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<title>韓国植毛手術</title>
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<description>韓国で受けた植毛手術と、その経過について書いていきます</description>
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<title>手術の決断</title>
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<![CDATA[ <p>手術から2か月強経ちました。正確には69日です。移植部分にあまり変化はありません。移植した髪が生え変わる際に、周囲の髪も抜けてしまうので、一時的に手術前より後退しているように見える時期がある、と言われていました。そろそろその時期だと思うのですが、生え際もつむじの部分も、特に目立った変化はありません。私自身では分からないのですが、つむじの部分はまだ少し赤みがあるそうです（髪を切ってくれている美容師さんに言われました）。</p><p>&nbsp;</p><p>あまり書くこともないので、今回は、なぜそもそも手術をしようと思ったかを書きます。私は子供の頃から髪の毛のボリュームが多くて、しかも太いので、伸ばしておくと、爆発したみたいになってしまうくらいでした。しかし、母方のほうの男性たちは皆、祖父も、叔父も、いとこもみんな同じ髪質で、黒々とした剛毛でボリュームが多いのですが、例外なくつむじとおでこが薄くなっていたので、以前からなんとなく心配はしていました。父方のほうは髪質が全然違うのですが、同じように薄くなっていたので、どちらにしろ、自分も同じ運命だろうな、と。今、私は35才ですが、34才くらいになって、急に自分でも、あれ、という感じで進行し始めました。とにかくボリュームが多くて、一本一本が太いのが特徴だったので、頭の地肌が見えないくらいにふさふさとしていたのですが、急に一部が透けて見えるようになって…。</p><p>&nbsp;</p><p>その時にたまたま友人からグローバルヘアーの話を聞きました。そのころから、グローバルヘアーにせよ何にせよ、もしなんらかの植毛をするのであれば、タイミングは今しかないのではないか、と思うようになりました。明らかに後退してから移植手術を受けるのは、効果は実感しやすいでしょうが、つまりそれは他の人にもバレバレ、ということですし…。一方で後退は急激なペースで進む、というのが周囲の人たちにも共通していましたし、ここでグズグズしていると、手遅れになってしまう可能性があるな、と。</p><p>&nbsp;</p><p>そういうわけで、このタイミングでの手術を決めました。だから写真を観ても、あまり劇的な変化には見えないかもしれません。それはグローバルヘアーの方にも、このタイミングでの手術は、実感が薄いかもしれませんよ、と事前に言われていました。完全な不毛地帯を復活させるのではなく、薄くなってきたところを埋めていく感じですので。しかも、その埋めた分はそのまま残っても、もともと残っていた髪の毛が、自然な後退減少で抜けていけば、結局増えていないことになるので、髪を増やす、というよりは、後退を食い止める、という感じで、高い満足度は得られないかもしれません、と。それは覚悟のうえでの手術でした。今後どうなっていくのやら…</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170517/18/moribudou/66/af/j/o1481085713939620185.jpg"><img alt="" height="243" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170517/18/moribudou/66/af/j/o1481085713939620185.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170517/18/moribudou/a3/4f/j/o1317169713939620278.jpg"><img alt="" height="541" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170517/18/moribudou/a3/4f/j/o1317169713939620278.jpg" width="420"></a></p>
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<link>https://ameblo.jp/moribudou/entry-12275541809.html</link>
<pubDate>Mon, 08 May 2017 00:00:00 +0900</pubDate>
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<title>手術後―45日目</title>
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<![CDATA[ <p>手術後1か月半経ちました。後頭部の違和感はほぼなくなりましたので、日常生活は完全に普段に戻りました。肝心の移植部分ですが、触っても、写真で撮影してみても、あまり変化は感じません。変化を感じない、ということはいいことなのでしょうが。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170516/17/moribudou/88/a9/j/o1882289713938814810.jpg"><img alt="" height="2897" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170516/17/moribudou/88/a9/j/o1882289713938814810.jpg" width="1882"></a></p>
