ここ数日、携帯操作も

時間がかかり…

手の痺れ、麻痺のその日の

状態次第

でも、

これリハビリ！

と思えたら

書きたい気持ちなるので

不思議ですね

携帯を持つ腕の力

指の力

結構必要なんですよ～

視点を変えると

物事も違う意味を持つ

今日も素敵な1日を

お過ごしくださいませ

急に寒くなりましたね。

今日は、友人がアロママッサージをしてくれました

寒くなってきたので、

温め効果の高いシナモンと

数種類のオイルの

ブレンド

うっとりするくらい

気持ちいい

彼女の手が温かくて

幸せ時間堪能！

数人の友人が

定期的に

アロママッサージに

来てくれています

ありがとう

大切な癒し時間

心も身体もホッとする時間

健康な時も

癒し時間大切ですよね

あなたは、癒し時間ありますか？

今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございます🎵

今日は、私の好きな瞑想をご紹介しますね

これは、本当に気持ちがいい

心も体も温かくなります！

息を吸いながら

「I'm happy.」

息を吐きながら

「because I am.」

これを何度も繰り返します。

自分に微笑みながら❗️

簡単で

心が安心感、幸福感に満たされます

ヨガの先生に教えてもらった

瞑想法の中で

これが1番お気に入りです。

忙しい合間にも

朝の時間でも

ほんの数分試してみてください

すぐに変化を感じられるはずです

今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。

自分の感情、出せていますか？

私が我慢すればいいから

相手を傷つけたくないから

そんな理由をつけて

感情を抑えこんでいませんか？

まさに

私はそんなタイプでした。

でも

やめました

自分の心に

正直になろう！

抑えこまれた感情は

行き場が無くて

心の奥に蓄積されていきます。

やがて

辛かった思い

満たされない思いが

心身に

不満を訴えることがあるでしょう。

それが

病気であり

心身の不調です。

病気は、

今までの生き方を

問うてきます。

心と身体は

ひとつ。

感情を出すことを

ためらわず

前に進んでいきましょう。

感情に正直になることが

自分を大切にすることに

繋がります

自分を大切にできて

人にも大切になれる

自分を愛することができて

人を愛することができる

感情に正直になるために

何からはじめましょうか？

今日も最後まで、お付き合いいただきありがとうございます🎵

最近、シンクロが多い！

電話しようと思っている相手から電話が来たり、気になっていた本をプレゼントにもらったり

シンクロは、正しい方向に進んでいる

サインだよと

教えてもらったことがある。

楽しい気持ちで過ごしていると

楽しいことがやってくる

どんな状況だって

変えることができる！

絶対に

乗り越えられないことは

起こらない。

困難と思えることも

その人が

学び、気づきのための

gift

一度きりの人生、

ワクワク楽しい方が

いい

楽しいこと探し、

続けてみませんか？

今日も最後まで、お付き合いいただき、ありがとうございます🎵

癌の食事療法で、

よく飲まれるのが

人参ジュース。

私も飲んでいます

人参、林檎、レモンの組み合わせで。

飲み続けることで

癌の腫瘍を小さくする効果が

あるとか。

私はビタミン補給のために

と、美味しいから続けています。

苦手だったら飲んでいないだろうな。

どんなにいいと勧められても

嫌なものはダメかな。

身体がNOと言っているなら

無理することないと

思っているので

食事は、楽しく食べてこそ

栄養になる！

と信じているので

今日も楽しくいただきます

食事、楽しんでいますか？

今日も最後まで、お付き合いいただき、ありがとうございます🎵

今日は友人に

フラワーエッセンスのボトルを

作ってもらいました

花のエネルギーの不思議さも

そうだけれども

セッションによって

自分の見えない部分が

あきらかになり

今まで滞っていたもの

見て見ぬふりしていたことが

解決したり、と

様々な変化が起きる

今日からまた新しい私に

出会う旅

どんな変化が起きるのか

楽しみです

幸せはどこにある？

見つける？

どうやって？

外では無く、内側で。

自分の中から

幸せ、ワクワクを感じる。

どんな時も

自分の内から

幸せを感じると

本当に幸せ感に包まれる

気づけて良かった！

感じていますか？

あなたの幸せ

今日の昼食は、私のリクエストに

応えて

蕎麦を用意してもらいました。

久しぶりの蕎麦

美味しい！

幸せです✨

子どもの頃から

蕎麦好きでした

今が永遠に続き、

人生を紡いでいく。

今を楽しむことを知り、

精神的にも時間にも

余裕が生まれ

豊かになりました。

小さなことにも

感謝できる

今が幸せ🎵

最後まで、お付き合いいただき、ありがとうございます(^^)

パティシエの鎧塚さんが、糖質制限スイーツを講演会で披露していました。

鎧塚さんの糖質制限スイーツ、楽しみです🎵

奥様の癌の経験から、癌が糖分を餌にすることから、糖質制限スイーツを研究されたそうです。

思えば、私も食事療法に取り組む前、無性に甘いものを食べたくなる時がありました。普段、甘いものはあまり食べないのですが、疲れているのかなくらいに考えていました。

癌細胞が欲していたのでしょうね。

ストイックになり過ぎず、食事も楽しみながら、治していきたいと思います

たとえ、1食制限しているものを食べてもいいじゃないですか。

次から改めれば。

その場を楽しむことは大切！

食べてしまった罪悪感ではなく

食べて楽しかった記憶を残す方が

細胞も喜んでいます

私も仕事に復帰したら、

糖質制限スイーツ研究に取り組むつもりです

今、レシピ研究中です

どうしても糖質制限スイーツは、添加物が入っていたりすることが多いので

身体に安全なものを開発していきたいです🎵

今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございます(^^)