https://ameblo.jp/moon-kirei/ 肥満体とさよならしたいblog ja


最近ダイエットモードから遠ざかってしまってういるセシリアです


はい、体重測定してません


ご飯100㌘守っていません


明日から、明日から・・します！します！


いや、今からしよう


はい、計りました！67,05㎏でした


ちょっと増えてます


最近、ケーキ、チョコ食べてたからなー


先週は仕事で疲れまくってたからなー


いや、それは言い訳だ


頑張らなくては


と言って頑張り過ぎて挫折するわたしなので、ぼちぼちいきます


それではぼちぼち寝ます


おやすみなさい

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/moon-kirei/entry-11759296443.html Mon, 27 Jan 2014 22:45:00 +0900


かなりお久し振りです


全然ブログを更新できてなかった


最近寒さのあまり、朝ぎりぎりまで布団に入っているので体重を計る時間もなく夜は疲れて寝てしまうという日々を過ごしていました


これではいかんと思い久しぶりに体重計に乗りました


結果は66.60㎏


最後に計った時から0.10㎏増えてましたが、さほど変わってなかったのでホッ


久しぶりに計ったのでグラフにならず


明日は早めに布団からでるのが目標ですが起きられるかな～


最近、食事も考えずにテキトーにたべていたので見直してみます


やっぱり肥満とはサヨナラしたいしねー


それでは、皆さん明日もがんばりましょー


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/moon-kirei/entry-11754928185.html Tue, 21 Jan 2014 19:55:00 +0900


今日は仕事終わった後、職場の人のご紹介で予約していた美容室に初めていってきましたー


今までいったことのある美容室で一番良い美容室でした


ただの美容室と違って髪の健康を考えるサロンです


オーナーさんが担当してくださったのですが、スタッフ総出でカット、カラー、髪のピーリング、栄養補給などしてくださったのでお姫様気分でしたよ


二人がかりでハンドマッサージのサービスまで


もう少し髪を伸ばして、緩いパーマをかけたら似合うと思うとのこと


頑張って伸ばすぞー


お世辞だと思いますが、芸能人の○○に似てると言われて舞い上がってしまいました(笑)


そんなこんなでダイエットも忘れ今日はこんな結果に






食べたもの・・


忘れました


運動いつも通りです。反省して寝ます


おやすみなさい



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/moon-kirei/entry-11747307551.html Fri, 10 Jan 2014 20:42:00 +0900


本日の体重は朝は減ってたものの、夕食の後
測ったら増えてました


結構夕食食べてたかも





朝晩ダイエットは失敗


食事

朝 玉子うどん

昼 御飯
   大根の味噌汁
   ポークシチュー
   塩えだまめ 
   なます
   エビカツ

夜 チャーハン
   メンチカツ
   
間食 おやつパン


2食続けて揚げ物だったし、間食もしてしまっていたのですね


ヤバイヤバイ、明日は気を付けなくては


食べぐせがついちゃうと、正すのが大変ですしね


運動はいつも通り、自転車通勤35分×2のみ


さて、今からDVDを見ます


ダン・ブラウン原作の「天使と悪魔」をレンタルしてきました


この方の小説の新刊でたらしいですねー


「ダヴィンチ・コード」は小説、映画どちらもみたんですけど「天使と悪魔」は手につけてなかったので


それでは、また明日


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/moon-kirei/entry-11745894200.html Wed, 08 Jan 2014 19:31:00 +0900 明けましておめでとうございます


お久し振りでございます


年末年始何かと忙しくて、更新できませんでした


今日からまた更新したいと思います


ダイエットってダイエットはしてなかったので、体重測定もあまりしていなかったのですが、激増してなくて良かったです






年末は31日まで仕事で、年越しは家族と彼と過ごしました


1日は５ヶ月前に購入したロードバイクで初日の出ツーリングそのあと、祖母宅に新年のご挨拶


二日は彼と神社がある山まで往復100㎞ツーリングおみくじは吉でした


三日は家でのんびりして


四日は友達が遊びにきて


五日は仕事初めでした


六日も仕事でちょっと頭痛がしたので早めに就寝


そして今日やっとお正月ぼけがなおってきてブログが更新できました


体重測定するの怖かったです


でも、２日のツーリングが効いてたのか減少傾向にあります


食事も食べたいもの食べていたので、明日からまた気にして食べようと思っています


今日の食事


朝 甘いカフェオレ(寝坊した)