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<link>https://ameblo.jp/moribudou/entry-12275219146.html</link>
<pubDate>Sun, 16 Apr 2017 00:00:00 +0900</pubDate>
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<title>手術後ー30日目</title>
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<![CDATA[ <p>一か月が経ちました。前回とあまり変わりはありません。移植部も特に変化はないです。今、生えてきている髪が抜け落ちるときに一時的に周囲の髪も抜けて植毛以前より薄くなる、という現象が起こる、と聞いていますが、まだそういう状況にもなっていないので、平穏です。後頭部もあまり変化はありません。寒くて鳥肌が立つ時などに、後頭部だけが強くぞわっとします。まだ完全に治りきっていないんでしょう…。</p><p>&nbsp;</p><p>それ以外は何の支障もなく過ごしています。写真もあまり変化がないかも…。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170410/09/moribudou/47/14/j/o2641327413910441411.jpg"><img alt="" height="3274" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170410/09/moribudou/47/14/j/o2641327413910441411.jpg" width="2641"></a></p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170410/09/moribudou/f3/1d/j/o2896199313910447014.jpg"><img alt="" height="1993" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170410/09/moribudou/f3/1d/j/o2896199313910447014.jpg" width="2896"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/moribudou/entry-12264276302.html</link>
<pubDate>Thu, 30 Mar 2017 00:00:00 +0900</pubDate>
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<title>手術後ー21日目</title>
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<![CDATA[ <p>手術後3週間が経ちました。前回書いた強烈なかゆみもなくなって、平穏な日々です。移植部分も特に何も感じません。後頭部はいまだに、ちょっとした違和感があり、皮が突っ張っているような感覚ですが、これは、触ってみたり、上を向いてみたりするときに感じるだけで、普通にしている分には特に何も感じません。</p><p>&nbsp;</p><p>移植部分はそろそろ毛が生え変わる頃だと思うのですが、どうなっているのか、見た目でもよく分かりません。写真は、つむじと、生え際です。つむじは自分で見ることができないし、写真で撮ってもよく分かりませんね…。生え際は、短い毛がちょこちょこ生えているのが見えますが、これは移植した時の毛ではなく、新しく生えてきた毛なんでしょうね…。推測で言ってますが。こうやって写真でズームしてみると、まだ少しだけ地肌が赤いのが分かります。</p><p>&nbsp;</p><p>上に書いたような、後頭部のちょっとした違和感以外は、ほとんど日常生活に支障はありません。シャンプーも、もう平気に洗っています。数日前に、手術以来初めてお酒も飲みました。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170328/15/moribudou/b7/4e/j/o2697189113900313186.jpg"><img alt="" height="1891" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170328/15/moribudou/b7/4e/j/o2697189113900313186.jpg" width="2697"></a></p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170328/15/moribudou/af/79/j/o1778276113900313171.jpg"><img alt="" height="2761" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170328/15/moribudou/af/79/j/o1778276113900313171.jpg" width="1778"></a></p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/moribudou/entry-12260439156.html</link>
