出張で岡山の児島にいきました。

小雪がちらつく中

瀬戸内海からの海風で極寒でした。

ジーンズの街らしく駅を出ると

たくさんのジーンズがつるされています。

自販機もジーンズでラッピング。

子供たちへの一言

本当に悪い天気なんてものはない。ただ、さまざまな種類のよい天気があるだけだ。

ジョン・ラスキン

次男が行きたがっていた裏山。

今年2度目の訪問です。

せっかくならと、少しトレイルランのように

途中で走ったりしました。

並走する私もなかなかシンドイ1.5ｋｍ

がんばると山頂で神秘的な場所に出会えます。

きれいな景色も見れます。

トラックと違うランニングコースも、

たまにはよさそうです。

（イメージ）


1つめ
ドライプルーン。

（イメージ）

疲労回復やコレステロール値を下げるペクチン
血流改善にいいビタミンE、筋肉を正常に保つカリウムなどが豊富です。

ちなみにプルーンていかにも洋物なひびきですが
国内でも長野などで生産されています。意外。

（イメージ）

ただ生のプルーンよりドライフルーツのほうが高い栄養価があるようです。
    

２つめ
きなこ。

（イメージ）

3大栄養素であるタンパク質、骨を丈夫にするカルシウム、
脳の機能を改善する葉酸、などが豊富です。

きなこは炒った大豆を挽いて細かい粉状にしたものですから、
「畑の肉」と呼ばれる大豆の栄養がそのまま含まれます。


ちなみに２つとも便通解消にいい食物繊維、
疲労回復効果のある鉄分なども含まれています。

子供たちへの一言

健康と快活さはお互いにお互いをつくりあうのである。
ジョゼフ・アディソン

（イメージ）

しかし今回の交流戦はグラウンドが芝です。

まさに「隣の芝生は青い」状態。うらやましい。

（イメージ）

長男はアップから楽しそうです。

実は長男の世代、県内有数の強豪でして

負けるのは年間に1～2回で、同じ相手に続けて負けることはあまりないという感じです。

非公式ですけど同世代の大会では２チームで参加してほぼどちらかが優勝しています。

しかし勝っても勝ち方が悪い時は結構あります。

悪い勝ち方の典型は全体的に「個人プレイが多く」なります。

個人プレイが多い時は「パスをつながない」「オーバーをしない」上に、

「ディフェンスラインがバラバラ」「声がでない」となります。

それでも一昔にくらべるとポイントポイントで何人かが

体を張ってプレイし、周りに声をかけて試合をコントロールしようとするので

大きく崩れることは減ってきているように感じています。

肝心の試合結果ですが、なんとか勝ちました。

まあ、寒さが苦手な子たちが多く、

いつもこの時期はピリッとしないので想定内のゲーム内容でした。

相手チームは全体的に体格がよく、何名かいいタックラーやランナーがいる上に

一学年に４０名弱いるそうなので将来強くなる予感を十分に感じさせる相手でした。

実際これまでは割とワンサイドで勝ってきていたのに、スコア的にはなかなか競りました。

しばらく試合がないので、それをいい機会と捉えて

日頃の練習でベースアップをできればと思います。

----------------------------------------------------------------------

長男の課題

ポジション：センター

・強いランナーの上半身へのタックルが多く、差し込まれていた。

・タックルが肩からでなく手からはいるのでバインドできずランナーを逃がす。

・久しぶりの試合で試合用の体力が不足がちでスプリン力に欠けた。

・バックスなのにラック周辺にとどまりライン参加が遅れ相手のゲインを許す。

----------------------------------------------------------------------

まあそれでも久しぶりの試合にしては本人なりに頑張ってプレイしていました。

また色々練習します。

子供たちへの一言

「勝つ意欲」はたいして重要ではない。そんなものは誰もが持ち合わせている。
重要なのは、勝つために準備する意欲である。

ボビー・ナイト

小雪がちらつく寒空の下
少しだけランパスとタックルの確認。

走力や体力が戻るにはもう少し時間がいるでしょうが
ハートが大事なタックルは行けるやろと。

苦手なパワーフットの練習。

パワーフット：
ヒットする肩と同じ側の足を相手の足もとに深く踏み込む。
※相手になるべく近い位置まで踏み込む。できれば相手の足の間　

なかなか上手くできません。


という私、
入部当初は、齧った知識で息子に教えて
できなければ怒るというような典型的なダメ親コーチ。

ここ最近は私が大人になりました。

担当するコーチたちが教えることが上手なので
その指導に乗っかるようにして、
動画を見せながら、こうしたらんいいんじゃない？
というようなアプローチにしています。

子供だけでなく私自身も学ばせてもらえる環境に
感謝しながら明日の交流戦を迎えます。



ちなみにチビゴルゴ↓
とにかく邪魔です（笑）

子供たちへの一言
子を知ること親に如かず。子を知らざることまた親に如かず

徳冨蘆花 

右足親指の骨折の診断を受けました。

年末の駅伝大会に向けて

走り込みをしていたこともあり、

それと合わさった疲労骨折かなと思っていました。

そこからは全く運動ができなくなり

見ていても、いたいたしいくらいの落ち込み具合。

親としても色々責任を痛感。

しかしそんなある日、知り合いから

かかった病院のよからぬ噂をきいて

セカンドオピニオンとして別の病院にかかると

骨折ではない...