昼 七草粥
   大根煮
   ポテト煮
   春雨といんげんのポークジンジャー
   コーヒー

夜 納豆
   ロースハム
   御飯
   もち 一つ


今年初めておもちたべました


年末にのしもち貰って切っておいたのですが、冷蔵庫に入らなくて外においておりました・・


そしたら、案の定カビがチラホラ


全部カビになってしまう前に食べたくて一つ食べましたがダイエットには向かないですよね～


お昼の社食は七草粥で胃がリセットできたかな


運動は自転車通勤35分×2のみ


本当は時間があったら、もっと運動したいのですがなかなかできないです


今週は七勤だし、次の休みは法事だー


次にツーリングいけるのはいつだー


ということで、今年もヨロシクお願いします ]]> https://ameblo.jp/moon-kirei/entry-11745222306.html Tue, 07 Jan 2014 19:48:00 +0900


昨日、休養と書きましたが復活します


最近増加傾向だったのですが、今日の夜また減り始めたようです





だけど、増加して減っただけなので効果はでてないです


明日の朝また減っているといいのですが・・


でも、このグラフにはでてないですが体脂肪は減ってきています


今日の食事は忙しくて記録するのを忘れてしまいました


お昼休憩10分しかとれなかったのでかきこむように食べてしまったのは覚えてます


活動量計によると7207歩歩いて、総消費カロリーは2042キロカロリー、活動量は804キロカロリーだそうです


うーん、よくわからないや


この活動量計・・スマホに対応してないのでグラフに出ないんです


パソコンにつなげばグラフにでるんですが、私パソコンもってなくて


スマホ対応のって彼に伝えなかったので、間違えて買っちゃったみたい


でも、買ってもらったから大事に使いますよー


今日仕事でちょっとミスったので、明日は気を引き締めていこうと思います


先輩たちのフォローに感動したし、みんなの優しさを感じることができました


明日上司にお叱りをうけるかもしれないけど反省して、でも前向きにとらえて頑張っていこう


ということで、今日はさようなら～ ]]> https://ameblo.jp/moon-kirei/entry-11736862741.html Thu, 26 Dec 2013 19:48:00 +0900


昨日はイヴで彼の家に行っていたので、更新できずでした


生理中はダイエット休養することにします


というか、昨日今日チキンやらケーキやらアルコールの摂取で体重計が怖い


でも、昨日は彼と一緒に過ごせたし欲しかったものをプレゼントにもらえて嬉しかった






上が婦人体温計で下は活動量計両方OMRON


実はこれがいいってねだったんだけどねー(笑)


彼へのプレゼントはOMRONの電動歯ブラシにしました



話は変わり、今日は化粧品がきれそうだったので購入してきました






コーセーエスプリークで揃えてみました


手頃な値段で普段づかいしやすいので、リピしてます



また、ブログ書いてたら眠くなってしまいました


おやすみなさい



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/moon-kirei/entry-11736270111.html Wed, 25 Dec 2013 20:54:00 +0900


今日は最悪の結果がでました


生理がはじまったせいなのか・・とにかくショックです





調べたところ、生理前から体重が増え始め生理中は500㌘～3㎏くらい増えるそうです


生理終わっても減らなかったらどうしよう


どうしようと思う前に行動ですね


まず、食事の見直し


朝 肉まん
   炭酸ジュース

昼 御飯100㌘
   小松菜と椎茸の味噌汁
   里芋と挽き肉の煮物
   煮豆
   ロールキャベツ
   コーヒー

夜 そば
   玄米茶
   カステラ


うーん、炭酸ジュースとカステラは必要なかったな・・


ブログ書いてる途中で眠たくなりました


寝ます！おやすみなさい


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/moon-kirei/entry-11734968641.html Mon, 23 Dec 2013 21:22:00 +0900


昨日は趣味仲間の忘年会があり更新できずでした


増えてるかと思いドキドキだったけど、ギリギリセーフ





忘年会で色々と商品もゲットできたし、まずまずな日


疲れがでているので早めに寝ます


おやすみなさい


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/moon-kirei/entry-11734265562.html Sun, 22 Dec 2013 20:15:00 +0900


今日はお疲れMAXなセシリアでございます


気づかれというか・・はぁ～


帰ってきてから、家事もせずだらーん


その結果です




食べまくってしまいましたよー


食事

朝 御飯
   キャベツと豆腐の味噌汁
   玄米茶
   梅干し

昼 御飯
   ピーマンソテー
   いんげんときのこの炒めもの
   チキンのマーマレード煮
   小松菜と油揚げの味噌汁
   里芋と豚肉の煮物

おやつ 梅おにぎり
       うどんパスタ

夜 焼きそば


なんだか炭水化物祭をしてしまったなぁ


疲れたり、すると食べ過ぎるくせがある
Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/moon-kirei/entry-11733096487.html Fri, 20 Dec 2013 20:26:00 +0900