<pubDate>Tue, 21 Mar 2017 00:00:00 +0900</pubDate>
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<title>手術後ー15日目</title>
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<![CDATA[ <p>この数日の間、ちょっとした異変がありました。頭が強烈にかゆいのです。前回のブログを書いた直後くらいでしょうか、夜に頭がかゆくなってきて、人と一緒にいたのですが、我慢できなくて、指の腹で押さえつけるようにしましたが、治りません。移植部分や後頭部というよりも、頭全体です。我慢できなくて一度トイレに行って、移植部分はなるべくこすらないように、と注意しながら、できる限り弱く全体をかきましたが、一向にマシにならず…。汚い話ですが、頭をちょっと触るだけで、フケがポロポロと出てきます。</p><p>&nbsp;</p><p>家に帰るや否や、風呂場に直行し、頭を洗いましたが、それでも完全にすっきり、という感じではありません。なんとか一息つけたので、その日はそのまま寝ましたが、朝起きると、また何となくかゆいのです。これだと、また夜の頃には我慢できなくなっているな、と思いましたので、もう一度頭を洗いました。シャンプーが問題なのかも、と思ったので、お湯だけで頭皮を洗うようにしました。</p><p>&nbsp;</p><p>しかしやはり、夜になるとまた同じように強烈なかゆみ。ちょっと今まで経験したことのない位です。しかも、前日と同じように、特定の部位だけでなく、全体です。移植部分でも、採取部分でもない、関係のないところまでかゆいのです。これには参りました…。その日も仕事で人と外にいたので、指の腹でぐっと押さえてごまかすくらいが精いっぱいです。それでも、周囲の人には何をやっているんだろう、と不思議がられたと思いますが…。フケもまた大量に出ます。</p><p>&nbsp;</p><p>そんな感じがちょうど4日くらい続きましたが、今日くらいから、マシになりました。潮が引くように、かゆみも消えました。移植が進んで、頭全体が反応を起こしているのでしょうか…。ずーっと前、高校生の頃に、伸ばしていた髪をバッサリ切って、坊主に近い位の短髪にしたことがありましたが、その時もしばらくフケが出て困りました。でも今回は、フケだけではなくて強烈なかゆみもありましたので、本当に未経験の辛さでした。</p><p>&nbsp;</p><p>そんな中、昨日は散髪に行ってきました。行きつけのところで、今回の手術の話もしてあったので、シャンプーは無しで、カットだけをしてもらいました。手術に備えて、もともと長かった髪をかなり伸ばしていたので、久しぶりに切ってもらい、すこしだけすっきりしました。とはいえ、本当は一番すっきりさせたかった後頭部は、まだ採取時に刈られた髪が伸びていないので、引き続き隠さなくてはならず、整えてもらうくらいでしたが…。美容師さんに見てもらいましたが、後頭部はやはりまだ赤くなっている、とのことでした。</p>
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<link>https://ameblo.jp/moribudou/entry-12259784922.html</link>
<pubDate>Wed, 15 Mar 2017 00:00:00 +0900</pubDate>
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<title>手術後ー10日目</title>
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<![CDATA[ <p>前回、移植部分を結構触れるようになってきた、と書きましたが、そうしているうちに、かさぶたができてきたことに気づきました。かさぶたは取ってもいい、と聞いていたので、すぐに取ってしまいました。もむようにしてそっと動かすと、結構簡単に取れました。後で注意を読み直してみると、「ずっと取れないかさぶたは取ってもいい」と書いてあったので、私はちょっと早く取りすぎてしまったかもしれません…。写真の黒っぽいところがかさぶたです。</p><p>&nbsp;</p><p>後頭部の違和感はやはりあまり変わりません。急に痛くなる、というのはなくなりましたが、触るとまだチクッとしますし、寝るときなど、上を向くとぞわっとします。痛いというのではないのですが、違和感、といった感じです。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/10/moribudou/13/a2/j/o2173207713898633252.jpg"><img alt="" height="2077" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/10/moribudou/13/a2/j/o2173207713898633252.jpg" width="2173"></a></p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/10/moribudou/a3/10/j/o2225208613898632678.jpg"><img alt="" height="2086" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/10/moribudou/a3/10/j/o2225208613898632678.jpg" width="2225"></a></p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/10/moribudou/b7/54/j/o1953240113898632005.jpg"><img alt="" height="2401" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/10/moribudou/b7/54/j/o1953240113898632005.jpg" width="1953"></a></p>
