もえの♡ゆる〜く克服ブログ https://ameblo.jp/morizo8844/ 元々、自立神経失調症もちでしたが3年ほど前から体調が不安障害とお付きあいさせてもらってます。気ままにゆる〜く自分自身の気持ちを書いてます ja 今日もまた、日が暮れて
6月に入ってからも

中々、調子があがらず。

5月の終わりからダニが繁殖して

もうアカーン！と思って

昨日3回目のバルサン焚いたのに

また足にポツポツと・・・

 


    

虫だって

生きるのに必死なんだよね（笑）


と開きなおりましたw


梅雨に入ったら食料どうしよう…と


朝から不安でいっぱい。



よく、うつ病で「ブレインフォグ」

って聞くけど


負けちゃダメだ。



明日は晴れますようにチューリップピンク

]]> https://ameblo.jp/morizo8844/entry-12856472420.html Mon, 17 Jun 2024 14:56:59 +0900 3月になっても。。。
先月の24日に

全っ然、無事じゃないけど
父の49日の法要が終わった。

ちょうど確定申告と
仕事とトリプルで重なった

兄は、始終トイレで〇きまくり…。

私も田舎のしきたりが分からず

ウロウロ…(^^;)

父がいなくなって変わったこの
環境と、体の絶不調はいつまで
続くんだろう。



ふと。
AIの「アデルバラン」を聞いて

心を落ち着かせる。

負けちゃダメと思っても
頭が回らないなぁ。


笑って   笑って


愛しいひと♪







]]> https://ameblo.jp/morizo8844/entry-12842787541.html Sat, 02 Mar 2024 12:59:07 +0900 父がなくなってから、2月のはじまり。
久々の投稿ですが

先月の7日に、父がなくなりました。

去年から実家の家業を手伝っていたけど

唯一、以前

県の教育委員で子どもの

心のケアをしていた父。

実家は田舎で

お風呂も入るのも命がけなくらい

寒い広い古民家で。

先週、母と兄に自分の病気を

理解してもらえず

ついに家を飛び出しました💦

心のキズ。

喪失感。

これから、どうして行くべきか…。


何も手つかず。。。


]]> https://ameblo.jp/morizo8844/entry-12838874221.html Thu, 01 Feb 2024 14:49:54 +0900 冬の生理と、めまい。
復職したものの

しばしば欠勤ばかりの

生理2日目。



えっ！！明日、断水なん？‎( ⊙⊙)!!

とエレベーターの張り紙に気づき

生理でしんどいのに

洗濯機フル稼働＆

ご飯の作り置きしてると


めまいが。。。💧


Google先生で調べると

生理中のめまいや、貧血は

「ストレスをためない。

リラックスをする。」



という事で、ジブリの

リラックスMusicを聞いてますブルー音符

心が落ち着く(｡ᵕᴗᵕ｡)

明日からまた、寒くなるけど


凹んでも、前を向こう。


冬の寒さに弱いので


生理中とはいえ


ウォーキングしてみようかな😊



寒暖差がはげしいので


しっかり着込んで

暖かくしてくださいねハート






]]> https://ameblo.jp/morizo8844/entry-12788465792.html Thu, 09 Feb 2023 17:17:55 +0900 1歩すすめば、大丈夫。
久しぶりのブログになりますが。

去年やっと、復職できたものの

1月3日からの
仕事始めで

あれ…今まで出来ていたことが

出来ない。。。


そうなんです💧

父親に約1年3ヶ月ぶりの
復職は

「必ず、無理してたら

ポッキリいくで。」

が的中しました（笑）




遅ればせながら

実家に帰ると

母が忙しいなか

お雑煮をつくってくれて

ありがたし✨

思えば、まだ自分が障害もちなのに

有名なブラック企業に
復職したわたしの選択ミスでした。笑

心と体のバランスを
整えるために会社をやすんで

約、3週間。

やっと仕事始められそう。

あきらめません！笑


少しずつで大丈夫。


ちょっとずつで、大丈夫。


1歩進めば大丈夫。


この言葉に何度助けられたか。


それにしても寒い…:;((•﹏•๑)));:


