https://ameblo.jp/motor3668/ お腹の出っ張りに悲しさを覚えるようになってきたので、ダイエットを決意！ ja
昼、

雑穀米を茶碗に１杯
ステーキ　たぶん　200gくらい
鯖の塩焼き　尻尾の部分
みそ汁　１杯

夜、

焼き肉やに行きました。

生中　３杯、芋焼酎の水割り１杯

美味しい焼肉たらふく

厚切りの牛タン、和牛ハラミ、ホルモン、特上ロース、特上カルビ、生センマイなどなど

２件目、

馴染みのスナックで、JINROを何杯か…

11時くらいには帰宅

]]> https://ameblo.jp/motor3668/entry-10191802316.html Tue, 13 Jan 2009 08:15:29 +0900
昼、




湯豆腐と納豆

夜、豚しゃぶ、大瓶ビール2本、かっぱえびせん少々


]]> https://ameblo.jp/motor3668/entry-10190945062.html Sun, 11 Jan 2009 15:25:17 +0900
朝、バナナ１本

昼、豆腐と納豆




夜、




塩ちゃんこ鍋

大瓶ビール　２本

かっぱえびせん　少々

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上
]]> https://ameblo.jp/motor3668/entry-10190944245.html Sun, 11 Jan 2009 15:19:31 +0900
朝、前夜食べた　にんいくの素揚げ…

さすがに臭いがすごかったので、牛乳飲む

昼、弁当食べました。




夜、帰宅前に会社で朝ごはんのために買っておいたおにぎりとお茶を食べた




夜１２時過ぎに帰宅だったかな…

大瓶ビール１本とこれ




冷奴納豆がけ、湯豆腐、ロースハム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上
]]> https://ameblo.jp/motor3668/entry-10190942048.html Sun, 11 Jan 2009 15:12:20 +0900
朝、水を飲んだと思う。

昼、とある牛丼屋へ

食べたのはこのメニュー




610円

夜、知り合いと居酒屋へ

生中　1杯、　芋焼酎のお湯割り

にんにくの素揚げやイカ納豆など

２件目　　スナックへ

芋焼酎の水割り

３件目　　初めていくスナック

焼酎の水割り

４件目　　ラーメン屋　　ラーメンと生中１杯

帰宅、深夜１時くらい
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上
]]> https://ameblo.jp/motor3668/entry-10190938601.html Sun, 11 Jan 2009 15:03:17 +0900
朝、たぶんバナナ1本

昼、とある食堂でカレーライス　480円

夜、近所の居酒屋へ

手羽先や刺身など

生中、芋焼酎の水割り

２件目

馴染みのスナックで芋焼酎の水割り、おつまみ各種

３件目

ゴルフ仲間のママのスナックで焼酎の水割り、おつまみ各種

4件目

居酒屋で閉めの瓶ビールにホルモン煮込み、ラーメン

帰宅、深夜2時くらい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

]]> https://ameblo.jp/motor3668/entry-10190936046.html Sun, 11 Jan 2009 14:55:59 +0900
仕事で移動中の車の中で、なぜか、、、、、ダイエットを決意！

目的地周辺に着き、さんざん迷った挙句、食べたごはんがこれ！！




昼飯：とん汁定食　680円

食べた場所はここ！




夜のごはん

家で食べました。




自家製　スンドゥブ　　タコが入ってます。

納豆も食べました。




]]> https://ameblo.jp/motor3668/entry-10190924240.html Sun, 11 Jan 2009 14:23:56 +0900

体重：86kg

体脂肪：24.7％

BMI：26.5

内蔵脂肪：11

ちなみに

身長は180cm
]]> https://ameblo.jp/motor3668/entry-10190469225.html Sat, 10 Jan 2009 15:32:54 +0900