ご覧いただきありがとうございます。

もうやんカレー大宮店です

本日は『アルカライズダイエット』をご紹介いたします

2004年より8年間ミス・ユニバースジャパンで公式栄養コンサルタントを務め、

「グルテンフリーダイエット」などの食事法を日本に紹介してきた

エリカ・アンギャルさんの書籍で紹介されているダイエット法です。

ヴィクトリア・ベッカムや、グウィネス・パルトローなど

数多くの海外セレブが実践しているという、新たな美容＆健康法とは…？

 アルカライズとは？

「アルカライズ」とは、カラダ本来の弱アルカリ性に戻すこと。

人間の体は基本的に弱アルカリ性に保たれていますが、

食事や生活習慣によって酸性に傾きがちです。

健康に気をつけていたとしても、加齢によって代謝機能が低下するため

若い頃よりも酸性化しやすくなってしまいます

そして体が酸性に傾くと疾患を引き起こしたり

メンタルにも影響が出て、不調が見られるようになります

酸性に傾きがちな体を、本来の弱アルカリ性に戻して酸性化を抑えることで

ラクに元気になるため

健康的な生活を送る有効な手段の一つとして注目されています。

 アルカライズダイエットの効果

アルカライズダイエットには以下の効果が期待できると言われています。

代謝が上がって痩せやすい体になり、

快眠や集中力アップ、気分向上など数え切れないほどの効果が期待できます

 アルカライズダイエットの食事法

アルカライズダイエットを食事に取り入れる方法は、いたってシンプルです

避けるべき食事

酸性化を加速させる「酸性食品」の摂取は出来るだけ避けましょう

加工食品は添加物に加え、精製度の高い白砂糖や小麦粉なども多く含まれています。

体が酸性に傾いてしまうため、なるべく控えめにしましょう

積極的に摂るべき食事

意識的に「アルカリ性食品」を摂取し、

酸性に傾いた体を本来の状態である弱アルカリ性に戻しましょう

ただし、徹底的にアルカリ性食品のみを食べた方が良いというわけではなく、

食事が楽しくなるように「アルカリ性食品」と「酸性食品」を組み合わせることが大切です

エリカ・アンギャルさんは

アルカリ性食品70％　酸性食品30％を意識しているそうです

 もうやんカレーは安心して毎日食べられる❣️

野菜がたっぷり溶けたもうやんカレーは大量の食物繊維を摂取でき、

腸にも良いため、体のpHバランスが整います

もうやんカレーはアルカライズダイエットにぴったり

もうやんカレーを生活に取り入れて
酸性食品を減らしてみることから始めてみましょう