「いいこと探し」に疲れたら、
　　頑張らなくても大丈夫！

はい、私もやってました。
最初のうちは
「これでポジティブ志向になれる！」

なんて頑張ってた！

でもね‥
頭ではわかっているけれど、
毎日頑張り続けて、

もう探す事にクタクタになり‥‥

しかも寝る前にやると頭が冴えちゃって、
睡魔も何処かへ行ってしまうという悪循環！！
いいことを探す作業って、
元気いっぱい！の時はいいけれど、

疲れている時は本当に

「しんどい作業」になってしまいます。

心や身体が疲れている時は、
無理にポジティブになろうとする必要なんて、
全くなくて大丈夫
そんな日は、「いいこと探し」もひと休みして
ゆっくり休んでくださいね。
疲れちゃう理由は
また今度‥‥おやすみなさい

初めまして、うさぎです。

今日も気がつけば夜に‥なんてことありませんか？

毎日、本当にお疲れ様です。

朝、目覚ましで飛び起きてから、

夜ベッドに入るまで、

あなたはたくさんのことをこなしてきたはず。

「ちゃんとしなきゃ」

「もっと頑張らなきゃ」って、

自分にプレッシャーをかけた瞬間もあったはず。

でも、ちょっと手を止めて

自分の心に聴いてみて。

そして、自分を褒めてあげよう。

完璧じゃなくてもいい。

少しぐらい休んでも、

サボっても、大丈夫。

あなたが自分自身を許してあげることが、

明日へのエネルギーになるのです。

今日もよく頑張ったね。

本当にお疲れ様。

自分の身体に手を当てて、

「ありがとう、私の大切な私。」

そう呟いてみてね。