最初の病院では骨折の治りには歩き方が大事だからと

すごい歪な歩き方を２週間していたのですが、

その病院ではそんな歩き方をしていたら

他の部位を痛めるよ、と。

親も本人も思わず混乱。

あまりにも正反対な診断に

最終的にもう一院まわってみた結果、

骨折ではない...

参りました。

成長過程で見らる線と骨折線を見間違えたようです。

たしかに素人がレントゲン↓で見ると骨折にも見えます。

結果的には良かったのですが

病気や怪我の時はセカンドオピニオンも大事だと

感じた出来事でした。

本人はサンタへの願いに「骨折を早く治して」としていたので

無駄なお願いをしたと、言ってました。

そしてただいま３週間で失った体力を取り戻すのに

地道にトレーニングをがんばっています。

子供たちへの一言

健康な人には病気になる心配があるが、病人には回復するという楽しみがある

寺田寅彦

痛みに鈍感な彼が珍しく練習中に

頭が痛いというので休ませていると

みるみる顔色が悪くなっていきます。

普段との様子とあまりに違うので奥さんを練習場に緊急招集。

待っている間にも嘔吐するなど、かなり心配でしたが今のところは大丈夫そうです。

話を聞くと、準備運動中に頭部をうっていたとのこと。

本人にもいっていますが、何事も集中して取り組まないと大けがのもとです。

子供たちへの一言

めったに怪我をしないのは、常に全速力でプレーしているから

マイケル・ジョーダン

翌日に控えた今年初練習前に

おろしたてのスパイクを試し履き。意気揚々です。

ちなみに新しい靴を夜におろすのは良くないと聞きます。

理由は諸説あるようで

１.　昔は新しい履物を履かせて夜玄関から出すのは死人だけだった
 

２.　靴に限らず新しいものはまず神様に供えるもので、

     神棚の灯明を消したあとの夜にこっそり新しい物を使うとバチがあたる
 

３.  夜新しい履物＝夜遠出すること自体が縁起が良くなかった

今のように遠くまで照らせる照明がなかった昔は、

夜になると町中でもほとんど真っ暗でした。

どこに犯罪者やつまづく物がひそんでいるか判らない暗闇の中、

普段着で良い近所ではなく、新しい履物が必要な場所や旅へ出かけていくのはかなり危険です。

そんな危険を冒しても行かなければならないのはよほどの場合で、

親しい人が危篤とかお通夜などの時だったから、ということのようです。

子供たちへの一言

その人が履いている靴は、その人の人格そのものを表すものである

イタリアのことわざ

夜の街灯下に怪しい二人組。

私が早く帰れた日は長男とたまに夜間トレーニングをします。

なるべく次男に気づかれないように家をでようとしますが

みつかると、当然

おれもつれてけ！

になります。

幼稚園での約束事で「２１時までの就寝」があるので

入浴時間を考えるとあまり連れていきたくはないんですが

我が家のわがまま代表は一度言い出すと絶対曲げないので

結局、毎度私と長男が折れる羽目に。

家を抜け出すのも一苦労です。

こっそりやる闇練（影練）が

違う意味での闇練（夜練）になってしまうこともしばしばです。

子供たちへの一言

夜は、勉学のためにつくられた

ヘブライの格言

その方たちのお話を参考にして去年くらいから本格的に

色々なメニューを試しています。

ラグビーをする上でサイズは非常に大きな一つのアドバンテージになります。

長女と次男は平均以上の身長なのですが長男は平均くらいのため、

なにか良いアプローチがないかと探した結果、最近は↓が朝の定番になっています。

（イメージ）

（イメージ）

アーモンド（無塩）と小魚です。

もともと私は高身長＝カルシウムという

ありがちなイメージをもっていたので

まっさきに牛乳と小魚がいいのかなとおもっていました。

しかしカルシウムはマグネシウムとの並行摂取（1：2）がいいと聞き

マグネシウムが豊富だといわれるアーモンドを小魚と一緒にとるようにしています。

その際はアーモンドのカロリーが高いのであまり多く取りすぎないようにすることと

塩分は食事で十分にとるので無塩のものにすることだけ気をつけています。

子供たちへの一言

君がどんなものを食べているかを言って見給え

君がどんなであるかを言ってみせよう

ブリア・サヴァラン