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今回のモニターは18歳上の女性限定となっております。

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30名様先着順となっておりますので、先着に間に合わなかった場合でも

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それでは、よろしくお願い致します♪

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モニ子です

今回は酸っぱくも美味しいレモン、その健康効果を詳しく再確認してみました！

レモンの栄養
 

カロリーは100gあたり・・・（全果）54kcal、（果汁）26kcal

主な成分としては、水分、炭水化物、ビタミンA（βカロテン、βクリプトキサンチン）、ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン）、ビタミンC、ビタミンE、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、マンガン、リン、鉄、銅、亜鉛、食物繊維など

疲労回復に効果抜群！

レモンの効能に疲労回復があると言われるのは、クエン酸がエネルギーを生成するからです。

クエン酸はTCAサイクル(クエン酸回路)と呼ばれる、

体内でエネルギーを生産をする働きを活発にして、脂肪や乳酸を分解しエネルギーを生み出します

ダイエット効果もありますが
ダイエットにクエン酸を摂りいれる場合はクエン酸単体で痩せようとするよりも、運動による疲労回復を促進する目的で取り入れることがダイエット成功へのポイントです

レモンの果皮には、ポリフェノールのヘスペリジン、エリオシトリンなどの

抗酸化作用をもつ成分が豊富です

摂取するタイミングには要注意

「レモン」には「ソラレン」という「紫外線に過剰反応しやすい物質」が含まれていることから、

「レモン水」の「摂取直後」に外出してしまうと「シミ」ができやすい状態となってしまうため、

「朝」に飲むことはおすすめできません

「レモン水」が「ダイエット」「デトックス」「美肌・美白」への「効果」に優れていることはもちろんのことなのですが、「飲むタイミング」を間違えてしまうと、せっかくの「効果」も台無しに

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モニ子です

皆さん運動してますか～？運動することで得られる素晴らしい効果の一端を共有させて頂きます！

筋トレがアンチエイジングに繋がる

じつは筋トレこそ自分らしく美しい身体を保つために有効

有酸素運動では若返りの効果は期待できませんが筋トレでは若返ります

体温が高かったりいい歳なのに白髪がなかったりが思いあたります。

肌艶も褒めてもらえることが多い

その理由としてあるのが「ホルモン」

最新の研究では筋肉が多い人ほどシミやしわの少ない美肌体質であるということも分かってきている

筋肉をよく動かすと、内分泌器官の働きが活性化され、

成長ホルモン、性ホルモン、副腎皮質ホルモンなどの分泌量が増加

通常では考えられないほど大量の成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、

脂肪を分解するうえでも効果が高い

筋肉量の維持が「ホルモンの維持」に繋がる

つまり、筋トレによって筋肉量を保つことがホルモン分泌を促し、若々しさを保つことにつながる

筋トレで筋繊維が傷つくと、修復しようとして成長ホルモンが分泌されるのです。

ただ、筋肉の修復には48～72時間かかるので、毎日同じ個所を鍛えるのは好ましくない

成長ホルモンは筋肉量の増加や脂肪燃焼効果のほか、代謝を促進させる作用もあるホルモン。代謝がよくなれば肌のターンオーバーも正常化され、トラブルの起こりにくい肌に

筋トレは週に2、3回でいい

筋トレは毎日行う必要はなく、週2～3回が目安。

自分の生活パターンのなかで、習慣的にできそうな時間をみつけることも継続のコツ

鍛える個所を上半身、お腹回り、下半身に分け、3日のローテーションで行うことを勧めています

筋トレは更に「ロコモ」予防にも役立つ

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の通称です。骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、「立つ」「歩く」といった機能（移動機能）が低下している状態のことをいいます

ロコモ予防に有効なトレーニングには、次のようなものがあります。●スクワット……下肢筋力（太もも）の強化。●カーフレイズ……下肢筋力（ふくらはぎ）の強化。●フロントランジ……下肢全体の柔軟性、バランスの向上、下肢筋力の強化

