楽しみで仕方がありません(*^^*)

なぜなら、

自分の好きなように１日を

過ごせるからです。

自分の心が満たされることを

思う存分しています(*´∀｀*)

今日の１日は、

・お母さんと買い物（日用品の買い出しは、毎週の楽しみ♡）

・ケーキを買った（この前ふと、ケーキが食べたくなった♡）

・服屋さんで買い物（可愛いワンピースを２着GET♡）

・お昼に一平ちゃんの焼きそば（最近ハマってます！笑）

・録画していたドラマを観た（これも毎週の楽しみ♡）

私にとっての幸せは、こんな感じ(^-^)v

小さなことでも、

しっかりと自分の望みを叶えてあげる♡

幸せって自分の感じ方であり、

「ワクワク、落ち着く、楽しい♡」

これって全部自分の感情の話なので、

要するに自分が良い気分になれることを

いっぱい取り入れる＾＾

休日に感じた幸せな気持ちを、

平日も感じられる時間を少しずつ増やす。

自分の心の中はいつだって自由＾＾♡

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました♡

今までの自分は、人に嫌われることが怖くて

自分とは合わないと思う人に対しても、

嫌われないように気を遣っていました。

その分、自分がその場に居られなくなるくらいの

辛いことを相手にされることはなかったです。

でも、最近はみんなに好かれる必要はないことに

気がつきました。

自分とは合わないなって思う人に好かれて、

自分は幸せですか？

考え方が合う人、自分が尊敬できる人、

そんな人たちと関わり合う方が

ずっとずっと幸せを感じられると思います。

相手を否定するのではなく、

考え方や生きている世界が違う人なんだと知ること。

無理に仲良くする必要も合わせる必要もない。

だからと言って、

自分の考え方を相手にわかってもらおうともしない。

私は、自分がワクワクする考え方を大切にして、

幸せな未来を創っていきたいと思います(*^^*)♡

私は物事を考える時に、

ネガティブな方へ考えがちです。

その原因は、

自己肯定感の低さだと思います。

Happyちゃんの著書である、

「世界は自分で創る」では

このようなことが書かれていました。

“良い気分にさせてくれる”ものリストを作る。

良い気分でいることが多くなれば、

自然と自己肯定感も高くなり、

自分のことも愛せるようになり、

ワクワクすることも寄ってくる。

Happyちゃんの思考ができるようになりたいので、

早速今日の１日を例にして考えてみます(*^^*)

〈今日良い気分になったこと〉

☆お母さんとのおしゃべり（安心感を感じられる）

☆読書（自分の知りたいことを知られる）

☆晩ごはんにヒレカツ丼を食べた（美味しいって気持ちは幸せに繋がる）

☆家の掃除をした（綺麗な床になって嬉しい）

毎日、生きていたら嫌なことも起きるけれど

良いことも探したらきっと起きていると思います。

今の私は嫌なことに目を向けがちです。

でも、少しずつ、

日常の良い気分になれる瞬間を見つけて

安心して生きていけるようになりたいです。

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました＾＾♡

今日は１日、お休みをいただきました。

昨日のお昼前に、

職場に居ることが耐えられなくなり

早退しました。

心が限界を迎えていて、

自然と涙が出てきました。

今まで、どんなに辛くても

“途中で家に帰る”という発想には

一度もならなかったのですが

その時は自分の頭の中には

その選択しかありませんでした。

帰ってきて、お母さんに話を聴いてもらい

自分ではわからなかったけれど

私は色々な思い込みで

頭の中がいっぱいいっぱいになり、

辛くなってしまったことがわかりました。

Happyちゃんの動画でも、

“自分がみんなに責められているような気がする”時は、

“みんなではなく、自分が自分のことを責めている”

のだと言っていました。

この事実を知って、

いきなり感じ方を変えることは難しいけれど、

少しずつでも自分が安心できるように、

毎日幸せをいっぱい感じられる人になるように

なれたらいいなと思います。

みんながみんな、

自分と同じ考え方はしないし、

感じ方だって人それぞれ違う。

生きている世界がそれぞれみんなにはあって、

自分なりの正解をみんなが持っている。

私も誰かと同じ意見ではなくたって、

何も問題ない。

自分の引き出しをいっぱい増やして

人生を楽しいものにしていきたいです(*^_^*)

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました☺️

Happyちゃんの著書、

「世界は自分で創る 下②」を

先ほど読了しました！

読んでいたら

〈幸せ・安心・未来へのワクワク〉

そんな気持ちになれる本でした。

下③を読むのも今から楽しみです♡

Happyちゃんの本から学んだことを１つ、

みなさんにもシェアさせていただきます☺︎

あなたの内側には、２つの意識が存在しています。

①魂意識【ハート】

（＝本音）

②人間意識【思考】

（＝建前）

そしてそれらの意識には、３つの段階があります。

（Happyちゃんは車の運転に例えて説明しています）

①ハートが「行きたい」と言っている話すら、

　運転手の思考は無視する（＝本音すら無視）

②ハートの話は聞くけど、そちらには行かない

　（＝本音はちゃんと聞けてあげているが、行動はまだ）

③ハートの「行きたい」の話を聞き、

　その場所へと思考はハンドルを切ってあげる

　（＝本音をキャッチし、さらに行動してあげられている）

①、②段階の人は、

「自分の気分の良いことって一体なんだろう？」

「自分の好きなものってなんだろう？」

「自分は本当はどうしたいんだろう？」

この質問を自分に対して投げかけ続けてあげる。

「良い気分の選択」をし続けると

自然にその世界を抜けられる。

私自身もこの段階にいると思います。

先日、職場の飲み会があったのですが、

ハート（本音）の私は

「行きたくないな」と思っていました。

でも、思考（建前）の私は

「断ること＝悪いこと」だと思っていたので、

一次会のみ出席しました。

二次会の話になった時には、

「具合があまり良くないので、私はこれで帰ります」

と伝えることができました。

今までの私だったら二次会も行っていたと思います。

でも、Happyちゃんの本に出会ってからは

「自分の気持ちに正直に生きたい」と思うようになり、

今回初めて行動に移せたような気がしています☺️

「自分のハート（本音）の声に

　しっかり耳を傾けてあげること」

これからも大切にしていきたいと思います。

長くなりましたが、

ここまで読んでいただきありがとうございました^ - ^

先日、待望のMacBook Airが届きました♪

色はゴールドにしました♡

ピンクゴールドみたいな色合いでカワイイ(*^o^*)！！！

これからMacで自分のワクワクすること

いっぱいやっていくぞー☆