今日の昼エサ( ´ ▽ ` )ﾉ

今日から、もやし生活始めます(^_^;)

茹でたもやしの上にツナマヨのせて、さらにブラックペッパーをふりかけました(*^^*)

しばらくの間、これを主食にしたいと思います(^_^;)

副菜として、今日はドライソーセージを2本追加しました(*^^*)

ちなみにこれで、1000kcalあります…。

ドライソーセージを無くせば500kcal…。

明日の昼エサは、主食だけにしよう(u_u)

#昼エサ
#もやし

今日の晩エサ( ´ ▽ ` )ﾉ

今日も寒天ゼリー(u_u)

昨日がみかん味だったので、今日はぶどう味です(^_^;)

#晩エサ
#寒天ゼリー

今日の晩エサ( ´ ▽ ` )ﾉ

今日からしばらくの間、晩エサは寒天ゼリーにしたいと思います(>_<)

ちょっと暴食し過ぎました(¬_¬)

前回がぶどう味だったので、今回はみかん味にしました(^_^;)

何故こうなったのかは、後ほど詳しく説明します(u_u)

#晩エサ
#寒天ゼリー

今日の昼エサ( ´ ▽ ` )ﾉ

敢えて、何も言いません(^_^;)

最近、食パン1斤が定番となりました(¬_¬)

ツナ缶と玉子のおかげで、たんぱく質の補給は問題なさそうですが、炭水化物が多過ぎるなぁ(u_u)

ま、大食いだから、仕方ないか(^_^;)

#昼エサ

海ちゃんに憧れて…。

今日のトレーニングは脚をメインに。

80kgのバーベルを担いでのフルレンジスクワットを10回×5セット。

120kgのバーベルを担いでのカーフレイズを15回×5セット。

40kgの負荷を掛けたレッグカールとレッグエクステンションを、それぞれ10回×8セット。

その後腹部を虐め抜き、ウォーキングを1時間。

帰宅後、玄関で写真撮ってみたけど、マッチョかデブかで比べると、まだまだデブの領域だ(u_u)

憧れの海坊主こと、ファルコンにはまだまだ遠く及ばない(>_<)

明日も頑張ろう(´･_･`)

#トレーニング
#筋トレ

今日の晩エサ( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は、チキンカツとツナサラダ、漬物2品と納豆でした\(//∇//)\

なんか、普通過ぎるエサでしたね(^_^;)

米はしっかり、2合ペロリと完食でした(u_u)

たまには、オーソドックスなエサも良いもんだ(*^^*)

#晩エサ

今日の空…。

だいぶ、日が詰まってきたなぁ(u_u)

さ、バイトもそろそろ終わりだ。

今日も、がっちりカラダを虐めよう\(//∇//)\

#空

今日の昼エサ( ´ ▽ ` )ﾉPART2

やっぱり足りずに追加しました(^_^;)

おかわり丼は、肉豆腐丼です\(//∇//)\

せっかく晩エサの為に作ったのに、これじゃあ晩エサのおかずが無くなってしまう(¬_¬)

そんなこんなで、炊いた米2合も、あっという間に完食です(^_^;)

うーん。

この食欲、困ったもんだなぁ(u_u)

#昼エサ