名古屋市守山区の接骨院 小幡駅徒歩5分 腰痛なら「もりやま接骨院」 https://ameblo.jp/moriyamadr/ 名古屋市守山区小幡にあります 「もりやま接骨院」のブログです。腰痛・肩こりでお悩みの方、整体施術で根本改善してみませんか?名東区・尾張旭市・瀬戸市・春日井市からも、来院されています。 ja-jp プロフィール https://ameblo.jp/moriyamadr/entry-12322980398.html プロフィール   名前        山田 竜矢 (やまだ たつや)  生年月日      昭和35年1月22日生まれ  出身地       愛知県瀬戸市  家族        いつも笑顔の妻とかわいい息子   趣味        子供のサッカーの試合を観戦すること。            ウェイクボード・カラオケ  性格        明るく元気  好きなモノ     台湾ラーメン・坦々麺・妻のカレーライス・スイーツ            美しい海・格闘技観戦  嫌いなモノ     蜂・トマト 2017-10-26T13:24:10+09:00 腰痛 良い姿勢? https://ameblo.jp/moriyamadr/entry-12322664830.html 名古屋市守山区小幡もりやま接骨院の山田です。 良い姿勢って? 良い姿勢を気にしすぎると腰痛にもなります。何故?無理し過ぎるから。 見た目悪い姿勢でも、あなたが楽な姿勢ならそれでいいです。 先ずは楽な姿勢でお過ごしくださいね^^ 本日も最後までお読みいただき有難うございました。 あなたが悩み続けている慢性腰痛の原因と改善出来る方法を知りたい方は他にいませんか? 守山区小幡の、もりやま接骨院 【腰痛ならおまかせ根本改善したい方が来院される接骨院】 今までに病院、接骨院、マッサージや整体を受けたけ 2017-10-25T11:19:13+09:00 腰痛と体操って? https://ameblo.jp/moriyamadr/entry-12282965261.html 名古屋市守山区小幡で腰痛専門(骨盤矯正・姿勢矯正)整体「もりやま接骨院」の山田です。 痛みを改善していくうえでは、「痛いことは避ける」ことが基本です。特に鋭い痛みは要注意です。しかし、体操などを行って気持ちいいと感じがある時や、慢性的な重だるいような症状の場合は、ある程度体操などを行った方が治りは早い場合があります。 ただ、例えば背骨の骨折や、重度のヘルニアがある時など、逆効果となってしまう場合もありますので、注意が必要です。ご心配な場合は、専門医の指示を仰ぐことをお勧めします。 本日も最後ま 2017-06-12T07:38:50+09:00 腰痛にマッサージって? https://ameblo.jp/moriyamadr/entry-12274081576.html 名古屋市守山区小幡で腰痛専門(骨盤矯正・姿勢矯正)整体「もりやま接骨院」の山田です。 痛いところや疲れているときのマッサージは確かに気持ちがいいですね。腰痛の要因は様々なものが考えられますが、 マッサージが効果を発揮するのは、筋肉の緊張や循環障害、関節の動きの悪さから来る痛みです。 骨や神経などによる痛みはマッサージなどの刺激で症状が悪化することもあります。人間、腰痛に限らず痛いところにはついつい手が行ってしまうものですが、痛みがある時は安易にマッサージなどを行うことなく、まずは 2017-05-12T20:50:12+09:00  腰痛!検査は異常がないって? https://ameblo.jp/moriyamadr/entry-12270874004.html 名古屋市守山区小幡で腰痛専門(骨盤矯正・姿勢矯正)整体「もりやま接骨院」の山田です。腰痛に対する病院の検査では 神経や骨の状態を診ることがほとんどです。 それらの検査で異常がないとすれば、 検査ではほとんどわからない関節の動きの悪さや、 筋肉の緊張などが痛みの原因となっている可能性があります。 その場合は病院ではリハビリなどの先生に 筋肉や関節の動きをチェックしてもらいます。 