https://ameblo.jp/movepg/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 10月は食生活を見直して間食を止める、とゆうことを気をつけた。
しかし、完全に止められなかった…ポテチ、チョコ、アイス等たまに食べてしまった(>_<)

それでも１kg減ったので今までが食べ過ぎていたんだと思う。

今月はお菓子・ジュース止める、間食は果物にする。飲み物はお茶かﾌﾞﾗｯｸコーヒーにする。
ストレスが溜まるような厳しい食事制限はしないで、和食中心のバランス良いものを食べる。
食べる順番を考えゆっくりと、よく噛む、腹八分目を心がける。
あと、便秘なりやすいから、食物繊維&ヨーグルトを食べるようにする。
今朝 54.6kg 生理の2日目。今月からは軽い運動（ヨガやカービィ）もしようと思う。
１ヶ月 1.5kg減ペース、3月末までに―７kg（48kg台）目標
最終目標←6月末までに45kg！！！ ]]> https://ameblo.jp/movepg/entry-11398503302.html Wed, 07 Nov 2012 08:35:31 +0900 部屋の片隅にVHSビデオテープが置いたままになってました
我が家でビデオが見られなくなってから随分になるのにテープは捨てずにあったwww

とゆうのも…ポルノグラフィティの特番などを録画したものだから

兄宅にVHSビデオデッキがあるから、DVDにダビングすれば良いよね～

…………

…なんて思いながら、一年以上は経過してるやんwww

って…多分 私 ダビングなんてしないかも知れないやん←

などなど考えて、きっとビデオテープは処分することになりそうです

資源ゴミじゃないから廃品回収してはくれないのだがwww

皆さんビデオテープって…どんなタイミングで処分しましたか(?_?) ]]> https://ameblo.jp/movepg/entry-11231017743.html Mon, 23 Apr 2012 06:36:57 +0900 なんだか不調なまま4月に突入してしまうなぁ
昨年は4月から臨時職員の仕事行けたのに、今年は無理っぽいや
とにかく、生活リズムが滅茶苦茶だわね
これを直さないと仕事バイトするのも難しいかもw
なんか…自分より大変な苦労してる人達を知って
私は まだマシだなぁ…頑張らないとなぁ…って思う(´･ω･｀) ]]> https://ameblo.jp/movepg/entry-11209055212.html Sat, 31 Mar 2012 14:03:58 +0900 この冬 二度目の急な腹痛になり

若干 顔色が青ざめていたらしく
母『どしたの？あんた！風邪か?』
私『お腹痛い…ｳｰﾝ トイレ』

もぅ宿ﾍﾞﾝもでたよね…っていうくらいﾋﾟｰﾋﾟｰﾋﾟｰ
出すもの出したら、かなり落ち着いたんだけど
念のため薬飲みました
この冬は持病以外にも、たまに不調になるなぁ…。
やっぱり生活リズム不規則だからかな(･ω･｀)ｼｮﾎﾞﾝ ]]> https://ameblo.jp/movepg/entry-11186015935.html Thu, 08 Mar 2012 00:05:22 +0900
満腹中枢壊れてるとしか思えないくらい食べ過ぎてる
ちなみに今日は10時30分頃マクドナルドで
ペッパーレタスバーガー
＋ブロードウェイバーガー
＋オレンジジュースM

昼ご飯は食べなくてもいいか…
と思ってました

………………。

ﾊｲ14時過ぎにカツ丼食べたぁ

………（´∀｀）あーぁ

なんとも食欲旺盛です食べ過ぎて胃もたれです(爆)

夕飯は少しだけにしました

………………。


ﾊｲ23時頃クリームパン食べてしまいました


…あーぁ(*´д｀*)


食事セーブしないとはけるデニムがなくなるぅ(爆)

]]> https://ameblo.jp/movepg/entry-11181296654.html Sat, 03 Mar 2012 00:29:55 +0900