どのような筋トレがいいのか？

ジャンプトレーニング（片脚、もしくは両脚ジャンプを40－100回）をさせたところ

｢スクレロスチン｣という骨形成を阻害するタンパク質が減少し、

逆に骨形成を促すIGF-1（インスリン様成長因子）の分泌量が増加することが明らかに

朝だろうが夜だろうが、トレーニングを最も高い頻度でできるタイミングが、

その人にとってベストなタイミングです。

要するに、その人次第ということです。朝、昼、夜のいつトレーニングをしても、

それなりの利点があります。

ゆっくりとした動きのトレーニングをすれば、成長ホルモンや男性ホルモンは分泌されます

激しく負荷をかけすぎると細胞が壊死することもありますので、

そこまで追い込まないようにしないといけない。

筋線維が粘り強く回復するところでトレーニングをやめて、それを繰り返していく必要があります

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モニ子です

苦いコーヒー大好きなモニ子としては、少し耳が痛いお話を紹介します！

コーヒーを飲むと白髪になりやすい！？

コーヒーの成分には、少量であれば問題ないとされているものの、健康に被害を与える成分

ひいては白髪を増やす危険性のある成分が含まれています

もともとコーヒーは、漢方として飲まれていた歴史があります。

それくらい健康にも良い効果があるので、飲み過ぎなければ大丈夫です

︎白髪の原因になるコーヒーの成分とは？

カフェイン

カフェインを摂ると、交感神経が刺激され興奮状態になります。

コーヒーを飲むと目がさえるのは、カフェインの作用によるものなのです。
交感神経が優位になると、体中の血管が収縮されます。頭皮の血管が収縮すると血行が悪くなり、毛根に栄養や酸素が行き渡らなくなるため、白髪に繋がるのです。

カフェイン中毒になると、精神不安や高血圧、胃痛や頭痛に冷えなど、さまざまな弊害が起こります。とくに「休日になると頭痛がする」という人は、カフェイン中毒かもしれません。

脂肪酸

トランス脂肪酸には動脈硬化や心疾患、悪玉コレステロールの増加、アレルギーなどの健康被害が

知られており、血管の損傷や腸内環境の悪化によって髪を作る毛母細胞や、髪のメラニン色素を作るメラノサイト細胞がダメージを受けてしまう可能性があります。

過酸化水素

コーヒーには、過酸化水素という成分が含まれています。この過酸化水素には、白髪を増やす作用があると、研究結果として発表されています

コーヒー自体に過酸化水素が含まれている訳ではないのですが、コーヒー摂取後の尿には過酸化水素が非常に多く含まれることが東京理科大での実験でわかりました

このうちの一部の過酸化水素が人の体内に残留するため、コーヒーは白髪の原因となってしまいます

クロロゲン酸

コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールの一種が含まれています。クロロゲン酸は鉄分やタンパク質、ビタミンＢ群の吸収を阻害してしまうんです

クロロゲン酸はポリフェノールの一種で、脂肪肝や糖尿病の予防効果があるとされる成分です

ただタンニンと似た働きがあり、便秘を引き起こすことがあります。
また、タンパク質、ビタミンB1、カルシウム、鉄、銅などと結合しやすい性質があり、吸収が阻害されて利用率が半分以下になってしまう場合もあります

タンパク質は健康な髪をつくる効果があり、ビタミンB群は頭皮の血行を良くする効果があります

コーヒーを飲み過ぎると、髪や頭皮に悪影響を与え、白髪になりやすくなると言えます。

︎白髪にならないためのコーヒーの飲み方

飲みすぎない

コーヒーの摂取量はどれくらいが理想的なのでしょうか。健康的な成人男女であればマグカップで2杯、多くても3杯程が理想的です。

妊娠している方や体が弱い方はマグカップで1杯から2杯ほどが適量でしょう

デカフェのものを取り入れる

デカフェ（Decaf, Decaffeinated coffee)は

本来カフェインが入っているコーヒー豆からカフェインを取り除いたものです。

カフェインレス・コーヒー、ディカフェ、カフェインフリー・コーヒーと呼ばれることもあります

鉄分を摂取して過酸化水素を無害化する

また過酸化水素を過剰に増やさないようにするには、鉄分補給がオススメ。過酸化水素を無害化する酵素（カタラーゼ）は、鉄分を主体としたものです

〈鉄分を多く含む食べ物〉
・ 豚肉レバー
・ 鶏肉レバー
・ ひじき
・ キクラゲ
・ あさり　など

白髪スピードを加速させたくないのにコーヒーをよく飲んでいた人は、是非これから飲む量と食事やサプリなどでの鉄分摂取を意識してみてください。

運動を習慣にする

週に3回～4回程度、1回につき30分以上の運動をしましょう

激しい運動をする必要はないのでウォーキングをしたり、毎日の生活の中で階段を使う、一駅分歩くくらいでも構いません。
運動をして血行が良くなると頭皮にも血液が十分にめぐり、頭皮が健やかになって白髪予防、薄毛予防にもなりエイジングケアとしても効果を発揮しますよ。

