●白米1/2

●焼き鮭①

●厚焼き玉子1/2

●ゴマ昆布少々

●梅干し①

●しじみ味噌汁

●ウィンナー（ケチャップ炒）①

●ブラックコーヒー③

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

最近とにかく食べすぎ。

昨夜は休肝日と21時以降の固形物禁成功＾＾*

今日も昼間から頑張ろうー

昨日、一昨日はめちゃ飲み食いしたので

今日からはまた気を引き締めて...

脚の故障でジムも行けないからなお更。

●白米①

●納豆

●蒟蒻の醤油煮

●焼き鮭①

●厚焼き玉子1/4

●ピーマン焼き少々

●アイスコーヒー

凄く嬉しい言葉がたくさんあったから

俺様とのLINE会話消したくなかったけど・・

昨夜俺様と遊んじゃったから

削除せざる終えなくて消しちゃった(=ＴェＴ=) ｩﾜｰﾝ

あー大失敗(´;ω;｀)

だけどまた嬉しい言葉を貰えばいいか٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♥

メモリアルは心の中に。。(..*)♥(笑)

●白米3/4

●納豆①

●おかず昆布

●梅干し②

●野菜たっぷりお味噌汁（ポーチドエッグ入）

●ホットコーヒー

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今朝はこんな感じ。

昨夜は休肝日しました。

サウナへ行って

●垢すり

●韓国エステ

●韓国マッサージ

を受けてきました。

帰ってきて

●チーズ（200㌔カロリー位）

●ゼロカロリーゼリー①

●ワンタンスープ（50㌔カロリー）

折角休肝日したのに

水分を摂り過ぎたせいか浮腫んでる(´;ω;｀)

今日はもう炭水化物は摂りません。

昨日ジムへ行かなかったので今日は頑張る( • ̀ω•́ )✧

でも脚の筋肉痛がだるい、、

なんとかしたいな。。

今朝もLINEで交わせた

☇(◕‿-)☄ндρρч♫♥☼

昨日もお仕事帰りと寝る前にお電話くれた

☇(◕‿-)☄ндρρч♫♥☼

この数か月を忘れてしまいそうな程

昔と同じ俺さま。。( 〃．．)ﾉ

●白米1,5

●目玉焼き②

●納豆①

●煮かぼちゃ①

●ホットコーヒー

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

朝からお腹一杯になってしまった(＾-＾;

炭水化物摂りすぎたので

今日はもう摂りませんo(*￣o￣)o"

昨日はジム②㌔しか頑張れなかったから

今日は頑張るぞっ!!!( • ̀ω•́ )✧

昨夜飲みに行ってた彼がLINEで...

『あのね、お揃いのネックレス買ったんだ＾＾

我慢出来なくて言っちゃった(笑)』

・・嬉しすぎる(;_;)

●白米軽く①

●厚焼き玉子1/4

●ウィンナー①

●おかず昆布少々

●茄子の味噌炒め

●梅干し①

●ホットホーヒー

●とうもろこしのひげ茶

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は食欲も普通でいい感じ(☝ ՞ਊ ՞)☝

俺様は二日酔いでお仕事中*頑張れ♥

昨日検査の結果を聞きに行ったんだけど

体癌の検査と血液検査してきた。

めちゃ痛かったよ(:_;)

ついでに肝機能もお願いしました(☝ ՞ਊ ՞)☝

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

この前の喧嘩から

彼氏がとっても優しくて嬉しい。。ℒℴѵℯ

●白米②

●焼き鮭①

●梅干し①

●おかず昆布

●厚焼き玉子1/2

●切り干し大根

●クルミーユ①

●ミートドリア①

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日はお腹が空いて仕方ない(汗)

だけどもう明日の朝まで食べないぞーっｏ(*￣o￣)ｏ”

昨日ジム行かなかったから今日はがんばる!!!