グクのために痩せる！63kgのデブダイエット！ https://ameblo.jp/monokuroakodam/ 痩せてきれいに可愛くなりたい！グクに会っても恥ずかしくないスタイル目指す！ ja 10月7日@1日目 体重☞61.7
体脂肪率☞32.6((やべえぇぇ

朝☞野菜ジュース、梅おにぎり
昼☞塩やきとり丼、りんご1/2、かき1/2
おやつ☞クリームコロンなんとか
夜☞クリームシチュー((かなりたくさん

シチュー食べ過ぎたあああああ！
後悔なう₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎


]]> https://ameblo.jp/monokuroakodam/entry-11935928211.html Tue, 07 Oct 2014 22:18:44 +0900 痩せる
まー簡単にスペックを話しますと、



♀/高1/160cm/膝故障中/BTSLove/


ってところかな。なんかスペックってより自己紹介になっちゃいましたね、はい笑




とりあえず、痩せるには運動と食事制限ですよね。



次の記事でいろいろ決めまーす👍

あと、今から体重計のってきまーす👍





]]> https://ameblo.jp/monokuroakodam/entry-11934835878.html Sun, 05 Oct 2014 17:09:11 +0900 ふとおもった。 ]]> https://ameblo.jp/monokuroakodam/entry-11934827633.html Sun, 05 Oct 2014 16:52:14 +0900