極貧高校生のダイエット日記 https://ameblo.jp/motetto/ ダイエットは誰でもできるのだ！たとえお金が無くたって！ ja ダイエット 10日目
体重 53.8kg　体脂肪 25%

朝食　バナナ


昼食　キーマカレー(残り物)
　　　　焼きじゃが


夕食　発芽玄米入りご飯
　　　　餃子
　　　　めかぶ
　　　　かぼちゃの煮物(昨日の残り)




今日はお休みで
ゆっくりできてよかった！


明日からまた
早起きだけど
すぐにまた
ゴールデンウィークですね(´ω｀) ]]> https://ameblo.jp/motetto/entry-10251514193.html Wed, 29 Apr 2009 21:51:17 +0900 ダイエット　9日目 体重　53.8kg　体脂肪　26%



朝食　バナナ



昼食　発芽玄米入りご飯

　　　　ベーコンとブロッコリーの炒め物

　　　　つくね（冷凍）

　　　　玉子焼き



夕食　キーマカレー（昨日の残り）

　　　　豆腐と海草のサラダ





戻った（・∀・）！



明日はお休み♪

嬉しいです＾＾

]]> https://ameblo.jp/motetto/entry-10250876061.html Tue, 28 Apr 2009 21:30:12 +0900 ダイエット　8日目 体重　54.0kg　体脂肪　25%



朝食　バナナ



昼食　卵かけご飯

　　　　炊き込みご飯



夕食　キーマカレー

　　　　海草サラダ





今日はあんまり

昨日の影響でなかったけど

今後気をつけます！





明日から健康診断！



体重は残念ながら

去年より増えちゃったけど

来年こそ！



減らしてみせる！



気になるのは体重もだけど

身長もね＾＾

]]> https://ameblo.jp/motetto/entry-10250271285.html Mon, 27 Apr 2009 20:47:48 +0900 ダイエット　7日目 体重　54.0kg　体脂肪　25%



朝食　バナナ



昼食　塩昆布入りおにぎり

　　　　炊き込みご飯おにぎり

　　　　からあげ（冷凍）

　　　　グラタン（冷凍）

　　　　玉子焼き



間食　大量に（笑）



夕食　ミラノ風ドリア

　　　　プチフォッカ（1/4）

　　　　プリン

　　　　マンゴーアイス





大会！とっても良かったです！



個人的な失敗もあって

ちょっと泣きそうになったけど（´・ω・｀）



無事終えられて

一安心です…＾＾





帰りにサイゼリアによって

ご飯食べて帰りましたｗ



もう宴会状態。

食べる食べる。

飲む飲む。



でもまあ

今日だけはありかな＾＾



移動のバスの中で

お菓子いっぱい食べました笑





明日の体重ちょっと楽しみｗｗ　　

]]> https://ameblo.jp/motetto/entry-10249727205.html Sun, 26 Apr 2009 22:06:34 +0900 ダイエット　6日目 体重　54.4kg　体脂肪　25%



朝食　バナナ



昼食　ラピュタトースト

　　　　りんごジャムとクリームチーズのパン



間食　チョコレート（午前中）

　　　　シュークリーム

　　　　柿の種



夕食　釜あげうどん

　　　　炊き込みご飯

　　　　にら玉一口（昨日の残り）

　　　　ちくわのてんぷら





いよいよ明日が

大会です！



明日はお菓子いっぱい食べて

夕飯も外食の予定です♪



たまにはこういう日も

ありだよね＾＾





今日の午前中は部活でした！



チョコレートは

その時にもらったものです＾＾



それから今日の夕飯！

なぜダブル炭水化物にしたんだろう母よ…笑



でも作ってもらうという身分上

文句言えない（・∀・）





今日は夕飯の前にお風呂入って

お風呂上りに体重量ってみたら

減ってた！



夕飯でどうなるか微妙だけど

あの体重から

減ってたらいいなー（´ω｀）





明日の大会のために

今日は一時間くらい

半身浴しました＾＾

]]> https://ameblo.jp/motetto/entry-10249017706.html Sat, 25 Apr 2009 20:03:57 +0900 ダイエット　5日目 体重　54.2kg　体脂肪　25%



朝食　バナナ



昼食　おにぎり

　　　　からあげ（冷凍）

　　　　玉子焼き

　　　　グラタン（冷凍）



夕食　あんかけ焼きそば

　　　　きのこ汁（昨日の残り）

　　　　サツマイモの煮物（昨日の残り）

　　　　にら玉





減ったけど

今日また増えそうな予感（笑）





話しは変わりまして

大会が日曜日です！



その日まで部活頑張るのと同時に

しっかり体休めて

ばっちり大会に臨みます＾＾

]]> https://ameblo.jp/motetto/entry-10248448718.html Fri, 24 Apr 2009 20:41:58 +0900 ダイエット　4日目 体重　54.8kg　体脂肪　25%



朝食　バナナ



昼食　発芽玄米入りご飯

　　　　ほうれん草とベーコンの炒め物

　　　　シーチキン入り玉子焼き

　　　　ミニハンバーグ（冷凍）



夕食　発芽玄米入りご飯

　　　　かつおのたたき

　　　　みずなと新たまねぎのサラダ

　　　　サツマイモの煮物

　　　　きのこ汁





前と違って

朝ちゃんとお通じ来てるだけ

良いと思うべきかな（´・ω・｀）



それにしても

ほんと減らない！笑

]]> https://ameblo.jp/motetto/entry-10247888104.html Thu, 23 Apr 2009 21:29:50 +0900 ダイエット　3日目 体重　54.6kg　体脂肪　25%



朝食　バナナ



昼食　白米

　　　　白身魚のフライ（冷凍）

　　　　枝豆入りさつま揚げ

　　　　玉子焼き



夕食　焼きうどん

　　　　ゴーヤチャンプルー（昨日の残り）

　　　　ねぎにら餃子（昨日の残り）





なかなか

減らないですねー（´・ω・｀）



ま、焦らずに

頑張っていきまーす（´ω｀）



もうすぐ大会があって

部活も忙しくって

大変です；；



それが終わったら

ゆっくり休みたいなー＾＾

]]> https://ameblo.jp/motetto/entry-10247245843.html Wed, 22 Apr 2009 20:25:14 +0900 ダイエット　2日目 体重　54.6kg　体脂肪　25%



朝食　バナナ



昼食　白米

　　　　クリームコロッケ（冷凍）

　　　　玉子焼き

　　　　きんぴらごぼう



夕食　発芽玄米入りご飯

　　　　ねぎにら餃子

　　　　麻婆豆腐

　　　　ゴーヤチャンプルー

　　　　里芋の煮物





なぜ一日でこんなにも増えたのかｗｗ



な　ぞ　い　（・∀・）



何はともあれ

今日もごちそう様でした！

]]> https://ameblo.jp/motetto/entry-10246663023.html Tue, 21 Apr 2009 20:33:05 +0900 ダイエット　1日目 体重　53.8kg　体脂肪　26%



朝食　バナナ



昼食　オムレツ、レタス、チーズ、ハムのサンドウィッチ

　　　　クリームチーズとりんごジャムのサンドウィッチ



夕食　カレーうどん

　　　　豆腐

　　　　キムチ





再スタートに当たって

デザインも変えてみました＾＾



かわいくない？笑





お昼ごはんはサンドウィッチ！

ミックスベジタブルとじゃがいもが入った

オムレツが挟まってました！



すごいボリューム＾＾；



でもおいしくいただきました♪

]]> https://ameblo.jp/motetto/entry-10246074133.html Mon, 20 Apr 2009 20:04:52 +0900