あせらないで、ゆっくり


ゆーっくり。


ずっと寒い時期が続いてますが



自分のペースで自分らしく😊



しっかり着込んで

暖かくしてくださいねピンクハート





]]> https://ameblo.jp/morizo8844/entry-12784782994.html Tue, 17 Jan 2023 20:54:05 +0900 ボチボチよ。
約1年と1ヶ月の休養中に

わたしの前職は福岡県内でも

3店舗あるのですが

「人数が足りないんよ。

そろそろ復帰して、助けてくれん？」

とのLINEに

悩みに悩んだ末

小倉支店に1年ぶりに仕事復帰。


最初は5時間勤務ぐらいからと
言っていたら


いつの間にやら１週間後には


9時間勤務に💦

さすがに疲れが一気に来たのと

生理が始まったのが重なり

「すみません。2〜3日休み
頂きます。」

といって休んでおります(¯―¯٥)

といいつつ

休んだら休んだで

今後つづけていけるのかという

不安と、身体のキツさで

う…動けない。



生理明け後に、また

仕事かと思うと年末前もあり

不安だらけ。

父にそんなカラダと心の不調を

話すと


あせらんでええ。


ボチボチよ。

と頭をぽんぽんと


なでられた時は


今までにない幸せを感じました。


あせってはいけない。



ダメだったらダメでそれでいっか。


ぐらいがいいかもですね笑



洗濯物も、お風呂も


ゆっくり入ろっかな😊


今日も暖かくして


休んでくださいね(｡ᵕᴗᵕ｡)






]]> https://ameblo.jp/morizo8844/entry-12775811703.html Tue, 22 Nov 2022 19:55:40 +0900 引越しブルーと向き合って。
引越ししてから

やっと、3ヶ月目で

近くの新しい心療内科へいけました。

しかし。

いきなり寒い…((*´д｀*)) 

新しいメンタルクリニックは

1時間もかけて

今までの症状や、お薬の種類

今住んでる所の周りの環境を


じっくりと聞いてくれる所。

ガチガチに緊張してる姿をみて笑

カウンセラーの看護師さんが


「引越しの手続きから何から

全部1人で？
お辛かったでしょ〜…。」


そうだったんだよぉえーん

やっと理解してくれる病院と

出会えることができました。

実は、新しい心療内科まで

気持ちがふさぎこんで

実家に帰っていたワタシw


寒暖差で実家でも

お腹をくだしたり大変でしたが


新しい自分と向き合って


新しい環境にみをおいた事で

助けてくれる家族がいる

有難みがわかって


1から何かを始めて

苦しみの中から生まれた

ほんの小さな幸せを

気づけた3ヶ月。


大切にすべきは


経験という、かけがえのない思い出。


まだまだ、不安定なメンタルのなか


友人がLINEで


「コーヒー飲んでホッとできる

安心タイムつくろっか。」


と言ってくれて本当に心から感謝✨



安心タイムという


フレーズを使う友人は


一体どれくらいの苦労を

乗りこえてきたのだろう🤔



友人ながら尊敬です。


今度、聞き出してみます（笑）


寒暖差がはげしいですが


朝晩はあたたかくして



明日天気になぁれ🌈









]]> https://ameblo.jp/morizo8844/entry-12768927130.html Tue, 11 Oct 2022 22:32:16 +0900 気象病と、ウォーキング。
朝から猛烈な台風で

2時間は布団から起きれなかった
月曜日(^^;)


