←醜い腹←垂れた胸

←たるんだアゴ

本日から始まる、ムロヒーによるダイエット計画。

人は２０キロ痩せると、どれだけ変わるのでしょうか？

ちょっとやってみたいと思います。

痩せていく様子を写真で見て頂きます。

痩せたい理由：かっこよくなりたいから、フルマラソンが１０月にあるから

スタート体重：９０キロ

目標体重　　：７０キロ

☆ダイエットルール☆

その一：　毎日４０分の有酸素運動（ジョギング、ウォーキング）

その二：　夕飯時の炭水化物は禁止　朝昼食は食べてもオッケー

その三：　間食禁止（お菓子、ジュース一切飲まない）

上記3点のルールのみを守って

どれぐらいの期間で目標体重の７０キロになるか検証します。

★本日の結果★（２０１７年８月６日　日曜日）

体重：　９０キロ（身長１８０CM）

運動：　いきなりサボり

朝食：　トースト１枚、サラダ、バナナヨーグルト

昼食：　そうめん、卵がけご飯１杯

夕食：　サラダ、トウモロコシ、茶碗蒸し、ユウリンチー、豚汁

間食：　なし　

目標体重まで　あと２０キロ！！（今日から頑張るぞ）