最初は机の上に手を上げれず

文字も書くのは厳しかった。

今は、低いテーブルや食卓テーブルの

端っこまでなら届くし、

文字も書けるようになりました

髪の毛を結ぶのは今でも難しい

難易度5くらい

気合い入れないと難しいし

骨がずれないか不安だけど

髪が邪魔だから一日一回やっちゃう。

あとは、包丁もすごい硬いものじゃなければ

切れるように。

基本は、キッチンバサミが有能なメンバーだし

切らないで作れる業務スーパーの揚げ物を

買ってるから包丁はあまり使ってない。

あと、ダイソーのブンブンチョッパーみたいなの

買ってみたよ

あれ、便利！

フードプロセッサーはあったんだけど

洗うのも大変だし、あの200円のやつ

全然入らないけど少量切りたい時はすごいいい！

洗濯物も4週くらいからやってる

旦那が3月末から忙しくなり出して

洗い物、洗濯を帰ってから何も言わずやってたけど

段々機嫌悪くなり出したから

出来そうな洗濯はまだ治ってないけど

時間だけあるから、工夫しながら

やってみたっす。

そしたら、もう大丈夫なの？！

そっかー！じゃ、お願いするね（＾ω＾）

って感じで、即交代したんだけど

やっぱりキツかったんだね笑笑

洗い物は頼んでて、出来そうな気もするけど

大丈夫！って言ったらすぐにまた戻るからね笑

危ういうちは任せておこう…

まだ、骨くっついてないらしいからね

（3週目のレントゲンでは。）

ところで、仕事ってみんないつから

始めてるんだろうか。

最初、休まないで行こうとして職場には

休んでくださいと言われたけど

最近また連絡きてどうですか？と。

なんて言うか、職場の方も人数いなくて

困ってるんだろうし、こちらも自分の身体なのに

いつ完全になるかわからないもどかしさ。

いっそのこと、リセットしてゆっくり休みたいと言う気持ちも…

痛さはないけど、骨を治そうとする力なのか

なんとも言えない不快さがまだある

そして、1番の悩みは床ずれぽい感じで

重量がつらく…よく眠れない

病院の結果は、もちろん骨くっついてなかった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

1週間だとこんなもんなのかな？

肩骨折だと、先生曰く

デスクワーク→すぐ仕事してもいいらしい。

重いものも骨折してない方の手でなら

持っていいみたい。

知恵袋でも仕事はすぐ復帰したって言う人いる

でも、先生がちゃんと明確に何ヶ月休んだ方がいいって言ってくれる人なら休んだ方がいいと思う。

1週間経つとお風呂も苦じゃなくなってきた

でも、まだ服は前あきしか着れない

疲労感が出て来た

ただ家にいて座ってるだけなのに。

家事とかはほとんど任せちゃってε-(´∀｀; )

肩から常に下げてる

アームスリングが肩にのしかって辛い。

腕は黙ってれば痛くないけど

同じ方向でしか寝れないから

夜中起きてしまって…

床ずれってこうやって起きるんだろうなぁ〜

昨日より右手が安定してる感じして

調子良く感じた。

体も動かさなきゃどこも痛くなくて

もう仕事行けるかな？とメンタルも

この時はよかった。

先生にもう一度どのくらい手を動かして

いいのか聞きに行ったけど

肩骨折でまだ２日目だと肘より下も

なるべく動かさないでと言われた。

他のブログには、骨折治っても肩が上がらないとか

不安な事書いてるから早くから

手の運動はやってる人よく見かける。。

本当、先生って無難な事しか言わないから困る

ギリギリのとこを知りたいのにぃ。

今日は、思い切って昨日は入れなかったお風呂に

入ってみる事にした。

まず、普段はないイスを用意して

ズボンなど下は足を使ってすぐに脱げた

上を脱ぐのに笑っちゃうほど時間かかった…

きてた服がタートルネックだったし。

更に着る時も着れなくて、シャツは横を

カットしました。

でも、湯船に入って良かったです。

したことなかったのに…

もしかしてアラフォーだから骨弱ってるのかな？

骨折をした経緯

 仕事行く時、歩いてたら（若干走り気味）

氷が張った上に雪が被ってて滑った。(;´д｀)

今までも、転んだ事はあるけど

イテテテ…くらいで済んでたから

今回は腕打った時なんか変な音して

そのあと腕が上がらなかったから

只事じゃない気はしたけど

脱臼かなと思ってました。

病院で見てもらう

病院に行きレントゲン取ると骨折でした。

場所は、肩の部分

半分くらい線が入ってるように見える。

後から聞いた話、レントゲンには写らない

ヒビがあるらしく完全に折れてるって話だった。

そして、少しズレてるけど手術無しで

保存療法で全治3ヶ月と…

この時は、黙ってる分には全く痛くない

腕も全然上がらないんだけど。 

カロナール（痛み止め）も貰って

腕を吊るアームスリングを1600円くらいで

買った。

因みに、治療費は…

通勤時の転倒だったので労災の手続きしてくれる事になりました。

利き手が使えない生活

旦那に骨折した事連絡すると

すぐ帰って来てくれて

なんかわからないけど

張り切って食事以外の家事を

やってくれました。

初日の夜ご飯は冷凍ハンバーグ

こんな時に役立ちますよね(*'▽'*)

利き手が使えなく不便、困った事

・輪ゴムで閉じれない

・ペットボトル開けれない

・字を書けない

・包丁で具材を切れない

・トイレは早めに行かなきゃ漏らす

・お風呂は初日見送って２日目に

初めて服脱いだけど着れなくて

介護シャツみたいに横を切って貰いました。

【骨折用 半袖Tシャツ】 左右が選べる 男女兼用 片手で着られる 早く治す 着脱しやすい リハビリ 骨折服 腕骨折 肩骨折 鎖骨骨折 肋骨骨折 介護 片麻痺 お見舞い ギフト シンプル メンズ レディース

楽天市場

多分、ほとんどの事出来なく諦めて座ってました。

骨折当日買ったもの

まず、骨折早く治すのは安静と時間が一番らしいけど

カルシウム、亜鉛、マグネシウム、ビタミンDが

必要と見たのでディアナチュラのカルシウム・

マグネシウム・亜鉛・ビタミンDを買って飲んでます。

【ポイント10倍】◆アサヒグループ ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 60日 360粒

楽天市場

また、食べるにぼしを買って来ました。

でも、なんか食欲自体ありません…

少しでもカルシウム取れたらいいなぁ。

＼3/17朝9:59まで200円オフ／たっぷり180g！＜塩無添加食べるにぼし＞ 食べる煮干し 送料無料 まるごと食べておいしい 酸化防止剤不使用 保存料不使用 いりこ カタクチイワシ 苦味が少なく、天然素材そのものの素直な味 海と太陽 無塩 高たんぱく 糖質制限 低カロリー

楽天市場

他に、日光に当たる事や睡眠が早く治すコツと書いてました。

でも、無理して広がってしまったら元もこうもないか。

どうやって寝るのか

この日は、ソファに座るだけでも

降りる時にイテテテ…ってなるので

ひと苦労でした。

一度寝たらどうやって起き上がれるか？

の心配があったので、調べたところ

頭の方を斜めにするといいといいとあったので

そうしてみると違和感もなく

ちゃんと起き上がりやすいし良かったです。