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モニ子です

理想的なバストを手に入れたい貴方に食べてほしい、そんなお勧め食品のご紹介です！

バストアップに効果抜群！？五種類の食紹介

１：大豆イソフラボン

例えば豆乳や豆腐、きなこや納豆、味噌などです。どの食べ物も、あらためて購入に行かなくてはいけないようなものではなく、スーパーで気軽に購入できるものばかりです。

大豆イソフラボンは、胸をでかくするのに効果的な食べ物ですが、

女性ホルモンにもよい食べ物です。しかし食べすぎるのもよくないと言われています。

しっかりと適量を摂取することができるといいでしょう。

２：鶏肉

鶏肉は動物性タンパク質です。タンパク質はバストアップには欠かせない筋肉を作りますが、

鶏肉は肉の中で最も低カロリーで高タンパク質なのです。

また、鶏肉はホルモンバランスを整える「アミノ酸」も豊富。

中学生はまだ成人女性のようにホルモンバランスが整っていないことが多いので、

ホルモンバランスが乱れがちです。

ホルモンバランスの乱れは生理不順だけではなく、胸の成長も妨げます。

３：ビタミンE

カボチャ、アボカド、アーモンド、モロヘイヤ、赤ピーマンなど

バストまで栄養を運ぶため、バストアップには血行の良さが重要！
ビタミンEは血行促進をサポートしてくれます。
また、女性ホルモンのプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌を促してくれ、
老化の原因でもある活性酸素を減らす作用もあるから
アンチエイジングにも効果的

４：アミノ酸

鶏卵、牛乳、豚肉、牛肉、鶏肉、あじ、さけ、かつお、チーズ など

バストアップに有効なタンパク質を合成するのに欠かせないのがアミノ酸。
特にアルギニン、リジン、オルニチンは成長ホルモンに働きかけ、
バストアップを促進してくれます！

アルギニンが多く含まれるのはまたもや大豆類。中でも湯葉に多いよう。
また、豚肉の皮部分(豚ゼラチン)にも多く含まれているようです。
リジンも大豆類、特に湯葉に多く、その他はそばやマグロ、かつおなどに多く含まれます。
大豆類はイソフラボンとアミノ酸が一気に摂れて一石二鳥ですね

５：ボロン

ボロンという成分は、あまり馴染みがないかもしれません。このボロンも、エストロゲンを活性化させると言われている食べ物なのです。

ボロンが入っている食べ物には、キャベツやりんご、ブドウやナッツ系にも含まれているのだそうです。脂油が多いもののナッツ系を食べているだけでも、胸をでかくすることができるようです

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モニ子です

立派な鳥ですね～

オーストラリアに生息する鳥「エミュー」

エミュー鳥はオーストラリア固有の鳥で、約8,000万年前から生息している古代鳥類で

ダチョウに似た大型鳥で、ダチョウの次に世界で2番目に大きい鳥です

この鳥から抽出された「エミューオイル」が万能らしい

大人のエミュー鳥は、荒廃した自然の中でも凄まじい傷や衝撃から驚くべき回復能力を持っています

そんなエミュー鳥から採れる油が「エミューオイル」です

エミューの退化した羽部の下の脇腹あたりの皮下脂肪から抽出された天然オイルです

オーストラリア先住民のアボリジナルは、このエミューを食料として狩猟していましが、エミューから採れるオイルを常備薬として利用していました。エミューオイルを傷の患部に塗布したり、火傷に用いたほか、打撲、筋肉疲労や関節炎、皮膚トラブルにも利用していました

