マトリックスのブログ https://ameblo.jp/motherearth-compost/ ブログの説明を入力します。 ja 雨でもできるダイエット ☔️です。

一駅だけでも歩くと気持ちがいいです。

精神的にも、肉体的にも最高です💪

お友達が6年で11キロ痩せたそうです。凄いですね。

筋トレは、良いですね。
]]> https://ameblo.jp/motherearth-compost/entry-12301671551.html Tue, 15 Aug 2017 10:48:18 +0900 筋トレでダイエット
体重が、3キロ減りました。食べ過ぎたかなと思っても増えません。凄いですね。

コーチいわく、筋肉がついたからです。

え！！

以前は、階段の上り下りがキツかったのに、今は、駆け下りても全然平気です。

昨日は、3ヶ月に一度の筋肉チェックでした。

何と‼️

筋肉年齢ーー    20代後半です。

うわーーー凄い凄すぎ！

今、私、60歳⁉️
]]> https://ameblo.jp/motherearth-compost/entry-12299674235.html Tue, 08 Aug 2017 06:45:00 +0900 ダイエットしよう！ ダイエットには、食事療法、運動する、他、
色々ありますが、自身が健康的に痩せるとなると、やはり筋トレかなと思います。30歳から筋肉が減少して行くとのこと。筋肉は、とても重要で筋肉がある事によって、病気予防にもなるとの事。素晴らしいですね。マッチョになる必要は、無いと思いますので、週2回から始めてみます。
]]> https://ameblo.jp/motherearth-compost/entry-12298021685.html Wed, 02 Aug 2017 12:33:31 +0900 きれいになりたい！ 歳を重ねると、どうしても弱くなってくるのは、仕方のないこと。

でもある程度、努力をすればその速度を抑えることができるらしい。

健康で、いつまで若々しい心と身体を作りたいです。

最初に、健康とは？健康を維持するために何が必要か調べていきたいです。

]]> https://ameblo.jp/motherearth-compost/entry-12296884119.html Sat, 29 Jul 2017 15:30:34 +0900 ブログをはじめました はじめまして、マリーと申します。

この度ブログを始めることになりました。

私は現在、パートをしていますが、老後の事を考えると健康長寿

に興味があります。

このブログでは、健康に役立つものを綴っていきたいと思っています。

記事は、二日に１回更新する予定ですので気になった方は、読者登録お願い致します。

]]> https://ameblo.jp/motherearth-compost/entry-12296188638.html Thu, 27 Jul 2017 01:23:22 +0900 日本を元気にしよう！！ ブログ始めました。これから宜しくお願いします。

]]> https://ameblo.jp/motherearth-compost/entry-12295632470.html Tue, 25 Jul 2017 02:38:24 +0900