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<title>［ダイエット］１ヶ月５キロ落とす</title>
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<description>６月１日からダイエット開始１７６ｃｍ　７８.６ｋｇスタートお米、麺、パン、お菓子、ジュース　禁止筋トレもはじめました。スクワットさいきょー。</description>
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<title>ダイエット６１日目　－１０.０ｋｇ</title>
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<![CDATA[ <p>ダイエットの基礎知識→<a href="https://ameblo.jp/monmon3030/entry-12389382730.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----monmon3030_12389382730" target="_blank">ダイエット情報まとめ</a></p><p>&nbsp;</p><p>ダイエット６１日目</p><p>６８.８ｋｇ→６８.６ｋｇ　（－０.２ｋｇ）</p><p>&nbsp;</p><p>あぶなー。</p><p>２ヶ月でギリギリー１０ｋｇいけた。</p><p>目標はー１５ｋｇだったけど、まあいいでしょう。</p><p>&nbsp;</p><p>あと５キロくらい落としてから早く筋トレ期間に入りたい。</p>
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<pubDate>Tue, 31 Jul 2018 19:24:03 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット５９日目　ー9.８ｋｇ</title>
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<![CDATA[ <p>ダイエットの基礎知識→<a href="https://ameblo.jp/monmon3030/entry-12389382730.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----monmon3030_12389382730" target="_blank">ダイエット情報まとめ</a></p><p>&nbsp;</p><p>ダイエット５９日目</p><p>６８.８ｋｇ→６８.８ｋｇ　（±０ｋｇ）</p><p>&nbsp;</p><p>へらねー。</p><p>うーん、水分とりすぎな感じもするから、</p><p>別に太ってるわけではなさそうな気もする。</p><p>５００ｍｌペットボトルの水のむだけで０.６ｋｇぐらい変わるからなー。</p><p>まあ２ヶ月でー１０ｋｇでいいとして、</p><p>また来月５キロおとそう。</p>
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<pubDate>Mon, 30 Jul 2018 01:20:39 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット５７日目　－９.８ｋｇ</title>
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<![CDATA[ <p>ダイエットの基礎知識→<a href="https://ameblo.jp/monmon3030/entry-12389382730.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----monmon3030_12389382730" target="_blank">ダイエット情報まとめ</a></p><p>&nbsp;</p><p>ダイエット５７日目</p><p>６７.８ｋｇ→６８.８ｋｇ　（＋１.０ｋｇ）</p><p>&nbsp;</p><p>おう・・・。</p><p>なんかまた１ｋｇ増えた。</p><p>昨日グミたべすぎたか、体重はかるまえに水分とりすぎたか、</p><p>まあ、２ヶ月で１０ｋｇ減だなー。</p><p>目標の１５ｋｇ減はあと１ヶ月かかるわー。</p>
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<pubDate>Sat, 28 Jul 2018 00:42:05 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット５５日目　－１０.８ｋｇ</title>
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<![CDATA[ <p>ダイエットの基礎知識→<a href="https://ameblo.jp/monmon3030/entry-12389382730.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----monmon3030_12389382730" target="_blank">ダイエット情報まとめ</a></p><p>&nbsp;</p><p>ダイエット５３日目</p><p>６８.８ｋｇ→６７.８ｋｇ　（－１.０ｋｇ）</p><p>&nbsp;</p><p>モチベ低下中。</p><p>ブログもなかなか毎日更新できないなー。</p><p>けど体重は少しずつ落ちてる。</p><p>２ヶ月で１５キロは無理そうだけど、</p><p>１０キロ落とせたらまあまあやろー。</p><p>ほぼ毎日揚げ物たべてるのによく落ちたなー。</p>
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<pubDate>Thu, 26 Jul 2018 00:10:56 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット５３日目　－９.８ＫＧ</title>
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<![CDATA[ <p>ダイエットの基礎知識→<a href="https://ameblo.jp/monmon3030/entry-12389382730.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----monmon3030_12389382730" target="_blank">ダイエット情報まとめ</a></p><p>&nbsp;</p><p>ダイエット５３日目</p><p>６９.０ｋｇ→６８.８ｋｇ　（－０.２ｋｇ）</p><p>&nbsp;</p><p>ブログ更新すんの忘れてた。</p><p>土曜日の昼にすき屋で、高菜明太マヨ牛丼の中盛りと、</p><p>うなぎ２枚としじみ汁たべた。</p><p>たべすぎたから７０キロまで太って、</p><p>今日やっと６８キロ台まで落とせた。</p><p>&nbsp;</p><p>うなぎで満足したから、しばらくまたダイエットやー。</p><p>&nbsp;</p><p>といいつつ今日は唐揚げでした。</p><p>ほぼ毎日揚げ物たべてるなー。</p>
