https://ameblo.jp/mpp-needs/ 今を大切に、生きている凄いことを味わう人生。【心とからだと会話する】気づきと学び、自己成長のファシリテーター夢を叶えるコーチ、メンタルパワーパートナー森西美香の、自分らしい大好きな一瞬で感じたことをつづります。 ja-jp https://ameblo.jp/mpp-needs/entry-12760469901.html 〜海外現役選手がコーチングを学び中学校へ指導へ行き感じたこと〜海外のアスリートさんに協力いただいて、一時帰国時に中学生に指導し「日本の子ども達を教えて感じたこと」を語ってもらいました。日本の子どもたちの練習は、「先生が言ったことをやる」海外では自分の考えたことをやる。オーストラリアに行ったとき、人にあわしてしまう自分、質問に答えられない自分がいた。自分の考えを持ち、思っていることをはっきり言えるように、小学生、中学生から身につける大切さ、日本と海外、両方を体験したからこそ気づいたこと、子どもたち 2022-08-24T09:35:36+09:00 https://ameblo.jp/mpp-needs/entry-12753646828.html プロアスリートさんに協力いただいて、「心技体」ゾーンに入っている時を語ってもらうシリーズ＾＾コーチングで話すことで、客観的に自分に気づく力がつきます。《心の状態をみるトレーニング》1.言葉で確認する。2.感覚を意識する。3.反応を分類する。コーチがこれらにアクセスする質問をかけることで、自分が“どんな気持ち”で、“どんな動き”をしている時にパフォーマンスが良いか、がわかり、ゾーンを発見します。こうした気づきは、意識していないとなかなかわからず、反応に振り回されることになります。感情に左右されやす 2022-07-16T07:16:44+09:00 https://ameblo.jp/mpp-needs/entry-12752615919.html プロアスリートさんに協力いただいて、「心技体」ゾーンに入っている時を語ってもらうシリーズです。〜心理的スキル〜メンタルトレーニングは、専門用語で「心理的スキルトレーニング」とも呼ばれます。心のトレーニングのことですが、試合前の一日、二日やっても、身につくものではありません。ただし、コツコツ毎日継続しトレーニングすれば、本番で力を発揮しやすい状況に入れるようになります。トップアスリートが日々、カラダ、スキルの鍛錬を続けるように、心のトレーニングも継続していると、モチベーションが上がる状態、そしてゾ 2022-07-09T21:44:46+09:00 https://ameblo.jp/mpp-needs/entry-12751821428.html 〜サイキングアップ〜って言葉、ご存知ですか？すっかり、夏日となりましたね＾＾さて、サイキングアップとは、ハイパフォーマンスルーティンやゾーンルーティンのことをいいます。「エネルギーコントロール」とも言われるメンタルトレーニングの過程で「心技体」メンタルスキルとして、心と体が動きやすい状態へと引き上げ、最大にスキルを発揮できるようグラウディングからサイキングアップを通じて徐々に動的な状態へと上げていき、望む状態へむけゾーンに入る方法。現場では、「心技体」が大切とわかりながら実際、技や体のトレーニン 2022-07-05T06:58:10+09:00 https://ameblo.jp/mpp-needs/entry-12656027780.html 2月に入りコーチング中に、自分の選ぶ道をクリエイトする。芽吹きの言葉が聴こえてきます＾＾鍵は「自分にとって良いものを察知する力」自分を知り、自分の望みは自分の魂に聴くこと。流行、トレンドもよいものだけど、自分の魂がトキメイテいるのか？前回は、「考えるのをやめる」練習についてでした。今回は、「自ら考える力」について。直感？？考える？？？？と、疑問が浮かぶかもしれません。実は、「自ら考える力がつく」ことが、「直感を活かす」に、つながるんです。ジュニアアスリート親子チームコーチング「保護者もコーチにな 2021-02-11T16:38:18+09:00 https://ameblo.jp/mpp-needs/entry-12643522992.html 〜考える力と考えない力〜おはようございます。12月となりました^o^久しぶりのブログ更新お気に入りのベンチで海を眺めながらこの月は、振り返り、来年へむけてのコーチング依頼が多くあり、1年の軌跡を聴かせてもらえる感動の日々を過ごしています。今日は、そんな時期に習慣にすると良い方法をシェアします。望む時に望む状態になり能力を発揮できるゾーン、フローに入る土台、自己基盤のトレーニングです。ああなるかもしれない、こうくるかもしれない、でももしかしたら…など、迷いや不安の思考が始まると生理的反応が起こり、 2020-12-12T09:44:07+09:00 https://ameblo.jp/mpp-needs/entry-12634985826.html 10月最終日神戸ポカポカ陽気です。朝陽からはじまる一日が、大好きでそのために寝る時間を調整しています。自然のちから、、感動します。そして10月も終わり「今日の言葉」Inner Wisdom内なる知恵あたたは何をするべきかわかっているはず。内なる知恵を信じる。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ぜひ振り返りをしてください。◆振り返り１、この半年のトピック、　やったことは何ですか？２、手に入れた成果、自分自身の成長は何ですか？３、この半年で実感した自分の特性は？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 2020-10-31T08:58:58+09:00 https://ameblo.jp/mpp-needs/entry-12634798650.html はやいもので10月も終わり振り返りに良い時期です。今年度4月からスタートし下半期、今年は特に想定外の様々なことがありました。サポートしているチームにも、目的、本質の大切さを魅せてもらいました。目標と目的が明確でないと、本質ではないことに固執してしまい、そもそも、、の目的をみうしない、目標が目的になってしまうことがあります。目的が明確であると、現象、現状がどうであれ、自分軸で、柔軟に物事に対応できます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊サポートしているチーム渦中、みんなが目標にとらわれ、仲 2020-10-30T10:38:43+09:00 https://ameblo.jp/mpp-needs/entry-12613199484.html 「本日の言葉」既成概念はリセットし、柔軟に純粋に無限の自由にダイブする。 2020-07-25T05:59:55+09:00 https://ameblo.jp/mpp-needs/entry-12608077107.html 7月スタートですね。【カラダの感覚にアンテナを向ける】〜グラウディング(自己基盤)〜前回は、ハイパフォーマンスアプローチの入り口をご紹介しました。「心身相関」「心身一如」という言葉のように、身体と心は繋がっているので、まず、カラダアプローチで対応の仕方を身に付ける方法。感情が好ましくない場合をプレッシャー、ストレスフルと呼びますが、感情の正体は何でしょう？外的なものなのか？内的なものなのか？見極めるためにも自分のセンサーを磨きます。源が整えば、結果は良い方向に導かれます。カラダは最高のメッセンジ 2020-07-01T10:06:07+09:00