そして、こちらは雨が降り出してますます寒いです

私が一番パニック発作が起こるのが、前にも書いたけど車の運転なんです。

一時期は毎日運転してたけど、元々遠出とか、知らない道は一度発作が起きて以来苦手でした。

それが数年ブランク空けると普通の道でまたパニック起こすようになり…ほんとにこんな自分が嫌で。

でも近場だけでも乗れるようになりたいんです

私が。

先日、どうしても病院まで乗らないといけなくて（車で3分）乗ったら、意外と大丈夫で、買物までできたので一つ階段を登ったぞ！と一人で大喜びでした。

そして、今日は特に寒いし雨だし近いけど、バスしか交通手段がない場所へ行かなければならず、安全運転を心がけて頑張って運転してみました🚗

逃げ場が少なくなる感じと車が多いのが苦手だから、大通りがほんと苦手なんですけどどうしても通らないといけなくて。

…やっぱりきちゃいました。

ソワソワした感じと、自分が自分でない感じと、手足の震え。

一人だから、余計不安になったんだと思う。

だから、ずっと

「大丈夫、できてるよ」

「すごい、もうすぐ着くよ」

って励まして、

励まして

励まして

今、家に帰り着けました。

ブランクの前はずっと運転してたから、身体が覚えてて運転は普通にできてるけど気持ちがね…

小刻みに震えてる自分を見て、

克服までまだ遠いのかな。

と自信なくしそうになりました。

少しずつでいいよって

思ってる。

分かってる。

でも、やるせなくもなるんです。

何が怖いの？って。

気が進まないなら逃げる事はしてもいいと思ってます。

今日は自分が逃げたくなかったから、挑戦したことはほんとに偉かった。

今日はよく頑張りました

疲れたよーー

まだこちらはお天気がいいので、気持ちいいですが油断したら風邪引きそうです

先日、心療内科の先生に

私:午前中はなかなか気合が入らなくて動けないことが多いです

と話しました。

先生:最近多いですよねー。

日本人は特に多くて、なんちゅうか活力がないんですかねぇ。

なんか目標とかないですか？

子供も旦那も所詮他人なんです。

自分で自分の目標やこれからのこと考えていかないとねぇ。

と、言われました。

先生、とってもいい先生なんです。

いろいろ話してくれるおじいちゃん先生。

私、自分がどうなりたいかとか夢中になることとか今まで特になかったんです。

なんか、昔から実家でお金のことで辛い思いをしてきたから、とにかく今は二度とそんな思いはしたくないし、子供達に同じような気持ちを持っていてもらいたくない。

ってことだけ。

だから、すごく今まで我慢することが多くて。

自分がやりたいこととか、趣味に使うお金とかもったいないと思ってしまって。

どうしても、趣味ってお金かかるものが多いから。

私とは逆に夫は趣味にすごいお金使う人で、私までそんなことできないし、夫を責めることもたくさんありました。

でも、生き甲斐や目標を見つけるってすごい大事だなって。

趣味がある人って、そのために毎日お仕事頑張ったり、輝いてますよね。

私にはそれがなかったから。

今、体が辛かったり、不安感が突然やってきたりすることもあるけど、毎日楽しく生きたいんです。

そのために使うお金なら生き金だと思って、これからの自分のために投資していくことも必要だな、と思いました。

とりあえず、重い腰を上げてみることから始めます

プラスになればいいなぁ。

前回の投稿からとても時間が経ってしまいました

こんな感じの私ですが、ゆるく自分のペースでやっていけたらと思っています。

こんな呟きを読んでくださる方、本当にありがとうございます

今日は、私の初めてのパニック発作の話です。（当時診断されたわけではないのですが、きっかけになったと思います。）

もう10年以上も前になります。

私はそんなに運転が得意な方ではなかったのですが、高速を運転することになりました。

ワクワクドキドキといった感じで運転し始めたのですが、時間は夜。

辺りは真っ暗で、しかも2車線の対面道路でした。

順調に運転していたのですが、初めて運転するところで、左側は崖海。

少し不安になり

だんだんと、

対向車のライトが眩しい

なんか目が霞んであんまり見えない気がする

この手はちゃんとハンドル握れてる？

なんか中央線に引き寄せられてない？

と、もうまさにパニック

そのまま対面のトンネルに突入。

「怖いよ、怖いよ…」

と半ベソになったところで、助手席にいた兄に

「トンネル出たらすぐSAあるから！」と言われ、

なんとか無事に車を停めることができました。

手足は痺れ、冷たくなって震え、半泣きの私。

そこからは運転を代わってもらって無事に帰宅できたのですが、

高速が怖い、車の運転が怖い。

と考えるようになってしまいました。