活し続け、付き合ったり別れたり、自信なくしたり、ひねくれたり色々ありすぎた…
（気付けば年齢も30を超えてるし😓）

婚活5年迷走した私がお伝えしたいのは

幸せな結婚をするには
✅自己肯定感
✅自分に合った出会いの場に行く
✅自分のチャームポイントをアピールする
✅相手の良いところを見つける・伝える

ざっくり4点のポイント✅

中でも自己肯定感が大切で、
これさえあれば仕事も交友関係も恋愛もうまくいく✨

自分の心の反映＝外の世界

だから。

婚活うまくいかな〜い💦と焦る自分が
婚活がうまくいかない現実を引き寄せてるんですね。
（引き寄せの法則ともいう。）

つまり

婚活いい感じ〜♪と思えれば
現実もいい感じになるんです。

婚活いい感じなんて思えないわって気持ちも分かる😞
私もずっと⬇️
（見た目にも気を使ってるし、出会いも求めてるし、デートもしてる、告白してもらえることもある。
でも好きな人ができないんじゃ〜〜〜❗️
もう疲れた。
30すぎて若くもないし、これ以上何をどうすればいいの⁉︎とりあえず言い寄ってくれた人と付き合えばいいの？でも気がすすまない。）
のループだったから。

これが、自己肯定感を高めることに集中し出したら
（私もいいところあるし、年齢とか関係ないし、
1人でも幸せだけど、好きな人と結婚できたらもっと幸せだな♪具体的に理想の人も想像できたし、あとは王子様が現れるのを待つだけ♪毎日楽しい〜♪）
状態になったんです。
そうしたら1ヶ月後に理想通りの今の彼と出会って、結婚を前提にお付き合いすることになりました。

このマインドさえ手に入っていれば
私も20代でトントンと結婚してた。（断言）
ブログを書くこともなく、今頃犬を撫でながら優雅にお茶でも飲んでたわ🐶

だけど実際はしんどすぎる婚活を経験したので笑、
しんどい思いで婚活してる人が1人でも減ればいいなとの思いで今ブログを書いています。
（拙い文章で読みにくかったら、ごめんなさい🙏）

項目分けして毎日ブログにupする予定です📔
よろしくお願いします✨