詳しい効果は？

赤ちゃんやご年配の方々の敏感肌や乾燥肌などを優しく守ることはもちろん

アレルギーなどの疾患を持つ肌を、外部の刺激から守りつつ正常な状態に戻す手助けをします

経皮性は、皮膚のバリアを通過することのできないウォーターベースのクリームよりも効果的で、

保湿剤、美容液に配合することにより成分を皮下組織へ届け、有効性を発揮します

また、大切なお肌を、紫外線などの有害な刺激から守ってもくれます

乾燥肌、しわ、たるみ、はり、くすみ、にきび、さらに皮膚炎、湿疹など、

あらゆる肌の悩みに対応するまさにマルチオイルです

さらに体の疲れも癒してくれる！

現在オーストラリアでは、プロのスポーツ選手やオリンピック競技選手をはじめとするスポーツ分野

関節炎患者などの医療分野でエミューオイルが幅広く使用されています

肌の毛穴の目詰りも防ぐので、ニキビのある方でも大丈夫。

敏感肌・乾燥肌(インナードライ肌)・混合肌、湿疹、かぶれなどの部分に

もやさしくお使いいただけます

お肌の弱い赤ちゃんやご年配の敏感肌や乾燥肌にもご使用いただけます

その理由は、過去に話題になった「馬油」や「プラセンタ」などよりも角質の浸透力が高いのです

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モニ子です

寝るときの姿勢、それだけで劇的な変化が期待できるらしいです！

左向きになるだけでより健康に！？

リンパの流れを促進する

リンパ系機能が上手くコントロールできないと、体内から毒素が排出できないばかりか、

リンパ液の循環が悪くなってしまいます

その他にも冷えやしびれ、ぴりぴりした痛みなどが症状として現れることがあります

身体の左側はリンパが集中しているためそのような効果があると考えられており

老廃物や体内の毒素の排出を促すことが期待できます

左を下にして寝ることで胸管やリンパ節を介して、体の毒素や老廃物、病原体などを

効率よく処理（ろ過）することができます

逆流性食道炎、胸やけに効果あり

逆流性食道炎は高齢者に起こりやすいとされていましたが、

最近は若い人にも増えており、問題になっています。

胸やけなど逆流性食道炎の症状がある人は左向きで寝ることをお勧めします

左を下にして寝ると胃袋が食道よりも下になるため、逆流が防げます

仮に右向きに寝た場合、消化力の強い胃酸が逆流して食道がダメージを受け

咳やのどの痛み、胸やけなどさまざまな症状を引き起こすおそれがあるとか

いびきを改善する

いびきは周りに迷惑なだけでなく、慢性疲労の大きな要因の一つです。

いびきの原因は、咽頭（のど）が狭くなって、息を吸うときに狭くなった部分に空気が通過するため、

のどが振動して音がでることです

横向きに寝ることは最も即効性があり、効果が高い対策と言えるでしょう

右向きではなく左向きに寝ることで、心臓が正しい位置にあるので血流を妨げない

これは睡眠時無呼吸症候群の方にも有効です。

舌が呼吸の邪魔をすることがないため、無呼吸になる危険性も下がります

脾臓の状態を整える

脾臓が弱る梅雨の時期は、食欲低下や下痢、倦怠感など体が重くなりがち

脾臓の主な働きは、老化した赤血球を破壊し、除去することです

脾臓には体の4分の1程のリンパ球が集まっていると言われており

侵入してきた異物や菌などを処理する働きがあります

脾臓は体の左側に位置しているので重力に逆らわない左向きが最適なんです

左向きに寝ることで、老廃物が体の左側に位置する脾臓に流れ込みやすくなり

速やかな排出を促します

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庶民の味方である大根！実は驚きのダイエット効果があるって、ご存じでしたか？

生大根ダイエット

流行りものダイエットが大好きな方なら、生大根ダイエットをご存知だと思います。

テレビでも紹介されてこの方法を試した女性芸人が

、なんと10kg以上も痩せたことから一気に注目を浴びたダイエット方法です。

生大根を食べる以外に制限するものがほとんどありませんので、

ストレスもたまりにくく続けやすいのです

生大根ダイエットをするメリット！

１.大根は安いから経済的に続けやすい

大根は年中スーパーで買えるし、安い！
安いから続けやすい！！

２.調理しなくていい！！切るだけ！！

大根を切って食べるだけだから面倒くさくない！！すりおろさなくてもダイエット効果アリ

3.便秘解消効果あり！！

食物繊維が豊富だからお腹がスッキリ

大根には水溶性食物繊維が含まれています。

水溶性の食物繊維は水に溶けやすい性質を持っている食物繊維です

胃腸内で水に溶けて粘性を持つようになります。

これが糖の穏やかにして血糖値の上昇を抑えてくれるのです

生大根ダイエットの方法

生大根ダイエットで守るべきことは、生の大根を毎日食べることです。

そして一日あたりに食べる量は生大根300ｇです。

大根の大きさにもよりますが、目安で6cmくらいの厚さになります。

一日のうちに食べる量を守りさえすれば特に制約はありません

一度で300gを食べてもいいですし、一回で食べきれない場合は何度かに分けて食べてもいいのです。とにかく毎日300gしっかりと食べること、これが生大根ダイエットを成功に導く基本ルールです