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<pubDate>Mon, 23 Jul 2018 20:57:41 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット５０日目　－９.６ｋｇ</title>
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<![CDATA[ <p>ダイエットの基礎知識→<a href="https://ameblo.jp/monmon3030/entry-12389382730.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----monmon3030_12389382730" target="_blank">ダイエット情報まとめ</a></p><p>&nbsp;</p><p>ダイエット５０日目</p><p>６９.６ｋｇ→６９.０ｋｇ　（－０.６ｋｇ）</p><p>&nbsp;</p><p>昨日ブログ書く前に寝ちゃったんだけど、</p><p>昨日の時点では６８.６ｋｇでー１０ｋｇ達成してた<img alt="ゲラゲラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>まー、夕飯にトンカツ食べたんで、</p><p>またちょっと太ったんだけどね。</p><p>&nbsp;</p><p>なんかテレビでうなぎのことばっかやってるから、</p><p>うなぎくいてー。</p><p>明日スキ屋でたべよっかな。</p>
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<pubDate>Fri, 20 Jul 2018 22:09:00 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット４８日目　－９.０ｋｇ</title>
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<![CDATA[ <p>ダイエットの基礎知識→<a href="https://ameblo.jp/monmon3030/entry-12389382730.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----monmon3030_12389382730" target="_blank">ダイエット情報まとめ</a></p><p>&nbsp;</p><p>ダイエット４８日目</p><p>６９.４ｋｇ→６９.６ｋｇ　（＋０.２ｋｇ）</p><p>&nbsp;</p><p>やばいー。</p><p>体重へらねー。</p><p>美味しくなったセブンの新揚げ鳥とか食べてる場合じゃないなこれ。</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Thu, 19 Jul 2018 01:29:38 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット４７日目　－９.２ｋｇ</title>
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<![CDATA[ <p>ダイエットの基礎知識→<a href="https://ameblo.jp/monmon3030/entry-12389382730.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----monmon3030_12389382730" target="_blank">ダイエット情報まとめ</a></p><p>&nbsp;</p><p>ダイエット４７日目</p><p>６９.４ｋｇ→６９.４ｋｇ　（±０ｋｇ）</p><p>&nbsp;</p><p>あれー。</p><p>やばい、完全に止まってる。</p><p>昨日も書く前に寝ちゃったけど、変わってなかった。</p><p>なんか最近モチベ落ちてきて、</p><p>なつかしのマウンテンデュー飲んじゃったり、</p><p>朝飯がわりにカントリーマアム食べたからか。</p><p>なんかあと一息で腹筋みえそうな感じしてるんだけどなー。</p><p>&nbsp;</p><p>とりあえずー１０キロまでがんばるぞい。</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Tue, 17 Jul 2018 23:17:46 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット４５日目　－9.２ｋｇ</title>
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<![CDATA[ <p>ダイエットの基礎知識→<a href="https://ameblo.jp/monmon3030/entry-12389382730.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----monmon3030_12389382730" target="_blank">ダイエット情報まとめ</a></p><p>&nbsp;</p><p>ダイエット４５日目</p><p>６９.４ｋｇ→６９.４ｋｇ　（±０ｋｇ）</p><p>&nbsp;</p><p>あれ、かわらない。</p><p>明日も仕事だし寝なきゃー。</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Mon, 16 Jul 2018 02:54:56 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット４４日目　－９.２ｋｇ</title>
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<![CDATA[ <p>ダイエットの基礎知識→<a href="https://ameblo.jp/monmon3030/entry-12389382730.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----monmon3030_12389382730" target="_blank">ダイエット情報まとめ</a></p><p>&nbsp;</p><p>ダイエット４４日目</p><p>６９.２ｋｇ→６９.４ｋｇ　（＋0.２ｋｇ）</p><p>&nbsp;</p><p>昨日はまた夕飯も食べずに寝ちゃって、</p><p>今日もあんまり食べてないんだけど、</p><p>何で体重ふえてんのだろ。</p><p>光合成でも身につけてしまったんだろうか。</p><p>まあ、明日になったら６８キロくらいになってるやろ（適当）</p>
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<pubDate>Sun, 15 Jul 2018 02:53:08 +0900</pubDate>
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