わたしは薬局の薬剤師をしています

みなさん、病院で処方箋が出た時にすぐ隣の薬局に行くことって多いですよね！！

意外と混んでてガッカリすることありませんか？

そんな時にE-PARKを利用すれば、薬局に行ったらすぐ受け取ることができます

好きな時間に、好きな場所で受け取れる！！

万一在庫がなく手配に時間がかかる場合も返信もらえるので便利

個人的には意外と知ってる患者さんが少ないように感じます

そもそもE-PARKくすりの窓口って何だ？？

①病院で処方箋をもらう

↓

②薬局に提出する前に携帯で写真を撮る

↓

③写真を薬局に送信

↓

④受け取り時間確定メールが来る！！

※すぐ必要な場合は薬局に電話しておくとスムーズです

↓

⑤原本を持って薬局へ

※期限は発行日含めて4日以内なので必ずその期限内に来局しましょう

このサービス、使用料は全て無料

実はE-PARKというサービス、薬局以外でも提供してる！？

いろんなジャンルの順番待ち・予約が可能！！

↓

待ち時間削減に繋がる！！

忙しい現代人にはもってこいですね

例えば・・・くら寿司、鳥貴族などの飲食店や美容室などなど。

このあたりだと食べログ、ぐるなび、ホットペッパーでも予約可能ですが、

E-PARKの良さは病院クリニックなど医療系があること！！

しかも利用することで割引クーポンをgetできることも

風邪薬のついでにスポーツドリンクなどちょっとした日用品も安く買えるかも

まとめ

　まだまだ知らない方も多いですよねE-PARKのサービス！！

これからの季節、花粉症、風邪など医療機関使う人も増えてくるはずなので是非、使ってみては？？

ついでに、他のサービスも使って普段の待ち時間を削減して時間を有効利用しちゃいましょう！！！

※ワンタンの皮・・・いったん麺というらしい

頑張った後のラーメンってすっごく美味しいですよね

その時に是非食べて頂きたいラーメンがあります！！

私がお世話になっている人からオススメ頂き、虜になりました

辛さもタレも塩、醤油選べて味のバリエーションはたくさん！！

個人的には3辛がおすすめです！！

何度食べても飽きない

「ラーメン　凪(なぎ)」

煮干しのラーメンと聞いて魚の臭みを連想しました！！

店内も魚の香りするだろうな、、、と

それが全くなし

お魚の旨味がお口にたっぷり広がって、後からピリ辛が残っていい感じ〜

個人的にはワンタンの皮(いったん麺)がめちゃくちゃ美味しい。

麺なしにして全ていったん麺だったらいいのに

このお店ラーメンがうまいだけじゃない、ブランディングも斬新！？

なんとこちらのお店、ホームページででラーメン凪を美味しく撮ろうというフォトコンテストを開催してます！！

特に美味しく撮れてる写真はホームページに採用されるらしい！

応募資格は地球に住んでいる人類なら誰でもいいとのことw

しかも凪の社員さんもOKだそう

なんと自由でユーモアある会社

早速食べて写真撮ってみました。

プチ情報

あなたの住む街(違ったら失礼)に凪がやってきます

品川の隣、田町駅前に今月上旬オープン！！

私の自宅には近いので早速行ってきます〜

今から楽しみだ

是非みなさまお試しあれ〜〜

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【参考URL】http://www.n-nagi.com

◆辛くて美味しいものが大好きです

辛さのレベルも、しっかり旨味を楽しめる程度が良いですよね！

汁なし担々麺って食べたことありますか？？

名前の通り、汁のない担々麺！！

広島でブームになり、今ではご当地麺となっています！

辛さのもと花山椒と唐辛子で、汁がない分、味は濃厚。

ラー油やナッツの香ばしい香りも楽しめます！

味の主役、花山椒はカラダにいい！！

辛味のスパイスでよく言われる、

・カラダを温める　

はもちろんですが、

・殺菌する

・消炎鎮痛に期待→歯が痛いときには痛みが和らぐと言われるとか！

・食欲を回復させる、消化機能を上げる

汁あり担々麺よりも歴史が古い！！

日本では汁ありの担々麺のほうが一般的ですが、これは中国の汁なし担々麺をアレンジして日本で独自に生まれた料理！！

具材はシンプル

具材はミンチと青ネギが基本ですが都内のお店ではナッツ、温泉卵やパクチーなど味の変化が楽しめます！

どこで食べれる？？わたしのオススメ3選　

都内のオススメのお店をピックアップしてみました(個人的主観ですがw)

