レム睡眠・ノンレム睡眠なんて
聞いたことあるけど、
レム睡眠の時って
脳の重力に関する情報がなくなってしまって
無重力の状態になったと脳が判断したときに
浮かんでいたり、急降下するような感覚になるらしい。

最近、変わった夢を良く見る。

脳が寝ていて外からの情報が入らなくなった時に
代わりに記憶がいろいろと読み出されるようになって
それらが合成されて夢になる。

その夢のなかには自分の無意識が働いている。

夢を読み解くことは
自分の無意識と向き合うことになる。

フロイトによれば
無意識が人間の行動を生み出すもとであるという。

無意識の行動って
意外と日常の中に知らず知らずのうちに行動となって現れている。
習慣や癖、みたいになっているものも。

自分磨きにエンジンのかかっている今のmizrinには
無意識と向き合って、
直したい習慣や癖がいっぱい。

夢日記でもつけてみようかな。。。

☆　フロイト　～無意識への旅～ 　　
☆　勝手に哲学史入門 　　

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You are OK, I am Ok, too.

最近大切だと思ったのは、「人のために動くこと」
自分がこうして生きているのは、
直接的に関わっている人たちだけではなく
間接的にもたくたんの人たちの働きによって生かされている。
だから、困っている人を助けること、人のために働くことは、
それは自分が生かされていることへの恩返し。

"The way you see your life shapes your life."

前向きに物事を考えれば、道が開ける。
後ろ向きな考えは、悪のスパイラルしかもたらさない。

Just enjoy your life!!

それが、神なのか、超越的な何かはわからないが
この世は、とても大きな流れによって動かされている。

そう考えると、自分の地位や名誉、富など
あたかも自分が手に入れたかのようなものに固執することの無意味さがわかる。

私が、固執、執着できるものは、始めから「ここ」にはないのである。

それに、これは私の勝手な感想だけれど、
こんなにも短い人生。　
執着し、思い悩む時間が、どれほど無駄なものか。

私にもその意味が与えられている。

私に出来ること、すべきことは

「自分に与えられている物をどのように活かしていくのか。」

ということ。

与えられているものに感謝をすること。
それを無駄にしないよう、磨くこと。
そして、成し遂げること。

順番は自分なりの理解ができた順にUpしていきますので
実際の本の順番とは異なります。
タイトルに、本のチャプター＃を載せていきます。

でも、自分の体だから、少しでも自分自身で元気にしてあげたい。
「病は気から」
気持ちが元気になれば、体も元気になれる。

いろいろ調べてみて、出会ったもの。

自律訓練法。

自己催眠のようなものだけれど
安心で、簡単にできる。

効果が出てきることを実感している今日この頃。
不調なときも、自分の体とじっくり向き合ってあげることが大切なんだなって思う。

参考HP
「自律訓練法」　http://www.kyosai-cc.or.jp/health/mental/SP_3/3_02_jiritsu.html

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