卵黄1つ分に、ココア（無糖）小さじ1.5で混ぜ合わせ、目の周りを避け塗り

5分してから流すだけ👍💕

びっくりする簡単さ💙

肌の保湿、引き締め効果があるとのことです☀️

感想は、ただただ流すの大変でした。次は、もっと薄めに作ります💧

ココアの香りに包まれて幸せでした（笑）

もっちり感は、思ったよりなかったんですが、つるっとした気がします🌜

このパックは、週に一度でいいとのことなので、また、来週ためしてみようと思います❤️

こんな感じです。

はい、そーなんです。誘惑に負けて、モンブランを、食べてしまいました。

でもいーんだ！

書いてゆくダイエットなんだからっ

とか、いいわけですね

なんか、もう、罪悪感やばいので、改心します！！！

体重は、58キロですね。

まぁ、そんな代わりはない。

明日こそは頑張ります(´-ω-`*)

こんな感じです！

だいぶカロリー頑張りましたよね(^O^)

ここが、頑張りどきかな？って思ってがんばってみました💕

やっぱり、こんにゃくステーキは、神的な美味しさでしたっ💙

運動は、

腹筋40回しました！

なんか、少ない気がするので、今から体幹トレーニングするつもりです。

太もも痩せたいんですよね🌟

なんか、いい方法探します❤️

体重は、58キロですね。

あんまり変わんない(´-ω-`*)

がんばったのに結果でないのってやる気失せますね💧

よし、明日もがんばります‼️

よかったら、コメントもらえると嬉しいです。

いや、よかったらでいいんですけど。よかったらで‼️

実は、今までに何回かしたことがあるんですが、こんなに効果がわかるなんてっ❤️

とってもオススメです！

わたしは、肌が弱く、普通のパックをしても、肌がかぶれてしまいますが、

メレンゲパックは、大丈夫でした🌜

やり方を紹介します！

とっても簡単で、

卵白を泡立て器でメレンゲにします。

泡立て器ですると、腕が疲れて、腕も痩せそうです（笑）

メレンゲにしたものを、肌に塗るだけ！

もちろん、目や口もとは塗りません(^O^)

そのまま、パリッて感じになるまでおくそうです。私の場合は、15分置きました。

それで、洗い流します。

やばいです。毛穴がふっくらとして、もちもちなお肌に！

これは、続けるべきですね💚

次は、今回であまった卵黄でパックしようと思います💕

今日はこんな感じです！

昨日よりはカロリー控えめ❤️

そんなことよりですよ！

こんにゃくステーキとゆー最強の味方を手に入れました！！！

クックパッドで発見したレシピです💕

よかったら作ってください🐠

感想は、名前忘れちゃったんですけど、焼肉で食べる、ホルモンにこんな食感のやつがあるみたいで、

めっちゃ、食べたことある‼️‼️

ってなりました🌞

まだ、こんにゃく半分残ってるんでまた明日にでも作ろうかと思います✨

体重は、58キロぐらいですかね？

なんか、減ってますねー💕

でも、ここからが全然落ちないんです。

ここ1ヶ月58キロ59キロ行ったり来たりしてるので、明日も600kcal以内に押さえて痩せます！！！

レコーディングダイエットとは、

食べたものを全て記録するとゆーお手軽なダイエットです！

調べてみると、

⭐️ダイエットに挫折したことがある人

⭐️ダイエットをしたがリバウンドした人

⭐️ゆっくりでも痩せる体型になりたい人

にオススメなようです！

とにかく今日の食べたものを記録！！！！！

これで痩せるのかとは疑問ですが、やらないよりましです‼️

ダイエットとかゆって食べ過ぎですよね。

わかってます(´-ω-`*)

どーしても食べてしまう甘いものをなんとか我慢します🔥

59キロって感じかですかね(´-ω-`*)

デジタルの体重計ではないのでわかりにくくてすいません。

あと

腹筋35回しました。

明日はもっと痩せて見せます！

応援よろしくお願いします🌛

夏に向けてダイエットする方！

痩せたい方！

そのうちの1人である私のダイエット参考になればと思います。

そして、私も痩せられればいーなって思っています🌝💕

ダイエット方法のオススメや、間違っているダイエット方法などあったら、教えて下さい💧

よし！

痩せましょーーーー‼️‼️