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<title>もっチャンネル</title>
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<description>もっちゃんとのライフログ</description>
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<title>初当選の大阪マラソンはスタートまでが寒かった</title>
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<![CDATA[ <p>荷物を預け、スタート地点まで30分。見知らぬ女性に声をかけられ、ドキドキしました。<br><br>数年前に赤穂シティマラソンの参加賞でいただいたTシャツで本日参戦したのですが、このTシャツが目に止まったようです。<br>その女性も赤穂のTシャツが気に入っているそうで何度か赤穂シティマラソンに出場しているらしく、これいいですよね〜って声掛けしてくれたのです。スタート地点まで10分、20分マラソン談義で楽しく移動しました。<br><br>昨年、福知山でまさかの大幅記録更新で3時間39分。今年は？！年齢的にもう無理、いやそんなしんどいタイムで走りたいとは思わない。15分ごとのペースランナーで3時間45分あたりについて行こうかと予定。<br><br>結局ペースランナーを見つけることが出来ず、let it beへ気持ちを切り替え。そして過ちの途へ。ガーミンを振り返ると前半は3時間15分くらいのペースで走ってた。普通に阿保かと思った。<br><br>25km地点で顔を歪め、このままペースは堕落。ただその分タイムのアドバンテージがあり30km地点では、かつての人生目標だったサブ3.5がチラリズム    Σ（・□・；）<br><br>まあ予想通り、ペースアップどころかキープどころか、ダウンしかありませんでした。気になるタイムはネットで<br>3時間32分‼️<br><br>また記録更新！サブ3.5に届かなかった残念さよりも、記録更新することさえ難しいと考えていた事を考えると、今日は自分にご褒美です（╹◡╹）<br></p>
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<pubDate>Sun, 01 Dec 2019 16:54:46 +0900</pubDate>
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<title>いつから練習しようかな</title>
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<![CDATA[ 大阪マラソンに当選してしまった。<div>仲間3人でそれぞれ応募して、練習嫌いな自分だけ当選とは。代われるものなら代わってあげたいです。</div>
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<pubDate>Fri, 21 Jun 2019 12:18:12 +0900</pubDate>
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<title>ろくに練習もしてないのに</title>
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<![CDATA[ 年に一度のフルマラソン。大した練習もせず、4時間切れたらいいなぁと思っていたら、まさかの3時間40分切り？！ちゃんと練習して、サブ3.5目指してみよかな。<div><br></div><div>小雨混じりの福知山でした。</div>
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<pubDate>Sun, 25 Nov 2018 14:08:28 +0900</pubDate>
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<title>介護職員初任者研修が終了しました。</title>
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<![CDATA[ 久しぶりに、おおさかのど真ん中へ赴きました。<div><br></div><div>環境としては自分には辛い感じでした。</div><div>まぁ職場ではないし、利用者さんのニーズがここに集中しているわけけでもないですしね。、</div><div><br></div><div>とても大切な講義だったと思います。ゆとり教育のように全国的な問題と捉えるならば、これこそ義務教育の一部と捉えるべきではないかと感じました。</div><div><br></div><div>AEDや人工呼吸など、心肺蘇生措置を知らない人は少なくないでしょう。自分が、今後どのような立ち位置であるかはわかりませんが、仕事ではなく、社会生活の中で今回教わった事は活かせるような気構えでいたいとおもいました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 19 Dec 2017 19:42:18 +0900</pubDate>
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<title>今日はもっちゃんと散歩</title>
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<![CDATA[ 冷えますね。<div>でも、さすがシュナさん！</div><div>シニアと呼ばれる7歳超えですけど、歩きました、走りました‼️</div><div><div id="8BD4FC3C-B487-4220-B574-783E5DCCFC90"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171208/18/mott-chan/fd/26/j/o0480048514086972655.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171208/18/mott-chan/fd/26/j/o0480048514086972655.jpg" border="0" width="400" height="404" alt="{8BD4FC3C-B487-4220-B574-783E5DCCFC90}"></a></div>偽妊娠も終わったようで安心しました。<br><br></div>
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<pubDate>Fri, 08 Dec 2017 18:47:51 +0900</pubDate>
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<title>走ってないのに疲れてる</title>
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<![CDATA[ 週4介護職員研修。結構ハード。起床は5時頃。弁当作って、朝食作って、家を出るのが8時過ぎ、教室まで毎日往復で25kmのチャリ通です。この時期でも汗かいてます。帰宅は18時頃。<div><div><br></div><div>神戸マラソン以降走ってないので、ちょうどいいリハビリです。研修が終わるまでは走らないかも。再来週ですね。</div><div><br></div><div>帰宅したら夕食作らないといけないし、一応、宿題みたいなのあるし、週末は買い出しもあるし。もっちゃんの散歩もあるし。忙しいなぁ主夫。</div><div><br></div><div>でも勉強はやっぱり面白い。知らないことを知る、覚えるって楽しいです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div></div>
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<pubDate>Fri, 08 Dec 2017 18:42:56 +0900</pubDate>
