https://ameblo.jp/monchou73/ 26歳独身女子。なーです。去年はぽっこりお腹をみて諦めていたビキニ。この夏！ビキニを着るためにダイエット頑張ります！ ja 女の子の26歳。むしろ24歳あたりって微妙なお年頃と感じています。



雑誌も何をよんだらいいのか
お洋服も、今のままじゃこどもっぽいかなっとか。
悩んでみたり。


周りは結婚してたり
仕事が充実してきてたり
このままでいいなかな？って悩んだり

なんかすごく難しいですよね。

ともだちも結婚、出産したら
なんだか価値感があわなくなってきたり。

みなさんはそう感じたことありませんか？

美容記事ではないですがちょっとした独り言でした。


]]> https://ameblo.jp/monchou73/entry-12050518667.html Tue, 14 Jul 2015 22:54:47 +0900
体重には変化ありませんが
周りから痩せたと言われています(*^^*)

またﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞやろうかなって考えいるところですが
ダイエットばかりだとなかなか続かないので美容記事も書いていこうかなって思いまーす。
]]> https://ameblo.jp/monchou73/entry-12050514110.html Tue, 14 Jul 2015 22:45:11 +0900

朝 お粥 おつけもの

昼 ヨーグルト

夜 野菜スープ(ファミマにて購入)

まだおつけものは早かったみたいで食べたらかるい胃痛が出ました( ; ゜Д゜)




夜は、ファミマの野菜スープ！
ゆっくりゆっくり噛んだら大丈夫でした！(*´ω｀*)


体重は48.6キロ！！
この三日目お通じなし(´・ω・`)

断食終了から+500㌘！
これは普通なのか。どうなのか。

体重にとらわれすぎにボディメイクします！
]]> https://ameblo.jp/monchou73/entry-12035156309.html Fri, 05 Jun 2015 06:48:02 +0900
48.5キロ

+0.4( ; ゜Д゜)ｷﾞｲｲｲｲｲｲｨｲｲ！！、



増えてる！！嫌だ！！


でもお通じなくて今までの摂取量からすると
妥当のプラス量かなぁ。


なしてもショック。

あまり気にしすぎるとストレスになるので気にしないように。。。

]]> https://ameblo.jp/monchou73/entry-12034629841.html Wed, 03 Jun 2015 21:13:19 +0900
やっぱり回復食期がつらい！！
どこのブログにも断食中のことは書いてあったけど
回復食のこと書いてなかったぢゃん。


こんなにお腹空く？ってぐらいペコペコ。

というか、あれもこれも食べたい！って思います。

私は刺激物が大好きなので余計に(´・ω・`)
カレーとかチゲとか。
でも断食したら内蔵は赤ちゃんと同じらしいので
そんな固形物とか刺激物は駄目らしいです。


野菜を煮て何か作ろうと思いましたが
時間もかかるし、さらに量が食べられないとなると
野菜があまるー！駄目ぢゃん！

ん？赤ちゃん？赤ちゃん？
なら赤ちゃん食べてるもの！
離乳食食べればいいぢゃん！！

ってことでキューピーさん


朝 五分粥
昼 五分粥
夜 やさしい献立



体重はまたあとで(*´ω｀*)

]]> https://ameblo.jp/monchou73/entry-12034605030.html Wed, 03 Jun 2015 20:16:56 +0900
今日は48.1キロです！！(*´ω｀*)
回復食１日目！
昨日よりﾌﾟﾗﾏｲZERO！！！


おおおお！！よかった！安心したー！

明日もお粥でのりきる！！

あと酵素も飲み忘れないようにしなくちゃ！

]]> https://ameblo.jp/monchou73/entry-12034222423.html Tue, 02 Jun 2015 20:57:34 +0900 なーです。
今日から回復食にしました。


朝 重湯 酵素
昼 玄米がゆ ５分粥
夜 玄米がゆ 5分粥

言わせてもらっていいっすか？！


断食の3日間の比べ物にならないぐらい
お腹すく！！！


食べたい！！肉！魚！野菜！
食べたい！めちゃつらい！！

今日は気晴らしに鎌倉にいってきたのですが
これが間違いだった。

小町通り歩いてたんですが
美味しいしらす丼の看板。
美味しい海鮮丼
鎌倉ソーセージ。

そして
ソフトクリームやコロッケを食べ歩きしてる人！！


ひぇえええええ。やめてぇえええ！

というか消え失せて！！！


なんどもお財布を出そうとしました。
その度に無駄になる無駄になる無駄になる

と言い聞かせてのりこえました！！

辛かった。まじで。

ファスティング中は観光地に行くべきではありません！！

でもおうち帰ってお粥を多目に食べてしまったので心配です。。。

こんなにもお腹すくのは何故だろうと考えたら酵素ドリンク飲んでないから？と考えて

今空腹を抑えるために酵素ドリンクのんでます。


体重が心配です。
回復食中は一キロぐらいは許容範囲ですが
50キロにはもどりたくないので。

今日から三日間はお粥や野菜を中心に。
それ以後の気を付けながらやりたいと思います。

体重はまた後で(´・ω・`)ふあん





]]> https://ameblo.jp/monchou73/entry-12034157166.html Tue, 02 Jun 2015 17:50:03 +0900 ファスティングでお腹がペッタンコ！！
ごはん食べたら多少膨らむだろう
と思ってこのサイズを目標に！！！


としたら




なんと




変化




なし！！！


ウェスト一番細いところ64㎝
下の部分74㎝

太もも50㎝


うう。

私の下半身でぶ。


ちなみに目標体重はないです。
見た目が痩せれば。

一応は47キロにして体を引き締められたらと思います。

]]> https://ameblo.jp/monchou73/entry-12033822033.html Mon, 01 Jun 2015 21:09:53 +0900
]]> https://ameblo.jp/monchou73/entry-12033799570.html Mon, 01 Jun 2015 20:21:07 +0900 ファスティング三日目。

朝起きて、昨日の頭痛が不安だったので
酵素ドリンクを二杯。


会社だったため
お昼様にも二杯分原液を水筒にいれて。
※希釈したものは、すぐに飲んだ方が良いらしいので
原液を水筒にいれ飲む食前に薄めました。


二日目は、お昼は頭が痛かったりやる気が出なかった
のですが今日は頭痛もなく、仕事できました＼(^o^)／

ほんとびっくりです！！
昨日は頭痛あんだけしんどかったのに、、、、、

あとは今日はお水を多めに飲みました。
私普段から水分摂取量がペットボトル一本に満たないんです。ファスティング中は一リットル～二リットル飲んだ方が良いとは知りつつも無視してました。


今日お水に一リットルほど飲むと、




すぐにトイレに行きたくなる！
排便も少し。


いい感じなのか？！と思いながら。

ちなみに空腹かんはありません。
むしろ、何日でも断食出来る気がしてきます。
ほんとです。



そして今日の体重は！

なんと！！ななななななんと！！

48.1キロ！！！


昨日49キロでしたよね？
最後の巻き上げ-１キロです！


ファスティングの断食期間で
-約ニキロ行きました！！


おおおおおおおお！！
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／


ただ！！！ここからが肝心！！！
ここからが本当のファスティング！！

回復食！！！

ここでドカ食いしたらアウト！！
リセットした体も減らした体重も泡となり。。。


朝重湯とおかゆで過ごします！

回復期も上手くいけば体重は減り続けるみたいです(*^^*)

明日からは摂取カロリー増えるから運動もしっかりとやっていきます ]]> https://ameblo.jp/monchou73/entry-12033798822.html Mon, 01 Jun 2015 20:06:06 +0900