また、MRIなどの画像診断は専門医でなければ 非常に判断が難しい分野です。 まずは専 2017-05-02T08:37:13+09:00 急に腰が痛くなりました~ https://ameblo.jp/moriyamadr/entry-12268430289.html 名古屋市守山区小幡で腰痛専門(骨盤矯正・姿勢矯正)整体「もりやま接骨院」の山田です。 急に腰が痛くなった(ぎっくり腰)のときは、原因にもよりますが、まずは安静を心がけることが第一です。 2~3日で楽になってくるようであれば、急を要する状態ではないと思われます。 心配で病院を受診するのは、ある程度痛みが落ち着いてからですね。 もし、強い麻痺や痺れが出た場合、また、日増しに痛みが強くなる場合などは、早めに専門医を受診する事をお勧めします。 本日も最後までお読み頂き有難う 2017-04-24T08:07:38+09:00 腰痛とお風呂入って? https://ameblo.jp/moriyamadr/entry-12266351289.html 名古屋市守山区小幡で腰痛専門(骨盤矯正・姿勢矯正)整体「もりやま接骨院」の山田です。 入浴の効能はリラクセーション効果や、筋肉の緊張の緩和など多くの良い効果があります。 そんなお風呂ですから、腰痛などに効果を発揮することも多く、ほとんどの場合、ゆっくりお風呂に浸かることは良い結果を招きます。しかし、お風呂が痛みを助長してしまう事もあります。炎症が起こっている場合です。もしお風呂上りなどに余計に痛くくなることがあるようであれば、氷などで冷やしてあげることで楽になります。 本日も最後ま 2017-04-17T07:57:34+09:00 腰痛予防に腹筋って? https://ameblo.jp/moriyamadr/entry-12264259390.html 名古屋市守山区小幡で腰痛専門(骨盤矯正・姿勢矯正)整体「もりやま接骨院」の山田です。今は、器具を使って腹筋を鍛える方法もたくさんあります。腹筋の中で特に重要な部分は腹横筋です。器具を使わず自分で腹筋を鍛える方法として背もたれの椅子の角に背中をつけて座りその状態で息を吐きながらお腹をめいっぱい引っ込めて5秒間キープして力を抜きます。これを3回を1セットとして、1日に2回ほど行ってください。後に回数を増やしてもかまいません。徐々に腹横筋が鍛えられ自分の筋肉がコルセットの役目をしてくれるようになり腰痛 2017-04-10T08:00:07+09:00 腰痛!睡眠と正しい寝方 https://ameblo.jp/moriyamadr/entry-12262729106.html 名古屋市守山区小幡で腰痛専門(骨盤矯正・姿勢矯正)整体「もりやま接骨院」の山田です。腰痛を軽減するにはしっかりと睡眠を取って、身体が回復する時間を作ってあげることが第一です。疲労の蓄積が腰の負担にもなります。ストレスを抱えたままベッドに入らずに、なるべく頭を空っぽにして寝たいですね。そして、仰向けに限らず、ご自身の腰の痛みに合った一番楽な寝方を探して、早く辛い腰痛から解放されてくださいね! 本日も最後までお読み頂き有難うございました。 名鉄瀬戸線小幡駅から徒歩5分 市バス 区役所前バス停から徒 2017-04-05T08:31:38+09:00  腰痛!座りっぱなしが怖いって? https://ameblo.jp/moriyamadr/entry-12260940999.html 名古屋市守山区小幡で腰痛専門(骨盤矯正・姿勢矯正)整体「もりやま接骨院」の山田です。 椅子に座っていると楽かもしれませんが、長時間座っていると腰の辺りがムズムズどよ~んとしてきませんか? 座りっぱなしが続くと腰も硬くなり腹筋が緩んだ状態になりがちです。 なので、椅子に座るときにまず椅子に深く腰掛け、まっすぐ正面を向いて、テーブルと椅子が離れすぎないように(坐骨)で座ってください。 そして30分に一回位は腰を動かしたり背伸びとかして身体をリセットしてください。 座りっぱなし 2017-03-30T09:56:38+09:00