突然ですが、私の知り合いに、新婚ホヤホヤの

女性がいます。

彼女は昨年まで、かなりぽっちゃりというか、ふく

よかさんでした。

ところが今年に入り、スリムとはいかないまでも、

かなり痩せてきたんです。

　私ははじめ、「恋をすると、女性はこうも綺麗に

なり、スタイルも良くなるのか」と思っていました。

　でもそれだけではなく、彼女はかなり痩せるための

努力をしていたんですね。

　１日に３０分以上のウォーキングを、半年以上

続け、明らかに見た目二回り程細くなりました。

　続けるのは根気がいるでしょうが、例えばこの

女性のように、付き合ってる相手に良く見られたい

などの目標を持てば、モチベーションが維持し易い

のではないでしょうか。

いや、きついこときついこと（汗）

　以前、ある方がメルマガで「はっきりいって、○リーの教材は、デブは実践出来ません」と

はっきり言ってましたが、正に至言だよなぁ・・・と、思わずうなずいてしまいました（苦笑）

　しかし、実践して継続出来たら、間違いなく結果が出るのではないかと思います。

　内容は４つのステージに分かれてますが、「腹筋プログラム」だけでも続けたら、鏡餅のような

お腹がいささかなりとも引っ込むかも・・・。

　ただ、腹筋プログラムだけでも５０分程あり、忙しいサラリーマンなどは、継続が難しいのでは

ないかと思います。

　腹筋プログラムは大まかに、前半が立ったままで行う比較的軽い運動。後半が横になって行う

ハードな運動に分かれています。

　自分のレベルに合わせて、どちらかを継続出来れば、数ヵ月後には明らかに体に変化が起こるの

ではないかと思います。

　あくまで、継続出来れば、ですが^^;

まだアメブロに慣れてないんで、許してください^^

　昨日の続きです。

　その後、エアロバイク買って毎日こいだり、何だっけ？

名前は忘れましたが、踏み台昇降みたいに足を交互に上げ下げする

マシーン（？）を買って試したけど、なかなか痩せませんでした。

（ちなみにそれらのマシーンは、引越しの際に処分しました）

　自称プロと名乗る方にコンサルを受けたこともありましたっけ。

まぁその時は、高いサプリメントを毎月売りつけられ、そのうち引越しで

自然消滅しちゃいましたが…。

　思えば色々やってきたけど、全部中途半端だなぁと、改めて

思います（汗）

　少なくとも3ヶ月位、１つのことを続ければ、私のようなおっさんでも、

何がしかの結果（例えば数キログラム体重が減るとか）が出たのでは

ないかと思います。

　月並みですが、やはり「継続は力なり」ですね。

　あ、アメブロも、これが初挑戦です^^

　ちまたでは、色々なダイエットがありますが、僕の場合、なぜダイエットを

始めようと思ったか。

　一番の理由は、健診に引っかかったからです(汗)

　引っかかったのは、今に始まったことではなく、もう１０年位前からなのですが…。

　その時は、病院で再診を受けた際、「1ヶ月に１キロ減を目標にしたら良いですよ」と言われ、

縄跳びをしたり、当時３階建ての建物に住んでいたので、階段の上り降りをしたのですが…、

　３日坊主でした(汗)

　「俺ってダメだなぁ…」と自己嫌悪に陥りました。

　続きはまた明日書きます。