大根を食べるタイミングは？

ベストなタイミングは、食前もしくは食間です

食べ物を食べるとそれを消化するために酵素を必要としますので、生大根を一緒に食べることで消化を助けて代謝を高める効果が期待できるからです

また食前、食間に食べることによって大根による満腹感が得られます。

そのおかげで食べすぎを防ぐことができるのです

皮ごと食べよう！

野菜や果物にはその皮に栄養が豊富に詰まっているのです。

それなので大根に関しても皮ごと食べるのがベターです

ダイエットに効果的な成分であるイソチオシアネートや

その他の栄養成分が皮に多く含まれているからです

より効果を得たいなら"すりおろす"

生大根ダイエットがダイエット効果を高めてくれるのは、

大根に含まれているアミラーゼという消化酵素の働きによるものです

さらにダイエット効果を高めるなら生でそのまま食べるよりも、大根おろしにするのがおすすめ

それは大根をすりおろした時に発生するイソチオシアネートを摂取するためです

イソチオシアネートは脂肪の吸収を抑えてくれたり、

活性酸素の働きを抑えてくれる効果もありますので、さらなる相乗効果が期待できるのです

大根おろしを手作業で作ると手がけっこう痛くなって疲れますよね。

だからといって作り置きはNGですよ

それは大根おろしにしてから時間の経過とともに

、ダイエットに有効な成分がどんどん少なくなっていくからです

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気を付けているのに唇がカサカサにそんな経験がある人、多いんじゃないでしょうか？

