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ヨーグルトの食べ方って人によって違いますよね。

だけど、腸やお肌にいいことは一緒。

水気を取ったギリシャヨーグルト、プレーンなヨーグルト

いづれもきな粉をかけると美味しいですよ。

時には、奄美の少しある青汁の粉も入れます。

そこに、ブルーベリーや、果物、コーンフレーク、わらびもち３－４ヶをトッピング。

遅い食事になった時、これを食べて寝ます。結構満腹感味あえます。

朝、適度にお腹が空いて目が覚めた後、朝食を・・・・。

お肌の調子もいいし、その後スムーズに・・・・。ダブルの効果があります。

きな粉は腹持ちいいし、栄養価もありおススメです。 ... ]]> https://ameblo.jp/mortharissa1985/entry-12153481577.html Sun, 24 Apr 2016 15:24:23 +0900