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<link>https://ameblo.jp/moribudou/entry-12259778087.html</link>
<pubDate>Fri, 10 Mar 2017 00:00:00 +0900</pubDate>
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<title>手術後ー7日目</title>
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<![CDATA[ <p>手術後、ちょうど1週間が経ちました。後頭部の違和感はなかなか消えません…むしろ、ちょっと悪化した感じで、たまに何もしていないのにチクッと痛かったりします。触ると、同じように少し痛いです。手術後4日目くらいのときはもう普通だったので、あまり意識しなくなって、結構うつむいたりしてしまっていたのかも、と反省しています。</p><p>&nbsp;</p><p>後頭部の見た目は変わりありません。長く伸ばした髪で隠しているので分かりませんが、中はもちろん、まだ髪の毛も伸びていなくて、触ってもその部分がざらざらしていて、すぐに分かります。</p><p>&nbsp;</p><p>一方の移植部分のほうは、気づいたら定着している感じです。これは感覚の問題なので、うまく説明できないのですが、つい2、3日前までは、絶対に触ってはいけない、移植した髪の毛を乗せているだけなので、ちょっとでも触ったら取れてしまう、という感じでした。今は、髪の毛が植わっている、という実感があります。今までは一切触れなかったのに、ちょいちょいと、軽く触れるようになりました。</p><p>&nbsp;</p><p>シャンプーとドライヤーも相変わらず時間をかけて慎重にやっていますが、移植部分が少し触れるようになったので、気持ちが楽です。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/10/moribudou/76/d3/j/o2447271813898603494.jpg"><img alt="" height="467" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/10/moribudou/76/d3/j/o2447271813898603494.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/10/moribudou/59/77/j/o2205217913898602595.jpg"><img alt="" height="415" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/10/moribudou/59/77/j/o2205217913898602595.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/moribudou/entry-12259770723.html</link>
<pubDate>Tue, 07 Mar 2017 00:00:00 +0900</pubDate>
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<title>手術後ー4日目</title>
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<![CDATA[ <p>手術から4日経ちました。後頭部の出血はもう2日目には止まりましたが、まだ違和感があります。触ると痛い感じです。移植部分はまだ落ち着いていない感じで、触らないように気をつけています。見た目には変化はありません。移植部分も、後頭部も、手術直後と変わりがないです。</p><p>&nbsp;</p><p>シャンプーは、指示されたとおりに、まず後頭部と側頭部の部分を普通に洗って、そこで泡を作ってから、その泡を移植部分にそっと乗っける感じで、しばらく放置します。その間に体を洗ったりした後、ぬるめのお湯で、水圧を弱くしてそーっと洗っていきます。後頭部は平気で洗ってしまいますが、移植部分には決して直接当たらないように気をつけています。私は、髪を相当伸ばしてから手術をしたので、髪を乾かすのも一苦労です。濡れたままにしておくのも良くないし、でもいつものように熱風を強く当てるわけにもいかないので、冷風や、すごく弱い熱風を使って、時間をかけてやります。かなり慎重にやるので、お風呂入ってから、全部終わるまででたっぷり1時間はかかります…。</p><p>&nbsp;</p><p>日常生活は、とにかくうつむかないように、と気をつけています。うつむくと、痛い、とまではいかないですが、皮膚が引っ張られるよう感じがして、違和感を感じるので、やはり傷口が広がるのではないか、と心配になります。