・うさぎ

https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13041115/

京王神泉駅と渋谷駅の間にある海外のお客さまも多いお店です！

トマト汁無し坦々麺などアレンジ効いたものも楽しめます！！

最近、神保町に姉妹店「子うさぎ」ができたとか！是非とも行ってみます！

・SHIBIRENOODLE　蠟燭屋

https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13214085/

銀座の中心にあります！

陽気でディズニーリゾートのキャストのようなおじさまがお店を案内してくれます

店内もジャズが流れていていい感じ！！

澄んだ黄緑色の「ぶどう山椒オイル」を加えると山椒の痺れる感じが増し、香りの良さも加わります！！

・雲林坊(ゆんりんぼう)

https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13141638/

神田と秋葉原駅の間にあります。

もともと人気の中華料理店「雲林」が汁無し坦々麺、麻婆麺として出店！

香り高いナッツがザクザクに乗っていて麻辣とラー油がたっぷり！！

まとめ

◆汁無し坦々麺は花山椒が味の主役！！カラダをあたためて、食欲改善にも期待できてこれからの季節にオススメ

◆意外と日本では汁あり担々麺の方が主流！！この機会に汁なしにチャレンジしてみては

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【参考URL】

うさぎ

https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13041115/

SHIBIRENOODLE　蠟燭屋

https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13214085/

雲林坊(ゆんりんぼう)

https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13141638/

調味料の百科事典

https://kireinasekai.net/kasyou-sannsyou-tigai/

◆幼い頃、あなたはジブリの映画を見ましたか？！

それともディズニーの映画？？

私はジブリで育ちました！

一番のお気に入りが「となりのトトロ」

そのトトロそのもののスイーツを食べられるお店があるんです

その名も「白髭のシュークリーム工房」

実際に行ってみましたが、まさにリアルなトトロ！！

ナイフを入れるのは申し訳ないと思ってしまうほど💡

中のクリームは濃厚美味でした！！

特にカスタードは卵の味もしっかりしていて満足です

季節によって飾りやクリームにバリエーションがあります。

・カスタード＆生クリーム

・チョコレートクリーム

いまの季節限定で

・マロン＆マロンクリーム

・木苺＆クリームチーズ

どこで食べれる？？しかもジブリ映画の中で？？

場所は三鷹のジブリ美術館？？ではなく、

世田谷代田駅から歩いてすぐ、

下北沢駅から徒歩7分ほどの住宅街の中にあります。

お店はまさに映画にでてきそうな建物で、その一帯だけ木々が多くまるでジブリの世界に迷い込んだよう

まさにトトロの世界観が味わえます！！

シュークリームは非常に人気で完売することも多く、電話予約した方が良さそうです

↓↓

予約はこちら

03-5787-6221

白髭のシュークリーム工房

http://www.shiro-hige.com/main/

まとめ

◆幼い頃、トトロが大好きだった方は多いはず！このお店でトトロの世界観を味わって、日々の忙しさから逃れてみては？？

◆なんと来月に2号店が吉祥寺にオープンもっと手軽に食べれるようになりますね！

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【参考URL】

白髭のシュークリーム工房

http://www.shiro-hige.com

薬局の薬剤師をしています

ここ最近、急に寒くなりましたが黒豆茶の試飲を始めました

黒豆茶って一度は聞いたことある人も多いはず。

カラダに良いイメージはあるけれど何がいいの？？

黒豆に含む天然色素のポリフェノール「アントシアニン」がkeyのようです！！

・強い抗酸化作用があるので老化予防、メタボ予防に役立つという臨床試験報告あり！

・カリウム、カルシウム、鉄分といった微量ミネラルを含む

・血流を促すことで冷えやむくみに期待できる

・食前や食事中に飲んでおくことで血糖の急な上昇抑制に期待！！

と言われています。

黒豆を水で煮出すことで・・・

・ぶくぶくと泡(サポニン)が大量に出る！その泡は脂質の代謝を促すんだとか！

黒豆が苦手な場合はどうしたらいい？？

ちょっとしたものを加えるだけでより飲みやすくなります

・ココア(大さじ1杯)

・ホットミルク(1:4になるように)→黒豆ラテになります

・ヨーグルト(大さじ1)

・ココナッツミルク(20~30mL)

