おもしろき　こともなき世を　おもしろく https://ameblo.jp/morick19/ ブログの説明を入力します。 ja 2回練
2回目は短水でレペ的

レース用水着で
200Br
40"29
1'23"46
2'07"50
2'50"08

100Br
37'65
1'18"73

200はストローク12/50m
ラストはいっぱいかいたけど


100の方が感覚よくなかったけど
タイムはよかった。
安城で15切りたい！
]]> https://ameblo.jp/morick19/entry-10849458179.html Sat, 02 Apr 2011 21:44:09 +0900 axtoscup 2011 200Fr 2-09-54(29-30 1-02-05 1-35-72)

かろうじて34秒かからなかったけど・・・

最後のラップが上がらなかったのが残念


50Fr　27-54

ベスト＋１秒

短水路だとこの大会でしか出ないからなかなか・・・


50Bu　30-75

先週の200IMの入りが30-74

入りが30-85と勘違いしてたからかろうじて

50のレースのが速いと思ってたけど

良く見たら・・・涙が出てきた笑


レース前に＠ichiさんと冗談で話してたことが現実になってしまった。


もう出ることもないかな・・・




]]> https://ameblo.jp/morick19/entry-10845283945.html Tue, 29 Mar 2011 22:10:41 +0900 トビオマスターズ2011 200IM

0'73

30'74

37'46

41'97

34'29

2'24"46


100Fr

0'66

59'39(28'26)


どっちもレーザーレーサーのベスト＋１’で来れているのでまぁまぁの出来。


来週の200Frはベスト更新する！





]]> https://ameblo.jp/morick19/entry-10837461178.html Mon, 21 Mar 2011 22:58:07 +0900 第七回浜松シティマラソン
42'37前半5KM20'18

完全にオーバーペース

]]> https://ameblo.jp/morick19/entry-10815362909.html Sun, 27 Feb 2011 22:43:31 +0900 6000!
P 200*8(3') HYPO3

L 100

K 100*8 (1'40) with fin
1t～3t,5t～7tFr 4t,8tBa

50*4 (1') IMO noboad

L 200

S 100*5t*3s(2')
1t～4t,75H25E,5tloosen
1S1tBu50Ba25,2tBa50Br25,3tBr50,Fr25,4tFr75
2S1tBu25Ba25,2tBa25Br50,3tBr25,Fr50,4tFr75
3S1tBu75,2tBa75,3tBr75,4tFr75

50*4(1')IMO

DOWN 600SKPS

Total 6000

午前中に走って2000泳いでいたので
今日のTotalは8000!!
]]> https://ameblo.jp/morick19/entry-10806935364.html Sat, 19 Feb 2011 23:08:00 +0900 トビオにて 37"8
40"9
total 1'18"7

長水路のベストが1'18"9だから
タイムは及第点

フォームは前半より
疲れてきた後半の方がいいらしい

そう言われると200Br出たくなっちゃう。




つくづく恵まれた環境で練習できてるなぁって思います。 ]]> https://ameblo.jp/morick19/entry-10805869903.html Sat, 19 Feb 2011 00:11:16 +0900 数えられない
100*1 sc

S 100*16(1'25)

Loosen 100*1

K 50*4 (1')

Down 200 SKPS

ホントは100*15の予定が

回るのに精一杯で一本余分に泳いでた(*_*)

1'25サークルで泳ぐのに慣れてきた！

頭は慣れません、いつも間違える(--;) ]]> https://ameblo.jp/morick19/entry-10803682809.html Wed, 16 Feb 2011 23:16:21 +0900 鈴鹿駅伝2011 1区5位

ラスト抜かれたのが悔しかった(*_*)

初めて1区を任せられたけど
チームに勢いをつけられたと思う。

次はシティマラソン

完全な個人戦！
頑張るぞ！ ]]> https://ameblo.jp/morick19/entry-10792856292.html Mon, 07 Feb 2011 01:52:01 +0900 5000超え 25*8 スカーリング

S 100*4(1'45) IM

P 100*10(1'30)

K 200*4(4') IM-Ba-Br-Fr by1t

Loosen 200

S 100*5*3
1s(1'30)DES4+loosen
23-19-15-12
2s(1'40)hold4+loosen (1sの4本目のタイムを目標に)
12-11-11-11
3s(1'20)swm4+loosen
12-16-17-18
Down 400SKPS

TOTAL 5300

スピードが全く無くなっていた。

３月末に向けてスピード練習を多目に取り入れていかなければ
ならないと思った。


5年ぶりに5000超えた…

恥ずかしながらマスターズなってからは初です(*_*)
]]> https://ameblo.jp/morick19/entry-10776259349.html Sat, 22 Jan 2011 16:26:40 +0900 みをつくしてマラソン大会
向かい風が強いとはいえちょっと遅いかな…



]]> https://ameblo.jp/morick19/entry-10770700648.html Sun, 16 Jan 2011 23:19:08 +0900