仕事でパソコンの前に座っている時も、いつもの姿勢だと少し下向きになるので、椅子に浅く腰掛けてよっかかり、いわば椅子から半分ずり落ちているような格好でいます。</p><p>&nbsp;</p><p>後は日常生活の影響といえば、やはり見た目でしょうか。私は、生え際のところを部分的にと、つむじの薄くなっている部分を補強するような移植だったので、移植部分はあまり見た目に違和感はありません。生え際のところは、伸ばした前髪を下ろして隠していますし、つむじの部分は、たとえじっと見られたとしても、あれ、周囲と違う短い毛が生えているな、と思うくらいではないか、と。後頭部も、前回お見せしたように、髪をかぶせていると完全に隠れてしまいますので。</p><p>&nbsp;</p><p>でも、とはいえ、後頭部はやはり不安で、何かの拍子に見えてしまわないか、と思っていつも触って確かめてしまいます。移植部分の髪の毛が風で乱れたりしても、絶対触らないように気をつけているので、さっと梳かすわけにもいきません。まあ、気の持ちようなのですが…。</p><p>&nbsp;</p><p>それ以外は特に、トラブルもなく順調です。食事と水分はしっかり摂るようにしています。特に、手術後は食欲が旺盛な気がして、いっぱい食べています。気のせいかもしれませんが…。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/moribudou/entry-12258296627.html</link>
<pubDate>Sun, 05 Mar 2017 00:00:00 +0900</pubDate>
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<title>手術後ー1日目</title>
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<![CDATA[ <p>やはり手術で疲れていたらしく、かなりの間寝ました。ベッドに入っていたのは10時間くらいでしょうか。でも寝返りも打てない状況と、首枕に慣れないこともあり、起きても疲れていました。首枕のせいか、腰が痛かったです…。後頭部の下に敷いたタオルには、血が付いていました。やはり毛を抜いた部分からの出血がまだあるようです。</p><p>&nbsp;</p><p>ホテルには朝食会場もあったのですが、遅く起きたので、行く時間もありませんでした。アテンダントの方に迎えに来ていただき、また歩いてクリニックに向かいます。歩く間も、またニット帽をして、頭を隠していました。この日も穏やかな天気で、歩いていてもあまり寒くありませんでした。</p><p>&nbsp;</p><p>クリニックに戻ってから、スタッフの方に、後頭部のガーゼを外してもらい、美容室のような洗顔台で、シャンプーをしてもらいます。後頭部のシャンプーが結構しみて痛かったです。まだ傷がふさがっていないので、当然ですが。移植部分のところはかなり慎重にやってくださいました。ぬるいお湯で、水圧を弱くして、シャンプーを泡立てて、なでるような感じです。全部終わってからこれもタオルでゆっくり拭いて、ドライヤーもかなり慎重に、時間をかけます。</p><p>&nbsp;</p><p>全部が終わってから、クリニックを出て、空港行きのバス乗り場へ。アテンダントの方に見送っていただきます。私の便は午後早い時間だったので、クリニックを出てそのまま直接空港に向かうとちょうどいい、という時間でした。ニット帽をかぶってもよかったのですが、髪の毛を長くしていたので、隠せるかと思い、かぶりませんでした。かぶっていると、移植部分をこすってしまいそうで心配だったので。移動中、空港行きのバスの中や、空港や、飛行機の中で、後頭部が人に見られないか心配でした。写真でもわかるように、かなり長くしているので、普通にしていると分かりませんが、髪を上げると、異様な感じは一目瞭然ですので。</p><p>&nbsp;</p><p>移動中は水分を多めに摂るように気をつけました。頭はまだ、麻酔の影響が残っていて、感覚が戻ってこない感じ。移植部分は特に何も感じませんが、絶対に触ってはいけない、と気を遣いました。後頭部はちょっと疼く感じです。少しでも下を向くと、違和感があるので、クリニックで言われた通り、とにかくうつむかないように、と意識していました。</p><p>&nbsp;</p><p>写真はシャンプー直後のものです。アテンダントの方に手で抑えてもらいながら、写真を撮っています。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170320/09/moribudou/f1/d6/j/o1977248113894117149.jpg"><img alt="" height="2481" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170320/09/moribudou/f1/d6/j/o1977248113894117149.jpg" width="1977"></a></p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170320/09/moribudou/78/3e/j/o1647178913894117359.jpg"><img alt="" height="1789" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170320/09/moribudou/78/3e/j/o1647178913894117359.jpg" width="1647"></a></p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170320/09/moribudou/b4/d9/j/o1617215313894117580.jpg"><img