https://ameblo.jp/moshimo-tosh/ 趣味などを載せてきますので，気ままに立ち寄ってください( ´ ▽ ` )ﾉ ja
友人に言われて気づきました。

まぁ、今年は色々あっただけに深く感じる半年だったね。

3.11からの変化は凄い。

変わらないのは政治家の保身争い。

こんな大惨事にもやるのかと呆れてますわ。

地方自治も呆れてますわな。まぁ、政治家とか官僚はカスばっかってこと。

考えても今に始まったことじゃないんでここで止めます。


はい、話変わって

前にダイエット１ヶ月の成果を話した？と思うんですけど。

実は最近も維持をしつつ、続けております。

そろそろ１ヶ月半になるのかな？

68㎏あった体重は、64kgまで下がりました。（中学校3年生時の体重）

体脂肪率は11～12から、7～8へ

美容体型クリアです。


モデル体型は59㎏だけど、そこまではと思うので、63～64kgを維持できるようにします。

今後は維持法などを独自に試みてみようかなと思います。

あ、忘れてたけど、腹筋も割るように筋トレでしたね。

ちなみにうっすらラインはありますけど。

高校時に75kgあったときは寸胴でやばかったラインも今じゃしっかり括れてます！

ただ、1月で3kg落としたからか、風邪にかかりやすくなったような気もします。

まぁ、このブログを見てくれた中で、興味を持ってくれた方には無理の無いダイエットをオススメします。


過度なダイエットはリバウンドの原因になりますからね。

1月に2kgがベストかなと思います。5ヶ月で10kgなら理想的ではないんでしょうか？

ではでは、長くなりましたがコレにて失礼。


＊END＊ ]]> https://ameblo.jp/moshimo-tosh/entry-10944651617.html Tue, 05 Jul 2011 22:49:09 +0900
最近、アメーバをご無沙汰でした(笑

あ、もちろんダイエットは続けています。

最近は、筋トレも含めてやってます。


■実践中のダイエット事項
・1日、2200kclに抑える(リバウンドをさせないために無理のないダイエット
・小腹が減ったら心太、０カロリーゼリー(無駄なカロリー摂取を抑える
・2日に1回の半身浴(30分程度+風呂オケ
・2日に1回の筋トレ(腹筋150,腕立て50
・運動時はバームを飲む(脂肪燃焼効果
・お酒を飲む場合はカロリまたはSlat
・高カロリーなものは摂取しない(※


を1週間くらい実践してきた結果は、-2kgといった感じになりました。

体重は66.0kg、体脂肪率は9～10を維持しています。

少しばかし、腹筋の割れる兆しもって感じです。


ちなみに、高カロリーのとこを“※”としているんですが、食べるのを止めているものを載せていきます。

・マックのフライドポテト(これを食べるのであればホットアップルパイの方がましかなと
・菓子パン（これは驚くほどカロリーが高いものがあるので要チェックです
・カップめんの焼きそば類(カップめんで600kclは大きい
・大き目のデザート類またはアイス(400kcl以上のものは摂取しない
・ジュース類(当たり前かなと

ってな感じですかね。とにかくパンは危険度が高いです。デザート類では意外とプリンのカロリーが低いことを確認しました。和菓子を食べればいい話ですけどね。

1日のカロリー摂取分を計算しつつ、余裕があれば上記のものであっても食べてもいいのかなとは考えています。“食べられない”ってストレスの方が危険ではありますから。

最初は適当に始めてみたダイエットですが、ここまで真剣に取り組むとは思わなかったです
(・´з`・)

ちなみに、目標体重は65kg→64kgに変更しました。

これは自分の美容体型であります。標準体型は70kg(多っ)

ちなみに芸能人の体重で多いのはこの美容体系ですね。嵐の大野くん、NEWSの手越くんは美容体型と標準体型の中間くらいですが(あくまでも目安です

1週間の途中経過と思ってもらえればと思います。大変なのはこれを維持することですから、引き続き頑張りたいと思います。


＊END＊ ]]> https://ameblo.jp/moshimo-tosh/entry-10912735838.html Sat, 04 Jun 2011 09:55:40 +0900
販売前から気になっていたけど、もう発売していたとわ。

