moussy1201さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/moussy1201/ -10ｋｇ成功 !!-20ｋｇ目指す DIET/MAKE..Total Beauty !! ja reco
 
 おつかれさまですー
 todays reco
 Morning
 たいやき×2.5コ 400kcal
 オレオ×1 15kcal
 
 Lunch
 お弁当
 ・ごはん 170kcal
 ・しょうが焼き 80kcal
 ・たまごやき 40kcal
 ・ミートスパ 100kcal
 ・ハム 90kcal
 
 Dinner
 おでん(すべてミニサイズ)
 ・ねりもの2種類 
 ・大根
 ・こんにゃく
 さけごはん 少々140kcal
 ゆきみだいふく150kcal
 
 Total
 約1335kcal.
 
 夕ごはんわゆきみだいふくだけのはずが
 あたしのために準備してくれてたから
 つまむ程度に食べました◆
 
 今日わ摂取kcal少ないと思う！
 今日わうんこいっぱい出たｗｗ
 よかったあ(;_;)
 お腹のポッコリわ便秘だったからとゆー
 事が判明！
 よかったあ(^O^)／
 
 運動わ
 腰ひねり100秒
 くらいかな？
 
 お肌に悪い！
 てなわけで早く寝ましたzzz
 
]]> https://ameblo.jp/moussy1201/entry-10439917451.html Fri, 22 Jan 2010 05:19:04 +0900 2010/01/21
今日からDiet1日目てことにします！
今までの－10kgわ捨てて
今日はじめてDietすることにします！！
 
心機一転moussy1201さんのﾌﾞﾛｸﾞ-bb5589676e014ba6877a7d3faa2e71215219.gif
 
まずわ－3kgがんばりまっせーmoussy1201さんのﾌﾞﾛｸﾞ-a6f1ba5024a1b50198826f701cb81af271fa.gifmoussy1201さんのﾌﾞﾛｸﾞ-bf93e162ef0216b40c99b96ce974fa27104a.gif
 
最終的にわ‥むふmoussy1201さんのﾌﾞﾛｸﾞ-category.gif
がんばるぞーmoussy1201さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
]]> https://ameblo.jp/moussy1201/entry-10439175360.html Thu, 21 Jan 2010 07:20:46 +0900 2010/01/21


あたしのDIET方法間違ってんのかな(T_T)？


停滞期？
それともビュッフェのせい？
もー減ってよー(´｀) ]]> https://ameblo.jp/moussy1201/entry-10439160880.html Thu, 21 Jan 2010 06:14:54 +0900 2010/01/16 痩せなきゃー！！！！！





今日もいっぱい食べたから
いっぱい動かなきゃね



今日わフルｍｅｎｕで頑張りまっせー◆



メニューまたあとで更新しま＊




てか、やっぱデブわ見苦しいね

痩せなきゃ

外出歩けないよｗ

周りのでかい奴見て、今日つくづく思った。
こんなこと口が裂けても言えないけどさｗｗ
あたしのまわりにわそんな人いないからよかった～

みんなより美人なるもん

絶対みんなに羨ましいって言わせるもん♪

女に憧れられる女になる！！

てか‥今日こーくんが下着だけの姿みて
やばい痩せたねーって誉めてくれたﾄﾞｷﾄﾞｷ
もーうれしいっす

初めて人の前で下着姿なれました(笑)


最終的にわビキニで海だな(笑) ]]> https://ameblo.jp/moussy1201/entry-10435777854.html Sat, 16 Jan 2010 20:23:23 +0900 2010/01/16 昨日したこと ！！

腰回し 80回
↓テレビ見ながら気の済むまで
腹筋 背筋
柔軟 マッサージ

-お風呂編-
全身浴20分
腰ひねり 左右50秒ずつ
マッサージ 太もも ふくらはぎ お腹

昨日より-1.4ｋｇ


したこと少ないー
今日わちゃんとしなきゃ！
なまけたら終わりだぜー

今日わ昼間こーくんが来てくれる

今日わ6時からだからゆっくり遊べるかなあー

でも車校行っても誰もいないよー

みんなと喋りたかったし






悲しいーよー(T_T) ]]> https://ameblo.jp/moussy1201/entry-10435341206.html Sat, 16 Jan 2010 06:40:51 +0900 Body
 
絶対美人なってやる
 
 
 
1日すること
 
姿勢正しく
マッサージ
柔軟
運動
トイレわ座椅子
うんこ座りしない
1ヶ月に1回わ歩いて帰る
体わ冷やさない
腹筋50回 背筋50回
ダラダラ歩かない
お腹に力入れる
お風呂でウエストひねり右左50秒
気がついたらウエストひねる
腰回し２曲分
 
これ頑張る！！！
 
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まだまだだあ
]]> https://ameblo.jp/moussy1201/entry-10429040612.html Thu, 07 Jan 2010 20:42:22 +0900 2009 12 31 BODY
 
今年わ
-12ｋｇ目指しますー♪
 
 
 
去年わ-10成功◆
 
 
 
 
がんばるためにも写メ後悔←
 
 
 
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ゴツッ
 
 
 
んー‥まだまだ▼
 
 
 
がんばりますわ(´；ω；｀)
 
 
 
身長、167センチ
体重、×8ｋｇ！
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/moussy1201/entry-10425598689.html Sun, 03 Jan 2010 02:00:36 +0900