料理するのも

お風呂に入るのも吐き気と

目眩でシンどい…。

と、母にLINEすると

「千葉の姉ちゃんも、体調がわるいって
LINEきてたわ。

お母さんもせやで。

みんな言わないだけで
何かしら、自分と戦ってるんやよ。」


そうだよなぁ。と、納得。

最近は、もう若くもないし笑


カフェインは余りよくないと思い

抹茶ラテや、

ほうじ茶ラテに。


しかし…食品も高なったなぁ笑い泣き

気象病について
Google先生の他にも

本で調べても


やっぱりメンタルにしても

何にしても、運動は欠かせないと

思いフラつく足で外へ出ると

風が気持ちいい😊

ある雑誌でキャスターの
安藤優子さんが


私にとって体を鍛えることは



自分を縛っていた、心の弱さや



劣等感から解放される



心地のいい時間でした。

という文章を思いだしました。


みんな同じなんだよなぁ。


まだまだ慣れない土地に移って



2ヶ月ちょい🏘


身体から変えてみようと


思えた、台風直撃後でした（笑）


急な気温の変化や雨風に


気をつけくださいね(｡ᵕᴗᵕ｡)









]]> https://ameblo.jp/morizo8844/entry-12765217336.html Tue, 20 Sep 2022 00:33:57 +0900 がんばらない、けど。あきらめない。
無事に昨日、
「病院を変えましょう！」

と半ば責任のがれ？

で病院を移転することになった

メンタルクリニックの
紹介状をもらって

異常気象でMAX35℃の木曜日💦

何だか、気持ちが吹っきれました。

ずっと病院に依存していたのかも

しれないなぁ😌

最近は、スーパーで

1番安い花を

飾るようにしています。

実家がフラワーショップなので

やっぱり落ち着く照れ

母からも

「植物だって一生懸命いきているからね。」

と、昔から教えてられて

来たからかなぁ。

今日はカボチャの煮物（笑）

The  コスパw

Eテレで突然の病気をわずらった

タレントさんの言葉を

大事に大事にしています。


がんばらない。けど、あきらめない。


その辛さは私の悩みなんて


ちっぽけに思うくらい


本人しか分からない苦しみだったと


思います。


私自身も病気と認定されてから


一時、放心状態💧


いまは受け入れることが


出来ています。


人生って苦しいことだったり


幸せなことだったり


それの繰り返しなのかもしれないですね。


がんばりすぎない。


けど、あきらめない✨


次の病院が決まるまで


内心ハラハラ、ドキドキですが笑


一時はアロマショップとかに


いってみようかなブルー音符


今日も1日お疲れさまでした😊


]]> https://ameblo.jp/morizo8844/entry-12764500529.html Thu, 15 Sep 2022 21:02:41 +0900 一旦、たちどまる。
夜中は少しずつ
気温が下がってきた、日曜日。

なかなか寝つけなく

ほぼ昼夜逆転状態ですが💧

引っ越ししてから

やっと、2ヶ月たって

TVを観れるようになり
※環境になれずテレビさえ直視
できてませんでした(^^;)


ふと、大好きな浅田真央ちゃんが

トーク番組に出てて


号泣…。

伝説のソチ五輪のフリーは

今でも覚えています。

1人で抱えこんでいた

不安や、中々環境に

慣れてくれないもどかしさが

一気に感情になって

何回も、YouTubeで

真央ちゃんの演技をみました。

そのトーク番組で
真央ちゃんが


焦ることはない。



時が来るのを、待ってみてください。



一旦、立ち止まる時期って必ずあります。

と話してるのをみて


トップアスリートでも


抜け出せないトンネルや


苦しみがあるんだなぁ。


と、共感✨


まだ新居に移ってたった2ヶ月。


ゆっくり1歩ずつ。


1cmずつ。


1mmずつ。


いったん、立ち止まって


深呼吸です😊


明日からの1週間も


ゆーっくりマイペースで


進めますように🍀*゜





]]> https://ameblo.jp/morizo8844/entry-12763847284.html Sun, 11 Sep 2022 23:50:47 +0900