甘くないコーラとはどのようなものか、最近はペプシネックスの人口甘味料にも少し飽きてきていたので、変わった味を楽しめることを期待していますo(^▽^)o

“甘くない”ってなってるくらいだから、もちろん０カロリーだよね！？


でもって、ダイエットの途中経過はというと・・・

体調不良を起こしながらも、－1㎏ってとこです。（あ、ただの風邪ですわ）

やはり心太は最強でした！！

小腹が減ったら、０カロリーゼリーってな感じ。

食事制限をしているから、明らかに栄養不足ではあるんだけどね。。

1日の摂取カロリーを2000Kcl前後に抑えられるように調整しています。


夏場までに腹筋を割るぞと意気込む22歳でした。。


＊END＊

]]> https://ameblo.jp/moshimo-tosh/entry-10902287283.html Wed, 25 May 2011 03:14:36 +0900
学生暇なしです～♪

バイトまでゆっくりと休むとします(・´з`・)


日曜日、バスケットの市大会に参加してきました。

3部の初戦だったので、思っていた以上に楽勝だったヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ちなみに結果は、86-38です。

自分が出たのは20分弱で、7点...

どうしようもないです(ﾉДT)

初スタメンだったので、10～20は決めたかった。

2回戦は来月19日なので、そのときはシュートがバシバシ決まるように練習していこうかなと考えています(＾～＾)


そのために、減量中です(-。－；)

目指せ65kgってことで、大好きな甘味を制限。。（毎日、食べていたんだけどね

ストレスいっぱいですが、For The Teamで頑張ろうかなと思います。

こうでもしなきゃ、痩せないんですわ。きっと


～ダイエットメニュー～

・食事制限で1日の摂取カロリーを抑える（食べる量を通常の70～80%に

・おなかが減ったら、カロリーの低いものを（心太、0カロリーゼリー等

・適度に運動（週1回のバスケ

・2日に1回の半身浴（30分程度

・2日に1回の筋トレ（腹筋80回、腕立て50回程度


まぁ、3kgならすぐ痩せるだろうと。。

安易な考えです(^▽^;)

痩せるのは簡単でも維持するのが大変なんですよね。。

頑張りますよ(*^.^*)


余談なんですが、ちなみに心太って読めますか！？

前に友達に出された問題です。

気になったら、コピペで調べてみて！


＊END＊ ]]> https://ameblo.jp/moshimo-tosh/entry-10894297649.html Tue, 17 May 2011 11:10:43 +0900
Twitterを使えば誰でも稼げるホリエモンアフィリエイト！
http://123direct.info/tracking/af/362806/ys8cxL6c-3lRYqIHK-IS5Ss3E3/

ちょっと引用させて頂くと・・・

ホリエモンの右腕であるライブドアを１０００億円企業に成長させた渡邊健太郎氏の動画を見れば１件につき３００円入るといった凄い美味しいアフィリエイトみたいです。

どうすれば稼げるかと言うと上記のサイトに登録して送られてくるサイトのアフィリエイトコードを張って登録させるだけいいとか。（←ここは意味分りません、登録は別でやりました）


「これをTwitterやmixi、ブログなどで拡散させればまず稼げます！」と言っておりました！！

自分よりやり方に詳しい方はお試しください(゜o゜)

詳細等、知っていることがあればご連絡いただけたらなと思います。


期間限定らしいので、興味のある方はお早めに！！ ]]> https://ameblo.jp/moshimo-tosh/entry-10892217417.html Sun, 15 May 2011 10:47:12 +0900
先日、ぐるっぽというものに書き込みをして、mixiのコミュニティーなんだと理解しました（今更・・・

ってことで、コミュニティーに参加もしたことですし。

アメーバでネトモを募集しつつ、アフィリエイトもやりつつ

でブログを盛り上げていけたらなと考えていますが、3日坊主がお得意な自分と、暇が出来るかが心配です。


アメンバーも募集してますので、適当にポッチしてくれればありがたいです^^b

まだまだ、初心者ですが頑張りますよ～(´∀｀)


＊END＊ ]]> https://ameblo.jp/moshimo-tosh/entry-10892194285.html Sun, 15 May 2011 10:27:01 +0900
http://rocketnews24.com/?p=94191