唇を乾燥させガサガサにしてしまうNG行為

　酸性の食べ物をよく摂る

オレンジジュースのような酸性の食品は、乾燥した唇をより刺激してしまい、症状を悪化させます

このとき、水をたくさん飲めば、体内の水分量が適切になります

体内の水分量を保っておくと、ビタミンB、鉄分が満たされ

、唇の血色が良く、潤って見えるようになります

ウエットティッシュやおしぼりで唇を拭く

ウェットティッシュやおしぼりには、

皮膚の構造を壊してしまう化学物質が含まれている場合があります

おしぼりを使ったあと、手が乾燥した経験はありませんか

そんな成分を弱い唇につけてしまうと、あっという間にガサガサ唇を作ります

　唇をなめる

ついクセでやってしまう人もいますが、唾液には唇を乾かす消化酵素が含まれています

唇の表面にあるわずかな保湿成分を奪い、乾燥を悪化させる原因になります

また、舐めると唾液が蒸発するときに唇の水分まで一緒に蒸発し、乾燥が強くなります

剥けてきた唇の皮をむいてしまう

唇の皮膚にダメージを受けても、すぐ新しい細胞が作られるので、いらなくなった細胞は剥けてきます

しかし、剥けてきたからといって、はがしてしまうと、

まだ剥がれる準備が出来ていない、くっついていた部分を無理やりはがすことになります

その部分に炎症がおき、また皮がむけてきます。

それを繰り返すとず～っと皮がむけている状態になるのです

唇をゴシゴシする

唇は角質や表皮がはがれやすいパーツなので、優しくケアするのが鉄則です

食べ物を唇に付けている

食事中にお水を飲むとき、グラスが白く曇っていないかチェックしましょう

デリケートな唇に余計な水分や油をつけるのはよくありません

暴飲暴食をする

唇は、胃腸の鏡と言われています

上唇は胃、下唇は腸、唇の両端は十二指腸の疲れをあらわします

「荒れているな」と思ったら、暴飲暴食を控えるなど食生活を見直し、

胃腸を休めてあげると良いでしょう

リップクリームを使いすぎる

唇が荒れるから、リップクリームが手放せない方が多いですが、

実はそのリップクリームにも、お肌に悪い成分が含まれています

口呼吸をしている

鼻を使わず口を開けて呼吸していると、呼気に含まれる水分が唇に残り、

なめてしまった時のように唇の乾燥を招きます

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モニ子です

唇を乾燥から守るリップクリーム…実は知らず知らずNGな使い方をしてるかも？

唇は皮脂腺がないことから、カサカサと乾燥しやすいパーツです

そんな唇の乾燥を防ぐアイテムといえばリップクリーム

唇が乾いて割れてしまった！なんていう前に唇の荒れを防いでくれるものなのです。

普段からリップクリームを塗ることで潤いを与えて乾燥から防いでくれます

1日に何度も塗って「リップクリーム依存症」になっていませんか？

リップクリームを塗っても乾燥しまくって1日に何度も塗ってしまうということってありませんか？

リップクリームは常に持ち歩いていてないと落ち着かない！

という人は、リップクリーム依存症の可能性が高いです

とてもデリケートだけど、それだけ自己治癒力も高いくちびる！

ターンオーバーは1週間ほどと、他の肌に比べてダメージの回復も早い！

皮膚は、厚い角質層に守られているだけでなく、皮脂腺から出る皮脂によって覆われている。

膜状になった皮脂は、皮膚中の水分の蒸発を防いでくれるため、潤いが保たれるというわけだ

唇は皮膚を覆う皮が薄いため、とてもデリケートです。

それなのに話すときによく動くから、乾燥して硬くなっているとすぐに割れてしまいます

唇のターンオーバーは、一般的な肌のターンオーバーよりサイクルが早いとされています。

それだけダメージの回復も早いといえる

唇は角質層が薄く保水が少ないですが、

自己治癒力があるために多少荒れていたりひび割れしたりしていても

そのうち勝手に治ってしまいます

しかし何度も塗っていくことで自分で保湿する力が弱まっていく！

リップクリームを塗っていると、本来備わっている保湿力まで奪われてしまう

もちろん適量ならば問題ありませんが、

依存者の場合は過剰に塗り続けることで常に唇にリップクリームが塗られた状態

グリグリと何度も重ね塗りすることで、リップクリームをつけるときの摩擦が唇への刺激になることも

効果的だと思っていたリップクリームを塗る行為で、カサカサな荒れた唇の原因を作っているそうです

唇が乾燥する→リップを塗る→頻繁にリップを塗る→

よけいに唇が乾燥する→だんだん症状がひどくなる、という負のスパイラル

依存症から脱却するために必要以上に塗らないこと！

リップクリームは1日に3回～4回までと決めて、必要以上に塗らないように気をつけましょう

リップクリーム依存症の人は、唇が乾燥していなくても、

リップクリームを無意識に塗るのがクセになってます。

なので、まずは意識的に塗る回数を減らして行きます

意外に忘れがちですが、口をきちんと閉じて必ず鼻呼吸で過ごすようにしてください。

口呼吸をすると当然ながら唇周りの通気がよくなり乾燥の原因になってしまいます

寝る前にリップクリームを塗るのも、じつはNG！

ぽってりとした美唇を維持する上で乾燥は大敵。とにかく保湿をすることが重要だ。

保湿と聞くとリップクリームをイメージする人が多いかと思うが、

夜寝るときにつけて寝るのは実はNG

リップクリームに含まれる油のせいで唇が荒れ、乾燥の原因になることも。

口紅同様、寝る前にしっかりクレンジングをする必要があります。

洗顔後、唇の乾燥が気になる方は、化粧水を塗った手で唇もハンドプレスしてみてください。

これで十分水分補給できるはずです

正しい使い方も大事！リップクリームは縦に塗り浸透させる

リップクリームはつい横にスライドさせて塗りがちですが、強めの力でグリグリと何度も塗り込むと唇に摩擦が加わり、色素沈着の原因になる可能性もあります

塗るときは唇の立て皺に沿って塗りこみ、奥深くまで浸透させるように

自分の唇を鏡に映してよく見てみましょう。唇のシワというのは縦に入ってますよね？

そうなんです、唇の構造というのは縦に繊維が入っており、

リップクリームを縦方向に動かすのが本来の正しい使い方なのです

正しい頻度と使い方で美しい唇をキープしましょう

唇はとてもデリケート、そのためケアしないと直ぐに荒れてカサカサになってしまいます。正しくリップを使い、美しい唇をキープするように心掛けてください

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