これからの季節、お正月にかけて黒豆を見かけること多くなるかと思います！！

いろんな飲み方を楽しみつつ、黒豆を摂取してマメ(マメに働く、暮らす)になってみては！？

まとめ

黒豆茶は・・・

・老化、メタボ予防に役立つ

・冷えやむくみの改善に期待できる

・血糖が急に上昇するのを抑える

・脂質の代謝を促す

ダイエット、健康を意識している方ぜひ試してみては！？

食前や食事中に温かくして飲むのがベターです

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【参考URL】

https://www.t-shinkou.co.jp/brands/with_user

◆薬局の薬剤師をしています

今年はインフルエンザの患者さんの入りが早いように感じました。

なんと、9月の中旬からチラホラ

インフルエンザは冬にかかるイメージですよね？？

それが実は違うんです

沖縄では真夏でもインフルエンザが流行しています。

インフルエンザウイルスは「乾燥して寒い」だけではなく、「湿度が高くて雨が多い」気候も好みます。

意外と知らない情報ですよね？　

調べてみたら昨年も大田区の小学校で9月の初めに学級閉鎖が起きていました

日本も年々温暖化が進んでいるので、今後は年中流行するようになるかもしれません！？

インフルエンザにかからないためには何ができる？？

1.手洗い→手指についたインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効！

【手洗いのコツ】

流水と石けんを使い、指先、手の甲、親指、指の間を、洗い残しやすい部分も忘れずに、しっかり時間をかける。

時間の目安は「ハッピーバースデー」の歌を2回歌うぐらいの長さ「約20秒」！！

そもそもどうやってうつる

・感染した人の咳の飛沫→健康な人が口や鼻から吸い込む。

・感染した人が口を手で覆って咳き込む→手を洗わないまま、ドアノブを触る→健康な人がそこを触り、その後、鼻、口、目を触る。

接触感染は簡単にうつりそうですよね

2.流行前のワクチン接種

→ワクチンは早めに打つと効果が早く切れてしまいます

→11月以降がおすすめだとか！

3.適度な湿度保持

4.十分に休む、栄養をとる

5.人混み、繁華街を控える

→睡眠不足、疲れ気味で人混みに行くときにはマスク着用が有効！

本当に効果あるの？って言われますが正しく着ければ予防効果あるみたいですね！

※追記

インフルエンザの薬は今まで

・タミフルカプセル(5日も飲むの面倒)

・1回4吸入で終了のイナビル(苦い！！)

がメインでしたが…

・1回飲めば終了の手軽な錠剤ゾフルーザが今期新発売に

※まとめ※

◆インフルエンザの流行は早まったわけじゃない！意外と早い時期から患者はいる！

◆温暖化がすすみ、いずれは年中流行することもあるかも？！

◆予防にはマスク着用、ワクチン(11月以降)、手洗いの徹底を。

◆1回飲めば終了の手軽な錠剤インフルエンザ薬ゾフルーザが新発売！！

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【参考URL】

https://www.shionogi.co.jp/med/p_xofluza/

健康志向のチョコレートもいろいろある

◆食欲の秋です

甘い物は好きですか？？

仕事で疲れた後の甘い物は止まらなくなりますよね！！

そんな中でも食べられる罪悪感が少ないものを紹介します

ちなみに私は普段、薬局の薬剤師をしています

そのせいか、手に取るものの成分が気になるｗ

1．コンビニでよく見る「グリコ　LIBERAリベラ」

1パックあたり150円

◆キューブ状で食べやすい味はコンビニの普通の板チョコと同じ感覚！！w

本物の砂糖を含むので人工的な甘さはなし♪

「難消化性デキストリン(食物繊維)」を含みます

同時に摂取した糖や脂肪の吸収を抑える！！

したがって、食後すぐの方が胃に食物が残っていてよりベターと言われます♪

なので食後摂取するのが大事！

※難消化性デキストリンとは？？…トウモロコシデンプンから作られる食物繊維の一つ♪

ただの食物繊維じゃない何が違うの

↓↓↓

1.食後の血糖上昇を遅らせる

2.整腸作用

3.脂肪の吸収スピードを遅らせる

4.内臓脂肪の低減作用

5.ミネラルの吸収促進作用

2．薬局もしくはオンライン限定濃厚なチョコ「ドクターズチョコレート」

1パックあたり500円

◆こちらもキューブ状で食べやすい

味は口どけが良くてデパートで売ってるチョコ感覚！！

生チョコに近い

砂糖不使用、低GI(血糖が一気に上がりにくいので普通のチョコよりも太りにくい)でカカオの甘みだけでこの濃厚感

血糖の上がり具合が野菜と同じなので血糖高めの方も安心して食べれる！

お値段高めですが、濃厚リッチな味でした

まとめ

◆健康志向のチョコにもいろいろある！予算や用途に応じて選んでみるといいかも♪

基本は普段のチョコと置き換えて食べるものなので、健康に良いと言って過剰摂取は避けましょう！！

中身は意外と知られてないのでこの機会に手にとってみては

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【参考URL】

LIBERA(リベラ)【公式】グリコ

https://www.glico.com/jp/product/chocolate/libera/

ドクターズチョコ公式ブランドサイト

http://doctors-chocolate.com