朝ごはん

なし

昼ごはん

ざる蕎麦

納豆

いちご

ポテト

夕ごはん

前菜

パスタ

パン

ジュース

牛乳

夜は外食。今日は食事はポテト食べ過ぎちゃったけど、1日のスケジュールとしてはなかなか充実。勉強もできた～。

今日から女の子の日に。浮腫みがこれから減っていくぜっ

朝ごはん

甘夏

トマト

昼ごはん

月見そば

夕ごはん

タラの芽天ぷら4つ

カボチャの天ぷら2つ

エリンギの天ぷら2つ

ごはん

夕ごはんに天ぷらをご馳走になっちゃった～‼︎‼︎高カロリ～！(´Д｀；)明日の昼と夜で調整だっ‼︎‼︎(￣^￣)ゞ

朝ごはん

燃焼系スープ

甘夏

昼ごはん

燃焼系スープ

玄米

おやつ

サーティワンアイスクリーム

夕ごはん

燃焼系スープ

新玉ねぎのおかかサラダ

甘夏

今日でダイエット強化の一週間は終わり。昼間に友達と買い物に行って、サーティワンを食べてしまいました(ノ_＜)なので、夕飯は控えめ。

さぁこれからリバウンドとの戦いだっ‼︎‼︎

朝ごはん

燃焼系スープ

昼ごはん

ステーキ

燃焼系スープ

フルーツグラノーラ

夕ごはん

ステーキ

燃焼系スープ

あ、、昨日の目標達成した(^▽^;)

でも、今日は昼にフルーツグラノーラをつまみ食いしてしまいました💦💦

明日は回復食の日で、玄米食べる予定。2日後に体重元どおりになりませんように((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

朝ごはん

燃焼系スープ

昼ごはん

牛肉とキャベツの炒め物

燃焼系スープ

夕ごはん

燃焼系スープ

鶏胸肉のトマトソース煮

スキムミルク

今日で5日目！なんだかあまり減らない💦でも明らかに食べてる量少ないし、日中お腹ぐーぐーなってるからもっと減ってもいいのになぁ(^▽^;)

よく考えると今生理前だわ生理前は浮腫むって言うけど、ホントなんだね～(*゜▽゜ノノ゛☆人間の身体の仕組みって面白いわ～(´ω｀)明日はもうちょっと減って欲しいなぁ～。減りが良くないからとりあえず一週間終わったら53Kg以下になるの目標にしよ～

朝ごはん

燃焼系スープ

バナナ

昼ごはん

燃焼系スープ

バナナ

夕ごはん

燃焼系スープ

スキムミルク

バナナ

少し減った！

朝ごはん

オレンジ

お味噌汁

昼ごはん

燃焼系スープ

オレンジ

おやつ

りんごジュース

夕ごはん

菜の花の辛子和え

キノコソテー

キウイフルーツ

ブドウジュース

余り減らなかったー｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

今日はたくさんの誘惑があったけど、我慢したよー！4日目からは少し楽なメニューになる～(≧▽≦)

朝ごはん

燃焼系スープ

昼ごはん

燃焼系スープ

夕ごはん

燃焼系スープ

明日は減ってくれ～(ノ_＜)

朝ごはん

燃焼系スープ

昼ごはん

燃焼系スープ

オレンジジュース

夕ごはん

燃焼系スープ

グレープフルーツジュース

グレープジュース

野菜スープダイエット1日目！誘惑がいくつかあったけど、我慢！明日も頑張るー≧(´▽｀)≦チョビっとでも体重減ってくれ～（/TДT)/

野菜スープ

昼ごはん

バーベキューでした

お肉

じゃがいも

焼きそば

おにぎり

夜ごはん

野菜スープ

フルーツグラノーラ

明日からスープダイエットします。