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<title>神戸マラソン後</title>
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<![CDATA[ 例年の如く、モチベーションは下降線。走りたい気持ち、走りたくない気持ち、年末で忙しいからと、もっともな言い訳を胸に刻み。<div><br></div><div>とりあえず、初任者研修行ってるので、毎日片道約13kmの自転車通学しています。</div><div><br></div><div>朝も夕方も恐怖です。事故らないよう気をつけます。</div><div><br></div><div>駐輪場出口です。</div><div><div id="D0EAB80D-22DE-43A6-B344-3C682047E474"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171128/09/mott-chan/79/cd/j/o0480064014079822664.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171128/09/mott-chan/79/cd/j/o0480064014079822664.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{D0EAB80D-22DE-43A6-B344-3C682047E474}"></a></div><br><br></div>
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<pubDate>Tue, 28 Nov 2017 09:04:11 +0900</pubDate>
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<title>たまには車の運転しないと</title>
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<![CDATA[ またバッテリーがあがるといけないので、久しぶりに車をだしました。格納庫が機械式地下1なので少し面倒です。<div><br></div><div>あてもなくぶらつくのもなんなんで、西武百貨店跡にできたらしい、リノアスとかいうショッピングモールへ行ってきました。</div><div><br></div><div>奥様がやっとの思いで来年のスケジュール帳や仕事着用のパンツと上着など購入。</div><div><br></div><div>長居無用にて退散帰宅。自転車に乗り換え、私1人でタダケン持って天下一品へ。食後は今週の食材を求め駒川商店街へ行きました。やはりまだ野菜の高値は続いているようですね。肉その他適当に切り上げ、帰宅しました。</div><div><br></div><div>さて明日からまた片道12kmほどの自転車通学です。マラソンレース後、とうとうランニングはできなかったので、いい予備運動にはなりそうです。今週末はいよいよ師走に突入。。</div><div><br></div><div>大掃除と研修と、たまには走ろかな。</div><div><div id="7A710DBF-6A30-4B40-9CAE-D160F772C1B3"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171126/21/mott-chan/51/27/j/o0480074914078805747.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171126/21/mott-chan/51/27/j/o0480074914078805747.jpg" border="0" width="400" height="624" alt="{7A710DBF-6A30-4B40-9CAE-D160F772C1B3}"></a></div><br><div id="B80859E5-A109-497D-BF29-DB70E38D40D9"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171126/21/mott-chan/23/01/j/o0480031014078805758.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171126/21/mott-chan/23/01/j/o0480031014078805758.jpg" border="0" width="400" height="258" alt="{B80859E5-A109-497D-BF29-DB70E38D40D9}"></a></div><br><br></div>
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<pubDate>Sun, 26 Nov 2017 19:50:39 +0900</pubDate>
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<title>良い休息日になりました。</title>
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<![CDATA[ 風邪は昨晩の38℃超えをピークに治りつつあります。<div><br></div><div>今朝は久しぶりに10時間以上床から抜け出せませんでした。今朝の体温37.73℃。夏の暑さだけでなく、体温発熱にもとても弱い僕です。すでに罹患はしていましたが神戸マラソンの日に発症しなくてよかったです。</div><div><br></div><div>奥様が今日も仕事なので、今日のもっちゃんのお散歩はお昼になってしまいました。</div><div><div id="87DCAC57-2FCA-492A-B743-CB3D1911268C"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171124/05/mott-chan/dd/55/j/o0480036014076903381.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171124/05/mott-chan/dd/55/j/o0480036014076903381.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{87DCAC57-2FCA-492A-B743-CB3D1911268C}"></a></div><br><div id="FCDFED50-B746-4270-84CB-F014A7E85D10"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171124/05/mott-chan/93/46/j/o0480036014076903382.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171124/05/mott-chan/93/46/j/o0480036014076903382.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{FCDFED50-B746-4270-84CB-F014A7E85D10}"></a></div><br><div id="05AC01D1-0918-4B90-8A95-AEAE01209C6F"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171124/05/mott-chan/9d/9e/j/o0480036014076903383.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171124/05/mott-chan/9d/9e/j/o0480036014076903383.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{05AC01D1-0918-4B90-8A95-AEAE01209C6F}"></a></div><br>寒さにも慣れてきたようで、元気に歩きます。</div><div>もっちゃんも暑さにはとても弱いです。</div><div><br></div><div>散歩のあと、図書館へ本の返却をしに行き毎朝食用のバナナを買い、帰宅。再計測、36.87℃。 自分にとっては十分な微熱ですが、順調に下がっており咳痰も緩和されつつあります。</div>
