一般にはヒューマングロースホルモン(略してHGH)と呼びます。

成長ホルモンの効能は実に多くありますが、

代表的なものに骨や筋肉をつくる、

アンチエイジング（若返り）、脂肪の代謝などがあげられます。

実は子供から大人へと成長する過程で背丈や体型が変化するのも

成長ホルモンの働きによるもの。

成長ホルモンは思春期には日に何度か分泌されますが、

40代では、20代の頃の40％、80代では５％しか分泌

されなくなります。

成長ホルモンの分泌が少なくなると筋肉や肌が衰え、

脂肪がつきやすくなります。

反対に成長ホルモンの分泌を促せば、若返り・

アンチエイジングできるのです。

運動をすると成長ホルモンの分泌を促すそうです。

成長ホルモンを出して若々しさを保ちたいですね。

私は週に1度加圧トレーニングと

知人に紹介してもらった豊中の整体へ行っています。