ブログは謙盛ウェブサーイ https://ameblo.jp/mpr40/ 身体作り等中心に書いていきます！ ja 同じ
さすがにネタ切れする（笑）

ブログというよりメモになってる（笑）



ボクシングのフロイドメイウェザー対アンドレベルト戦。

計量&試合たけど66kgであのくらい体作れるんだと希望が湧いた！

試合中のメイウェザーどう世界が見えてるんだろ？

なんであんなにも当たらないんだろ？

面白い試合でした。
]]> https://ameblo.jp/mpr40/entry-12073038806.html Mon, 14 Sep 2015 15:40:29 +0900 一週間達成
目標より－400g！！！

これからも地道に頑張る！

食事は普通より多めでも落ちた！

小さいけど目標達成は嬉しい。
]]> https://ameblo.jp/mpr40/entry-12072538766.html Sun, 13 Sep 2015 08:52:05 +0900 キープ
夜食食べたにも関わらず体重キープ！

今日はあまり体調が良くないから完全オフか軽く有酸素か。

雨いつまで降るんだろう？
]]> https://ameblo.jp/mpr40/entry-12071472126.html Thu, 10 Sep 2015 09:27:31 +0900 軽く
ジムに行ったけど、なんか不調で軽く動いてきた。

寝不足のせいか？（笑）

今日は早く寝て回復させる！

それにしても雨嫌だなー。
]]> https://ameblo.jp/mpr40/entry-12071261412.html Wed, 09 Sep 2015 18:42:04 +0900 減り過ぎ
少し減り過ぎだから朝食は多めに！

今の時点でも後10kg

まだまだ気を抜かずにゆっくりと...
]]> https://ameblo.jp/mpr40/entry-12071131022.html Wed, 09 Sep 2015 11:31:19 +0900 順調
順調！

食事は高タンパク、高炭水化物！

最近、炭水化物が悪者扱いされ過ぎでは？って思う（笑）

情報が多いからこそしっかり自分に合う健康的なやり方を選ばなければと思った！


最近のマイブームは羊羹と鯖缶。




]]> https://ameblo.jp/mpr40/entry-12070947229.html Tue, 08 Sep 2015 21:29:35 +0900 雨
雨嫌だなー。走る気もなくなるし、ジムも...（笑）

けど、ジムは行く！！！

雨だからって妥協はよくない！
]]> https://ameblo.jp/mpr40/entry-12070770463.html Tue, 08 Sep 2015 12:10:09 +0900 今日も
早めのシルバーウィークだからいいけど、睡眠大切！

もっと運動して体疲れさせようか...（笑）

明日は何食べようかな！

食事って楽しみな小さいイベントな感覚。
]]> https://ameblo.jp/mpr40/entry-12070663404.html Tue, 08 Sep 2015 01:59:55 +0900 良いスタート
今日はジムで3時間程の無酸素&有酸素運動。

運動中はBCAAを混ぜた水を約2.5ℓ飲んだ。

運動後のプロテインの美味さはなんとも言えない（笑）

まだ数日しか経ってないけど少しキレが出てきた気がする（笑）

週初め良いスタート切れた！この調子で1週間乗り切る。


]]> https://ameblo.jp/mpr40/entry-12070569015.html Mon, 07 Sep 2015 21:19:47 +0900 始まり
今から走りに行って夜はジム。

今日は栄養学を勉強してきます！

少しでも自分の身になるように！

一週間頑張ろう！
]]> https://ameblo.jp/mpr40/entry-12070383987.html Mon, 07 Sep 2015 11:52:07 +0900