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<pubDate>Thu, 23 Nov 2017 21:02:16 +0900</pubDate>
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<title>神農祭に行ってきました？</title>
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<![CDATA[ 忌中は過ぎましたが、やはり喪中なので、お参りまではしませんでした。お昼休みの短い時間だったということもあります。<div><br></div><div>参拝者で列ができていました。</div><div><br></div><div>一昨日から準備は始まっていたようで、何かあるなぁとは思っていたのですが、これが神農祭というものだったらしいです。</div><div><br></div><div>しんのうさん &nbsp;という愛称</div><div><br></div><div>聞いたことあるような無いような、です。</div><div><br></div><div>沢山のマスコットキャラもボチボチでてきています。</div><div><div id="C723BF55-1EF8-4794-9D7C-79930E116480"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/61/f0/j/o0480060714075937523.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/61/f0/j/o0480060714075937523.jpg" border="0" width="400" height="505" alt="{C723BF55-1EF8-4794-9D7C-79930E116480}"></a></div><br><div id="82F59C22-6915-435E-898E-3C4D7E8C3EF0"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/aa/e1/j/o0480082914075937528.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/aa/e1/j/o0480082914075937528.jpg" border="0" width="400" height="690" alt="{82F59C22-6915-435E-898E-3C4D7E8C3EF0}"></a></div><br><div id="38205354-2EA7-4F8A-9734-3DD7687C798B"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/2a/64/j/o0480038714075937533.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/2a/64/j/o0480038714075937533.jpg" border="0" width="400" height="322" alt="{38205354-2EA7-4F8A-9734-3DD7687C798B}"></a></div><br><div id="51D6FFE9-E5DF-4235-BD5F-FC31DA8BBAE2"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/92/31/j/o0480053314075937536.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/92/31/j/o0480053314075937536.jpg" border="0" width="400" height="444" alt="{51D6FFE9-E5DF-4235-BD5F-FC31DA8BBAE2}"></a></div><br><div id="59966767-EEB1-434F-BCE1-9DE462B4495B"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/cf/34/j/o0480078014075937542.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/cf/34/j/o0480078014075937542.jpg" border="0" width="400" height="650" alt="{59966767-EEB1-434F-BCE1-9DE462B4495B}"></a></div><br><div id="011C57CC-13B6-44E1-BFE5-AB5C3E19CC93"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/6c/76/j/o0480067514075937544.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/6c/76/j/o0480067514075937544.jpg" border="0" width="400" height="562" alt="{011C57CC-13B6-44E1-BFE5-AB5C3E19CC93}"></a></div><br><div id="75374A37-EABF-4333-B230-67A469F6F6C7"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/7b/61/j/o0480058614075937548.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/7b/61/j/o0480058614075937548.jpg" border="0" width="400" height="488" alt="{75374A37-EABF-4333-B230-67A469F6F6C7}"></a></div><br><div id="E7B11E68-F691-4782-BC2D-E8DCD64DA65B"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/0c/20/j/o0480017514075937550.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171122/19/mott-chan/0c/20/j/o0480017514075937550.jpg" border="0" width="400" height="145" alt="{E7B11E68-F691-4782-BC2D-E8DCD64DA65B}"></a></div><br></div><div><br></div><div>かつての薬種商が軒を連ねたこの付近、大手の製薬会社ビルが立ち並んでいます。</div><div><br></div><div>早く僕の風邪が治りますように。</div>
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<pubDate>Wed, 22 Nov 2017 18:20:23 +0900</pubDate>
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