告白に関して、こんなニュースも取り上げられてまっせ～。


意識していない男性の告白でも55％が付き合うとさ～。。

どんな世の中だ？こらっ。。

70/100点に達していれば、36.7％が付き合っちゃうってね。。


まぁ、僕は70点に達する自信とかないけどね・・

このネガティブが非モテに繋がってます～笑


で、このアンケートの中で1番怖かったのは、彼氏がいても告白されたら付き合うかもという人は54％・・・

これは載せる意味あるのか！？

勇気を振り絞って告白をして、55％で付き合えたとしても、別の男に取られる可能性もそれ同等にあるってことだろ（笑・・・えるかボケッ


AXEさん、こんなアンケートを取って何になるのですか？

勇気を持って告白しようっ！！

でも、取られる可能性もあるんだぜっ！！

ふははは

とでも言いたいのか。。

まぁ、でもアクションを起こすことは大切だよね。

考える前に行動に起こさないとだなぁ、考えなさ過ぎて空回りもあかんけど・・・

バランスって大事です(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ


＊END＊ ]]> https://ameblo.jp/moshimo-tosh/entry-10886587941.html Mon, 09 May 2011 18:55:05 +0900
ペタも2日ほどごぶさたです。

ID入力＞＞＞抽出＞＞＞ペタ返しの動作が面倒なんですわ。。

まぁ、余裕ができたら返しまっせ！！


そんなこんなで、もう5月ですね。

ゴールデンウィークはどうでしたか！？

まだ、真っ最中？


学生はカレンダーの文字が黒く塗りつぶされちゃってます（笑えない

よって、普通に授業・・・

それも

これも

東○電力の計画停電のせいですね。はいっ


最近では、電気料金引き上げ案を民主党が軽々と承認したと・・・

怒る猶予も与えてくれませんですよ。


最近のニュースでは、原発＜＜＜生肉食中毒とさ

国会はというと、管をどうするかで議論が（後でやれや

国民の間では放射能のことなんか忘れ去られてるんだろうな。


平和な日本って怖いな。

せめて天気予報とかで、放射能の飛散分布をやってほしいとは思うが

まぁ、ここでこんな発言をしたところで何も起こりはしないと思うので・・・

ドイツが発表している飛散分布をネットで確認するとしよう。


って、また原発の話になってしまって。

なのが悪い！？あ、計画停電からか・・・


まぁ、まだゴールデンウィークがある方は、自分のぶんまで楽しんじゃってください(´∀｀)

じゃまた


＊END＊ ]]> https://ameblo.jp/moshimo-tosh/entry-10882672641.html Thu, 05 May 2011 22:48:35 +0900
4月中旬だというのにこの寒さとは・・・

たぶん、放射能の影響でしょう。（最近の口癖となってます

韓国では冗談じゃなく使われているみたいですがね。


さて、このブログにも初読者者さんが登録してくださいました。

ありがとうございます！！（ろくに更新もせずにすみません


ランニングぐるっぽからだと思いますが、3月13日を最後にランニングがストップしている状況です。

放射能の問題がありましたからね・・・（これは本当です


花粉もそろそろ落ち着いてくる頃だろうと思うので、そろそろ再開したいと思います。

GW以降が調度いいのかなと思いますが、さいたま市のガイガーカウンターの様子を見ながら判断します。


少し疑問に思ったのですが、埼玉県で発表されている放射線量とネット上でリアルタイムで計測しているガイガーカウンターの値が一致していないのが気がかりです。

埼玉県では0.059μシーベルトとなっていますが、ガイガーカウンターの値は0.080～0.120のふり幅なんですよね・・・

さて、これをどう判断したらよいのか(´Д｀)


原子力保安員はようやく隠してたことを公開しましたね。

「発見されました」とか言っておきながら、その日付が3月中旬とか・・・


近隣に住んでいる人とか、まじでかわいそうですよ。

老人がいるから離れられないとかで、危険区域に残る子供とか

まぁ、話し出したらキリがありませんね。

5年後、10年後に健康被害が出ないように、最善の配慮をしてもらいたいとこですわ。

まぁ、そんなこんなで、また原発絡みの話をしてしまいましたが、暇な時期をみて更新していきますので適当に見てってください(｀・ω・´)ｂ ]]> https://ameblo.jp/moshimo-tosh/entry-10866383766.html Tue, 19 Apr 2011 18:39:47 +0900
大学院生になったわけです。ってことで、入学式も5回目になります。

震災の影響で学部生と一緒だったわけですが、やはり18歳とは若いもんですな。

緊張感のある学部生を見て、羨ましく思いました。

若いっていいよな。。。


来週から普通に授業が始まるけど、10代には負けないように頑張ろうかなと思います。

って一言～な日記でしたｗｗ


＊END＊

]]> https://ameblo.jp/moshimo-tosh/entry-10852718132.html Tue, 05 Apr 2011 23:09:38 +0900