日常生活や趣味を快適に楽しめて、健康寿命の延伸につながるような、健康的な体づくりを目指しています！

◾️特徴

【していないこと】

・マッサージ

・いきなり筋トレ

・バキボキ整体

・無理な運動

・痛みを我慢するエクササイズ

・高負荷トレーニング

・治療行為

【していること】

・関節の動きや体のバランス調整

・動きの調整

・柔軟性や筋力、姿勢改善

・脳と体の繋がりに着目し動作を改善するエクササイズ

・充実のアフターフォロー

・動きにこだわる整体

◾️コンディショニングの構成

① 土台作り

セルフエクササイズやトレーニング効果を最大化するため、体の状態を調整します。

②体づくり

整った体の状態で、エクササイズやトレーニングを行います。

③セルフエクササイズとホームケア

セッション時以外で、ご自宅でも継続的に行えるよう、細かいフォローを行います。

④アフターフォロー

随時無料カウンセリングで、気軽にご相談いただけます。

◾️よく頂くお悩み

・猫背

・Ｏ脚

・肩が上がりにくい

・立ち座りで腰がつらい

・歩いてると関節に違和感を感じる

・YouTubeなどを参考に、Ｏ脚改善や姿勢改善エクササイズをしてるけど、一向に変わらない。

【一言メッセージ】

あまりネットの情報で説明されていない重要なことが存在します。

実は、体の状態によって、エクササイズ効果が期待できないどころか、状態を悪くすることもあるということです。

このことを知っておくのと知らないのとでは、体づくりをする上で、とても大きな差を生みます。

例えば…

実際にあったケースで、スクワットでお尻に効かないというケースがありました。

足部や股関節の使い方のクセや、その方の骨格特性などが、教科書通りのスクワットフォームでは、お尻に効かないことがわかりました。動きに異常が見られた足部や股関節の調整をしてからスクワットをすることで、最終的にお尻に効くようになりました。

通常、体の状態の評価に合うエクササイズを選択します。場合によっては、マニュアルセラピーのような技術で、関節の動きの調整を必要とすることもあります。

ケア・コンディショニング整体では、体の状態を評価しながら体を調整し、適切なエクササイズの選択と提供を行うことで、お客様のご相談にお応えします。

また、お客様にも体の状態を理解できる場を提供することで、ホームケアの効果の最大化に取り組んでおります。

お悩みやご質問等、気軽にメッセージを送っていただければと思います。

メッセージのやり取りだけでも、お力になれることもあるかもしれません。

今後ともよろしくお願いします。