3日目

カーヴィーダンスを1回

20分ウォーキング

因みに、1日目の測定結果です。

6/26測定

ウエスト　84ｃｍ

二の腕　 32ｃｍ

太もも　　60ｃｍ

ヒップ　　101ｃｍ

体重　　　61㌔

↓↓↓

これが、

ウエスト　56ｃｍ

体重　　　45㌔

になるまでがんばります。

またまた、ダイエット始めました。

実は、年末から６キロ太ってしまって・・・

もう、お手上げ状態です。(ﾉ_-｡)

そしてまた懲りずに再開しました。

下剤飲んだりもしましたが、その場しのぎの体重になるので

あまり効果があらわれませんでした。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

ということで、『モムチャン』をはじめました。

すると、ビリーズブートキャンプ・コアリズムよりは動きが単純で

めんどくさがりなこのあたしにも

できそうなきがします。

動きがは、単純ですが、かなり効きます。

ウエストラインより上のところがしまってきました。

おなかのお肉は上から落ちていき、最終的には下に絞っていくようになっているらしいですよ。o(^▽^)o

久々にアップします！！

今日は母の誕生日で晩御飯を作りましたので、アップします。

１品目

これは、『韓国屋台風トッポギ』です。少し辛目ですが、またそこがいい感じでした。(-^□^-)

２品目は

　『チヂミ』でーす。タレは、しょうゆ・酢・ごま油・七味で食べるとめちゃ旨い！！

３品目は、

これは、一見ポテトサラダに見えますが、違います。これは『おからサラダ』です。

４品目は、

これは『豆乳コーンクリームスープ』です。とってもまろやかで、ヘルシーな一品です。作り方も簡単です！！

ダイエットの人には良いかもしれませんね！！

って自分なんですけどね・・・この半年で、６キロ太っちゃいました。更にまた太っています。

めっちゃ楽しかった！！カラオケで面白いもの発見し、挑戦してみました。

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なんとっカラオケで歌ったものを録音することができるようになっているんです。

そして、パソコンできいたりすることができるんです。また、オーディションなどにも応募できるらしいですよー！！録音してみました！よかったら聞いてみてくださいね。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