alt="" height="2153" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170320/09/moribudou/b4/d9/j/o1617215313894117580.jpg" width="1617"></a></p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170320/09/moribudou/13/a5/j/o1613227313894116362.jpg"><img alt="" height="2273" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170320/09/moribudou/13/a5/j/o1613227313894116362.jpg" width="1613"></a></p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170320/09/moribudou/58/b7/j/o1957222713894116744.jpg"><img alt="" height="2227" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170320/09/moribudou/58/b7/j/o1957222713894116744.jpg" width="1957"></a></p>
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<link>https://ameblo.jp/moribudou/entry-12257995457.html</link>
<pubDate>Thu, 02 Mar 2017 00:00:00 +0900</pubDate>
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<title>手術当日ー施術後</title>
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<![CDATA[ <p>手術が終わってから、服に着替えます。頭からかぶるものではなく、前開きのものを着てきてください、と事前に言われていましたが、確かにかぶる洋服だったら大変だったかも…。後頭部の髪の毛を抜いた部分には広く包帯をしていますし、血も着いているし、汚れてもいいものを着ておいたほうがよかったです。</p><p>&nbsp;</p><p>午後2時からの手術でしたが、終わったころにはクリニックのほとんどの方が帰っている時刻でした。残ってもらっていたスタッフの方に今日と明日の注意事項を教えてもらい、ニット帽をかぶせてもらって、外に出ます。</p><p>&nbsp;</p><p>アテンダントの方に案内してもらいながら、ホテルまで歩きます。タクシーに乗ってもよかったのですが、ずっと横に寝ているだけで、歩きたかったので。20分弱の道のりを、アテンダントの方と話しながら歩きました。その日は夜になってもあまり寒くなくて、ソウルのこの時期としては暖かかったそうです。途中のコンビニで水を買ってから、ホテルにチェックイン。ホテルはグローバルヘアー社に手配してもらったところで、1泊1万円でした。ちょっと古くて、決して豪華なホテルではありませんでしたが、まあ泊まるだけなのであまり気になりません。</p><p>&nbsp;</p><p>アテンダントの方が言うには、過去には手術当日にソウルの街に遊びに行った人もいたそうですが、私はそういう気分にはなりませんでした。部屋に着いてから、移植部分をこすらないようにそっとニット帽をすぐに脱ぎます。その後、クリニックで用意してくれた参鶏湯（サムゲタン）のセットで夕食。外に食事に行かなくてもいいので、これは助かりました。結構本格的なもので、チキンが丸ごとスープの中に入っていて、そのチキンの中に詰め物としてご飯が入っています。美味しかったのですが、うつむかないように、と注意されていたので（うつむくと後頭部の傷口が広がるので）、食べにくくて、一苦労でした。辛い物は毛穴が広がるから食べないように、とも言われていたのですが、参鶏湯のセットにキムチも入っていて、笑ってしまいました。次の日にアテンダントの方に話したら、キムチくらいは大丈夫、激辛のスープとかでなければ、ということでしたが。</p><p>&nbsp;</p><p>疲れていたし、他にすることもないので、食べてからすぐに寝ることにしました。クリニックから、よく飛行機などで使うU字型の枕を渡されていて、普通の枕ではなく、この枕で寝るように、ということと、頭を横にしたり、うつぶせになったりしないように、手で掻いたりしないように、ということを言われていました。これは当然、移植した部分が非常にデリケートなので、そこをこすったりすることがないように、ということなのですが、かなり気を遣いました。疲れていたのでもう10時くらいには寝てしまいましたが、慣れない枕と、仰向けのままの姿勢を維持するという意識とで、ぐっすり眠る、というわけには行きませんでした。</p>
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<link>https://ameblo.jp/moribudou/entry-12257694553.html</link>
<pubDate>Wed, 01 Mar 2017 00:00:00 +0900</pubDate>
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